每天喝多少杯水是正常的？拜託，謝謝

4個回答

匿名使用者2024-02-10

頭暈，別那麼多，一天大概8杯左右，100ml也叫8杯，500ml也叫8杯，你說不是嗎？不管多少，只是不要把自己喝醉。
匿名使用者2024-02-09

大多數人認為每天喝 8 杯水（2000cc）對他們的健康有益。然而，近年來，國外一些醫學研究部門提出了不同的意見。有不少專家指出：

您不一定必須每天喝 8 杯水，因為喝太多水也會給您的身體帶來問題。那麼，乙個正常人每天喝多少水才算合適呢？科學研究發現，一般來說，人體每天從尿液、汗液或蒸發中流失的水分量約為1800-2000cc，因此多年來一直有人說，健康的成年人每天需要補充約2000cc的水。

但是，2000cc的水不一定是通過飲用水獲得的，但要考慮到食物中的水分，這才是正確的保健方法。事實上，我們每天吃的各種食物都含有大量的水分。例如，大多數蔬菜和水果的含水量超過90%。

粗略估計，我們一頓飯至少可以從食物或湯中獲得 300-400cc 的水。因此，在三餐中扣除食物中1000-1200cc的飲水量後，我們每天只需要再喝1000-1200cc的白開水，平均上午2杯，下午2杯，就足夠了。但是，我們也要知道，所需的水量必須取決於每個人的環境（溫度、濕度）、身體活動、身體健康和食物攝入量等，沒有固定的標準值。

專家認為，飲用水的一般規律是：每天不少於500cc，但每天不超過3000cc。需要多喝水的人，如痛風和腎結石，應遵循醫生的建議。
匿名使用者2024-02-08

一般來說，喝8杯水，指的是一杯250毫公升的水，只要適量，不要太多。
匿名使用者2024-02-07

人體每天排洩的尿量約為1500毫公升，加上糞便、呼吸和**流失的水分，總耗水量約為2500毫公升，因此健康成年人每天的需水量約為2500毫公升，其中飲用水約佔50%，食物中所含的水分約佔40%，而體內新陳代謝產生的水分佔10%。

如果一杯水是250ml，那麼喝水的總量是2500 50%=1250ml，所以每天喝5杯左右的水是正常的。