徒步旅行有什麼好處，徒步旅行有什麼好處

如果徒步，可以給自己更多的時間思考，思考自己的得失，規劃未來，回顧感恩的美好回憶，也算是培養情操; 步行是暫時遠離城市喧囂的好方法（看看你在哪裡），忘記工業革命的煩躁。

徒步旅行是一種主要增加血液迴圈的有氧運動，飯後徒步旅行可以幫助胃部活動（儘管有些人不同意這種觀點）。

但如果你對這種運動非常抗拒，或者沒有時間參與，就不要勉強自己，因為感受自然和運動的方式還有很多。 還是要看心態，呵呵。

徒步旅行是沿著山間小徑行走的做法，徒步旅行和登山是有區別的，徒步旅行徑可長可短。 徒步旅行很受歡迎，因為沿途有自然和人文景觀，以及沿途的異國情調的花卉和動物。

在山上徒步旅行也許是最吸引人的，但旅行者也會發現其他誘惑：美麗的山村、時尚的房屋、整潔的山脈和迷人的寺廟。 隨著你越來越高，綠色的空間、綿延數英里的森林、湍急的溪流和深不可測的峽谷佔據了一席之地，山景隨著季節的變化而變化，春秋兩季的收穫和鮮花盛開。

當然，你的徒步旅行同伴也是享受旅行的乙個重要原因，旅行可以加強朋友之間的友誼。

鍛鍊身體，鍛鍊心靈。

2.肺 - 增加肺活量，減少吸菸者對吸菸的渴望。 3.背部 - 加強背部肌肉，減少對背部的傷害。 4.腿腳——走路相當於對骨骼進行力量訓練，可以明顯增強腿腳的骨骼和肌肉的力量。

2.徒步旅行的缺點：不正確的徒步旅行會影響健康。 需要具有良好減震性的鞋子。

如果你沒有正確選擇你的鞋子，你的關節、脊柱甚至你的頭部都會受到影響。 如果您的腳踝、膝蓋和頸部有問題，也有必要使用支具。 除了減震外，鞋子還必須緊密貼合，以防止腳滑入鞋內，容易磨損皮革或起泡。

如果你有條件穿衣服、褲子等其他專業裝備，會有更好的防護效果。

泰山。 上山後，會自發產生攀登泰山和山小的感覺。 心情又恢復了愉快。