關於男性的發育水平，男孩的發育可以長高多少？

簡單明瞭。 一般來說，在25歲之前長高是可能的。 不確定它能持續多久，但多運動肯定沒有錯。 忘掉舉重等運動吧。

每個人都不一樣，有的發育早，有的發育晚，你可能是這樣，不一定！

大多數男人在21歲之前幾乎已經完成了生長，極少數人可以長到23歲，你還有長高的空間。 身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。 正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。 相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。

少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。

具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 幫助你長高的運動 選擇你最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

您好房東，這是我之前告訴別人的建議，現在我引用之前的建議給大家參考

我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。

另一方面，它是與生俱來的。 不過後天補上也沒關係。

其實，要長高，我還不如說說我的想法。 我記得在我只有161歲（18歲）的時候，我自卑，所以我買了全脂奶粉（它含有鈣，可以幫助身體長高）。 脫脂的沒有鈣），然後堅持每晚跳60次，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺。

現年20歲，身高170cm。 我覺得這真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨試一試。 無論如何，堅持下去是可以的。 要買牛奶，就得買全脂牛奶，然後還要堅持每天跳60次。

希望對你有所幫助。

不要著急。 你才15歲，你才168歲，等你長到18、9歲，說不定就長到1.8公尺了 男生長得很快，相信你以為是遺傳了媽媽的，所以根本不用擔心身高！

如果你家裡有個子比較高的人，那麼說不定就能超過公尺，這是遺傳問題，你可以努力工作，補充補鈣，運動等等，這也是你成長的關鍵。

急什麼...男孩可以長到 20 多歲......

吻你，好笑，你居然問了乙個關於長高的問題...... 我想看看你在問什麼，你真的覺得你不夠高嗎？

正常情況下，你會長到180厘公尺左右的高度。 男性骨骼直到 22 歲才停止生長。 決定身高生長的因素有三個：1）父母遺傳，2.獲得性生長環境。

如果你想長得更長，你需要做到以下幾點：1.多吃富含蛋白質和鈣質的食物，如肉類和豆類，這些都是骨骼生長所必需的營養素; 2 按時上床睡覺，充足睡眠（至少八小時） 許多骨骼發育中的物質是在睡眠期間合成的。 3.加強體育鍛煉，促進骨骼生長。

順其自然，沒有秘密。 關鍵是身體健康。

在發育期間，要注意飲食和睡眠，讓黑體的生長補充足夠的能量，長高的方法，除了遺傳問題外，通常還需要注意以下幾個方面：

1.飲食：均衡營養，而不是部分飲食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.體育鍛煉：以跳躍運動為主——籃球、排球等有跳躍動作的運動，對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

打籃球、跳繩、立高、游泳。 多吃含有鈣和蛋白質的食物。

多喝牛奶，每天三兩包，多運動。

1.注意睡眠，孩子在成長期一定要注意休息，經常熬夜真的會減慢你的成長，不再生長，因為只有睡覺的時候，生長激素才會分泌更多，所以充足的睡眠可以幫助孩子長高。

2.多曬太陽，但不要暴露在陽光下，這可以幫助鈣的吸收和骨骼發育。

3.注意運動，尤其是青少年，一定要多運動，（生長伸展運動）、游泳等活動可以幫助骨骼發育。

4.注意飲食，飲食上一定不能挑剔，盡量少吃高脂肪食物，因為過度肥胖容易導致性早熟、激素分泌不良等影響生長的狀況， 4一定要注意營養搭配、膳食纖維、蛋白質等。

5.一定不要服用一些亂七八糟的增高藥，這可能會對身體產生非常不好的影響，甚至一些三不藥可能會影響發育。

您好，男生在發育期一定要注意營養，這樣才能均衡發育，身高自然會正常生長，如果營養不良，比如吃偏食，可能會發育緩慢，最終會影響骨骼的發育！

相反，營養過剩是不可取的，還會有一些身體無法承受的疾病！

營養跟上定期跑步和游泳運動的步伐。

那些沒有的人現在可以長高。

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。

盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。還可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚和富含鈣磷的魚鬆！！

男孩基本上在 12 或 14 歲時開始青春期。 由於個體差異很大，因此，我們把。

10 至 20 歲之間的時期統稱為青春期。

你開始改變你的聲音，這些是青春期的顯著特徵。

您可以在青春期結束前長高。

也有人在一天結束和 25 歲之間可能稍長一些。

身高取決於幾個因素，首先是遺傳學，佔70（女孩的比例會更低，也就是說，女孩比男孩有更多的後天發展空間）。 此外，它還取決於其他條件，包括運動、營養、環境、社會因素等。

身材矮小的青少年，除了一些身材矮小的疾病引起的，必須由醫生認真處理外，他們中的大多數人都要依靠自己的努力來挖掘自己身高的生長潛力。

不要著急，你要經常鍛鍊，不能偷懶，13、15歲就會長大，我也一樣。

美國與

Vitmind液體膠囊是採用現代頂級生物技術精製技術開發的天然液體鈣。