久久的沉默，寂寞，怎麼辦？

你應該試著愛上你所做的一切，學會享受生活的每一點，因為你很孤獨。 人生就像一段旅程，你熱愛它，你享受它，寂寞會離開你，你覺得一切都變得有意義。

當你乙個人做所有你應該做的事情時，它實際上給了你無限的個人空間，當你愛上乙個人時，你會發現這沒什麼大不了的。 記住，乙個人是好的，最好有人陪你，沒人陪你好，沒人陪你是孤獨可憐的。 乙個人仍然可以過著非常清晰的生活。

要對孤獨有正確的認識。 科研人員都感到孤獨，所以不是什麼大問題，擺脫也不難。 所以，當我們偶爾寂寞無聊的時候，我們不應該對生活失去信心，覺得一切都很黯淡，而應該覺得這是每個人都要經歷的，調整一下就好了。

多參加志願者活動，參加志願者活動的目的是讓自己在做好事的時候，能夠遇到一些陌生的朋友，讓你體驗到一種從陌生到熟悉的感覺，因為需要很多的交流，自然而然地消除了孤獨和沉默。

運動可以讓人開心，動動身體，心情也會改變，所以心情低落的時候，不妨出去跑步，或者去看看美麗的風景，或者去公園和街上看看絡繹不絕的人流，感受大家的困難，你就會敞開心扉，努力工作！

在現實生活中，所有有強烈孤獨感的人都是比較封閉的人，不願意與他人交流，也沒有任何特別的愛好來支撐自己內心的滿足，內心突然空虛，如果得不到別人的幫助和解脫，就會感到孤獨無助。 因此，我們通常要結交更多的朋友，多交流。

我是女人，我超級擅長在男生堆裡玩我的性格和男人一樣，女生不一樣排斥我，說我像個男人。我沒有理會他們，一直這樣到六年級。 直到她來了，許多女孩才改變了我的看法。

我整天都很開朗，笑得很開心，但我不知道為什麼我不想再笑了，所以我表現出了我冷漠最真實的一面。 所以那一周我不怎麼說話，也不怎麼笑，很多人問我怎麼了，我都沒理會。 寂寞感越來越強烈，然後我乾脆成了最真實的自己，不管別人怎麼想。

慢慢地，我對自己越來越自信，也忽略了別人的諷刺之言。 既然他們在背後議論，我就大膽地在公開場合表達我對他們的厭惡。 當我與喜歡我的人有更多的接觸時，孤獨感就會消失。

陽光開朗、活潑瀟灑的性格使他“無情”而自信。

這個角色受益於乙個健全的角色。

然而，在生活中，我們覺得自己的想法不被別人理解。

也是在經歷了許多遭遇之後。

成為習得性無助（意味著我們在很多次無所事事後感到無聊），我們會習慣性地封閉自己。

包括你自己的感受、想法和態度。

我們懦弱，我們害怕，起初我們害怕失敗，然後我們害怕成功。

我們不知所措，我們不知道自己想要什麼，我們不知道該怎麼做。

在這一點上，我們需要解決的關鍵問題是：

1.不要想太多，不要擔心還沒有發生的事情。

2.面對自己，找到自己的缺點和長處，不要過分放大我們的缺點。

3.幻想找不到答案，這個時候，你不妨多讀幾本書，有一本心理學書《被恨的勇氣》或許能解決你的問題。

兩個人陰沉沉沉默，還不如乙個人寂寞！

其實情緒是可以調節的，多想想快樂的事情，多和別人交流。

從小事做起，從細節做起。 首先，恢復你的信心，重新點燃你對生活的熱情！ 以下是您可以採取的一些建議：

1、做自己喜歡做的事，做自己擅長的事情，重拾成功的喜悅，重拾失去的信心，找到前進的動力和方向; 2、心累時，人煩惱時休息，讓心靈旅行，可以爬山，看海，感受壯麗的風景，擁抱自然，融入自然; 3、吉祥前可以做一些自己喜歡的運動，建議跑步、散步、打籃球。 跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊身體，提高人的意志力和耐力; 散步可以使人放鬆和放鬆; 籃球可以使人學會合作，增強團隊意識和集體觀念; 4、可以找個親密的朋友聚在一起，喝幾杯，向朋友傾訴，讓溫暖的友情驅散你內心的無聊、抑鬱和孤獨; 5、多和家人聊天，或者玩**，加強溝通，增進感情，告訴家人我愛他們; 6.尋找靈魂伴侶，讓愛昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂; 7、如果有什麼不方便與朋友和家人交談的煩惱，可以在網路上與陌生人聊天，向他們傾訴，結交新朋友; 8.在網上寫日記，寫下生活中的點點滴滴; 9、可以和三五個知己一起去逛街，也許有意想不到的特價或意想不到的美食等著你，從中收穫意想不到的驚喜; 10、努力學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高學習成績，結合自己的興趣多讀相關書籍，規劃自己的職業和就業道路，規劃自己的人生道路; 11.可以和家人一起適當地**自己喜歡的電視劇集，同時可以和家人聊天，增進感情; 12、可以閱讀自己感興趣的書籍，開闊眼界，增加知識面，豐富知識面，為學習工作打下良好的基礎; 13、可以練習書法、繪畫、鋼琴或其他樂器，修身情操，增添氣質; 14、倡導綠色衝浪，適當看新聞、玩遊戲，但不要放縱，這樣才能打發時間; 15、在家適當做家務，這樣既能保持衛生，又能得到家人的稱讚和生活的樂趣; 16、夕陽西下，來靈岩橋找蒲公英，迎著夕陽，在晚風中輕輕吹拂，那是我飛翔的蒲公英，呵呵！！ （飛揚的蒲公英！！

沉寂了很久，肯定是大爆發了！