母乳餵養期間需要補鈣嗎？ 吃什麼鈣片好吃？

哺乳期我沒有吃鈣片，因為我覺得寶寶的牙齒在產後似乎變得敏感，什麼都嚼不了。

母乳餵養期間仍需補鈣。

當我們在母乳餵養的時候，我們可以吃一點母乳餵養的鈣片，或者孕婦服用的那一點點鈣，這對我們的身體也是非常有益的。

這取決於在您需要選擇性補鈣之前是否缺鈣。 可以去醫院檢查一下，然後諮詢醫生，哺乳期間服藥一定要小心。

是的，可以選擇適合孕婦的鈣片並諮詢醫生，因為這件事是權威的。 像鈣、碳酸鈣等！

是的，哺乳期的鈣片品牌很多，地橋鈣片也很好吃。 盡量多吃，這樣對孩子更好。

可以服用鈣片，缺鈣的媽媽需要有針對性的補充。 在母乳期間，媽媽容易缺鈣，所以在飲食方面，一定要多吃高鈣的食物，比如多吃豆製品，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃海苔，多吃魚，多吃瘦肉，多吃雞蛋，這些都應該能夠起到補鈣的作用， 而且最好曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，能有效促進孩子身體的生長發育，對媽媽自己也是非常有益的。

哺乳期是女性最需要補鈣的時期，因為為了滿足寶寶的成長需要，母親必須將鈣轉移給寶寶，這是哺乳期每天都需要做的事情。

通過調查，我們發現我國幾乎所有的孕婦在妊娠晚期都存在缺鈣的問題，哺乳期缺鈣已成為產後骨質疏鬆症的最重要原因之一。

多吃含鈣的食物。

例如，牛奶、豆製品、海鮮、蝦、大白菜等食材都是一些富含鈣質的食物，因此建議哺乳期婦女一定要多吃這些富含鈣質的食物。

這裡提醒一下，為了更好的預防哺乳期缺鈣的問題，建議哺乳期婦女在進食含鈣量較高的食物時，應減少草酸含量較高的食物的攝入，以免影響鈣的吸收。

例如，菠菜和韭菜含有較多的草酸，因此最好不要與含鈣量較多的食物一起食用，其他時間也可以食用。

為什麼我每天吃鈣會出現缺鈣？

第乙個原因可能是你的補鈣方法不對，攝入不足，比如吃上面提到的補鈣時吃含草酸的食物，自然會影響鈣的吸收。

第二個原因是鈣沒有被真正吸收。 維生素D是保證鈣被吸收的載體，如果母乳餵養期間體內維生素D不夠，即使補充大量的鈣，也無法吸收。

維生素D。 除了多吃富含鈣的食物外，還建議媽媽們補充維生素D，多吃富含維生素D的食物。 另外，別忘了花更多的時間在陽光下。

例如，哺乳期的媽媽可以每天抱著寶寶曬太陽散步，這不僅有利於促進鈣的吸收，而且有利於增強骨密度，對預防骨質疏鬆症有很大的幫助。

健康的牛奶也離不開鈣。

如果哺乳期鈣質不足，不僅不能分泌出最健康的乳汁，還可能導致產後婦女出現牙齒鬆動、腰痠背痛等所謂“坐月子病”，所以哺乳期婦女一定要注意補鈣。

當然，這並不意味著鈣攝入越多越好，如果鈣攝入過多，也可能影響哺乳期婦女對其他營養物質的吸收，不利於人體健康。

哺乳期補鈣吃什麼鈣片。

正如我們剛才提到的，哺乳期媽媽應該通過膳食補充劑和藥補兩個方面來補充鈣質，而藥補品一般都是服用鈣片。 那麼，哺乳期媽媽適合吃什麼鈣片呢？ 這裡我推薦一種鈣片，也就是Calqi D鈣片。

鈣D由美國惠氏百工藥業生產，是全球最受醫生推薦的鈣製劑品牌。 鈣化D的主要作用是預防和**因缺鈣和維生素D引起的缺鈣，如孕婦和哺乳期婦女的骨質疏鬆症、骨折、佝僂病、缺鈣等。 它主要促進腸道對鈣和磷的吸收，促進骨骼的正常鈣化。

每片含有克碳酸鈣（相當於 600 毫克鈣）和 125 IU 維生素 D。 主要劑量為一次一片，每天一次或兩次。

但是，服用鈣劑時仍需注意以下事項：一、幼兒應慎用。 二是高磷血症和腎性佝僂病患者禁用。

三是動脈硬化，心腎功能不全患者慎用。 此外，鈣西爾D不應長期服用，因為它可能會引起維生素D中毒與高鈣血症的不良反應。

鈣奇D的**還是比較合理的，換算的時候一般是一元一元一，大規格一般不是一元。你可以在藥店買到，也可以在網際網絡上一些比較有信譽的藥店買到。