高中生晚上幾點睡覺，高中生12點睡6點起床合理嗎

生活要有規律，吃飯睡覺時要有規律、有量地養成良好的習慣。 都說每天4個小時的深度睡眠就夠了，親愛的，注意深度睡眠 所以中學生正處於成長身體的好時機，每天完成基礎學習任務後，要注意多運動，然後在10點左右上床睡覺，盡量多睡一會兒， 雖然會有各種各樣的意外情況...... 我從初中開始就一直睡到23點，活著是習慣，習慣了就好了，會不會有個堅強的男人能習慣不睡覺???

呵呵，他要當牛了。

12點之前。 這對身體和學習都有好處。

11點是最好的，11點以後，學習效率很低。

當然，普通人就是這種情況。

如果是高三，大概是十一點左右。 只要不干擾你白天的學習，就沒問題。

我通常是 12 點，因為要複習和準備的東西越來越多，所以我必須遲到。 雖然說要早睡早睡，但像我這樣不那麼聰明的人，只能用時間來彌補。

我說是10點，但我甚至沒有那麼早睡覺，所以最好在12點之前。

一般不早於11點，這是我們班主任說的。

中午 12 點前上床睡覺

按理說，乙個人每天睡7個小時是壽命最長的，但如果你厭倦了學習，按照每天的時間表，多睡幾個小時是可以的！

書上寫著10點鐘。 但計畫跟不上變化。

每天只睡八個小時。

高中生12點睡覺，6點起床是不合理的。

高中生正處於身體發育的關鍵時期，12點從6點開始的睡眠屬於熬夜，正常情況下，青少年需要保持8到10個小時的睡眠時間，過少或過多都不利於自身的身體健康，而大多數高中生都面臨著高考的巨大壓力， 尤其是高三，精神高度緊張，如果不能保持良好的睡眠，從長遠來看，身體會難以忍受。對於高。

對於高一、高二的學生來說，雖然壓力遠不如高三，但不宜晚睡早起，這樣會導致第二天精神狀態惡化，影響上課的質量和效率， 而睡得太晚會對視力的方方面面產生不利影響，這對高中生的他們來說也是極其不利的。

綜上所述，兩者都很高。

首先，大二或高三，這樣做是不合理的，你應該保證足夠的睡眠時間。