關於遠足距離的問題，有經驗的來？

還行。 我們的 100 公里徒步旅行最早可以在 7 個半小時內完成。

前提是： 1：你對路線非常熟悉，不會走錯路，如果這44公里是山路，你失敗的幾率很高。

2：按照正常人一小時的步行速度，需要不停地走10個小時，中間基本沒有休息時間。 時辰是走平路的速度，走山路要算上爬高的量，所以不慢一點。

3：通常是晚上7點，天黑的時候，你只能在8點到達，所以......你必須結合小跑來減去乙個小時。

4：不要負重，盡量少帶食物，多帶水。

5：30 公里後，您的膝蓋會開始腫脹，這是疲勞和磨損的跡象。

6：不要獨自出行，沒有人知道發生意外。

7：帶上頭燈或手電筒，並做好夜間散步的準備。

人們一般以每小時4到7公里的速度行走，走得快的人可能每小時可以走10公里，而一些像蒼蠅一樣走路的人可以達到每小時15公里。

估計你的速度，算一算。

首先，我要向你致敬，最好帶上GPS，這樣你才能看到距離，注意安全。

如果你不運動，你會厭倦步行44公里，即使你說你走路的次數是女孩的兩倍，我想告訴你，你跟不上速度，走得快，你會在晚上8點到達那裡，當你脫掉鞋子時，你會看到戰利品。呵呵，祝你平安到達。

如今，越來越多的人追求詩意和遙遠的地方，沒有準備好就出發是不行的。 做好充分準備去乙個遙遠的地方，在那裡你可以在自由的旅程中找到你的靈魂。

第1步，準備乙個大背包，用於航行休息。

大背包便於存放旅途中需要隨身攜帶的大部分物品。 當肩膀受到壓力時，走路更容易。

第 2 步：準備衣服、鞋子和其他需要更換的物品。

第 3 步：準備好睡袋和帳篷。

徒步旅行通常在晚上在野外進行，那裡相對寒冷。 有必要準備乙個睡袋和乙個帳篷。 睡袋有保暖功能，帳篷可以隔離一些蛇、蟲、老鼠和螞蟻。

第 4 步：準備乾糧和水來飲用四肢。

準備乾糧：麵包、饅頭、熟食肉。 千香豬的蛋白質不飽和脂肪酸比普通白豬高2倍，可以補充人體所需的營養。

準備一大瓶純淨水，快吃完了就可以在附近買到，如果在山林裡，最好喝開的山水。

第 5 步，準備急救箱和多功能刀。

在緊急情況下可以使用急救箱。 使用物品：抗生素軟膏、紗布、止痛藥、酒精、創可貼、繃帶等。 多用途刀可用於切割食物或搭建帳篷。

旅行時一定要注意安全。 平安歸來！

1、近遊，如果是一般的週末出遊，行程不遠，沒關係，裝錢，去哪兒就去，餓了就吃，累了就休息，天黑就回家。 而稍遠一點，如果你要走兩三天，你就得求助於以下問題。

2.中距離徒步：指你要步行一周左右的旅行。 這個時候，就要準備進路所需的物品，主要是生活用品，比如背包、水瓶，還有刀具、創可貼，以及一些治療頭痛和腹瀉的藥物。

背包內應有防水袋，內衣內應有內衣。 帶上另一張軍用吊床。

3.長途徒步：除了短途和中距離徒步的事情外，你應該先列出清單，檢查以前的專案，如果你沿著這條路走，準備最新的地圖，你也應該了解你走的是什麼。 行程多少錢。

銀行卡和通訊手機是必要的保證。