高血脂和高膽固醇。 ，你說吃什麼藥可以降血脂膽固醇也高，你說吃什麼

識別高膽固醇食物 膽固醇是一種類似脂肪的複合物，可以由肝臟或你吃的食物產生，所以控制膽固醇應該從控制飲食開始。 膽固醇一般存在於動物性食物中，尤其是動物內臟，含有超高膽固醇，動物脂肪、肉類、蛋黃和油炸食品通常含有比普通食物更高的膽固醇。 動物內臟含有高膽固醇。

過去人們常常認為豬肝、豬里脊肉等豬內臟是很補的，其實豬肝、豬里脊肉等動物內臟都含有高膽固醇，雖然豬肝中含有豐富的維生素A，但其他食物如胡蘿蔔也含有豐富的維生素A，多吃也可以服用維生素A， 不一定要吃豬肝。檢視原帖

8種蔬菜 女人吃得越多越漂亮： 蘑菇：促進人體排毒，降低膽固醇; 2、苦瓜：養陰、滅火、清毒、解暑; 3.海帶：

降低膽固醇，去除放射性物質; 4.真菌：去除血熱毒物; 5.南瓜：除體內重金屬和農藥外; 6.花椰菜：

清除血管; 7.胡蘿蔔：降低體內汞濃度; 8.菠菜：清理胃腸。

檢視原帖

40歲女性膽結石，膽囊壁膽固醇結晶，如何治療。 問：如何治療膽囊壁有膽結石和膽固醇結晶的40歲女性？

成都市第二人民醫院肝膽胰內科陳安平回答：可進行微創膽石切開術或微創膽囊切除術。 檢視原帖

抗氧化，維持心血管系統VC參與膽固醇的代謝，同時，組織中VC水平的降低與動脈粥樣硬化的形成密切相關。 研究表明，VC作為抗氧化劑的重要功能之一是防止對低密度脂蛋白膽固醇（LDL）的氧化損傷（VC是LDL被氧化時最重要的LDL保護劑，容易堵塞血管並引起心臟病）。 檢視原帖

膽固醇高，尿酸高，我是食肉動物，要改變哦，我的上帝！檢視原帖

高血脂容易引起系統性動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞、心源性猝死、腦卒中等。

1.毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高於其他種類的蔬菜，但大多以不飽和脂肪酸為主，如必需亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中的甘油三酯和膽固醇，毛豆含有可以去除血管壁脂肪的化合物， 從而降低血脂和降低血液膽固醇。

2.大麥

薏苡仁能降血脂和降血糖，促進新陳代謝，利尿改善水腫，大麥富含水溶性纖維，可改善便秘，清除體內積聚的毒素。

3.大蒜

大蒜中所含的揮發性辣椒素可以去除血梅燒器中積聚的脂肪，具有顯著的降膽固醇作用。

4.花椰菜

它脂肪含量低，膳食纖維含量高，非常適合高血脂的人。 此外，它還含有多種微量營養素，對對抗癌症有很強的作用。

5.胡蘿蔔

現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，可以乳化血液中的油脂，同時能有效溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，排出這些體內廢物。 它可以降低血脂，降低血液粘稠度，淨化血液，“清潔”血管，增加血管彈性，改善微迴圈。

6.茄子

紫茄子含有較多的維生素P，可以增強細胞粘附力，改善微血管彈性。 醫學研究表明，茄子可以降低膽固醇，預防高脂血症引起的血管損傷，並能幫助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等疾病。

7. 豆類

豆類基本上是降脂食品，每天中午吃半碗豆類，可以在8週內將“壞膽固醇”的濃度降低20%。

8. 鮭魚

三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯水平，並能增加高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。

9.綠豆芽

在綠豆發芽過程中，維生素C可以達到綠豆原有含量的六到七倍。 大量的維生素C可促進膽固醇的排洩，並防止其沉積在動脈內壁中。 綠豆芽的膳食纖維可以幫助清除體內的廢物，並能與食物中的膽固醇結合，轉化為膽汁酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

10. 燕麥

燕麥中亞油酸含量極高，佔所有不飽和脂肪酸的35%-52%; 它還富含維生素E和皂苷，兩者都具有降低血漿膽固醇濃度的作用。

1、白蘿蔔中含有槲皮素和山奈酚，可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因此具有降血壓、強心降膽固醇的作用，適合高膽固醇、高血脂患者。

材料：白蘿蔔1個（長約25-30厘公尺）。

做法：將白蘿蔔分成兩段，切成小塊，放入榨汁機榨成蘿蔔汁，過濾除渣後再飲用。 早晚吃半個蘿蔔，乙個月喝5天。

2、大蒜中的含硫化合物可直接抑制肝臟後備器官中膽固醇的合成，大蒜中所含的大蒜素還能降低血液膽固醇，降低血液粘度。

材料：大蒜3瓣。

方法：每天吃3瓣生大蒜，持續8周。

3、黃瓜中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，降低膽固醇的吸收，從而降低血脂。 而且黃瓜對高血壓、糖尿病、肥胖症併發高脂血症有很好的防治作用，適合高膽固醇、高血脂患者。

材料：黃瓜250克、鹽、蒜末、陳醋、雞精、香菜末、香油適量。

做法：將黃瓜洗淨，用刀拍打至稍切碎，切成小塊，放在盤子裡，加入鹽、蒜末、陳醋、雞精、香菜末、香油拌勻。

4.西紅柿中的纖維素與人體內的生物鹽結合後，可以排出消化道，因為人體內的生物鹽需要膽固醇的補充，所以隨著體內生物進化的排出，血液中的膽固醇會降低，從而起到降低血脂的作用， 適合高膽固醇和高血脂的人。

材料：西紅柿100克，絲瓜絡250克，蔥花碎，鹽，雞精，植物油適量。

做法：絲瓜去皮、洗淨，切成銀爐塊; 洗淨西紅柿，去掉莖，切成方塊。 將炒鍋放在火上，倒入適量的植物油，等油加熱至七熟，加入蔥花，炒香。

最後，加入絲瓜絡和番茄塊翻炒，用鹽和味精調味。

膽固醇高的人要注意清淡飲食，血脂異常的人可以吃西蘭花、生菜、紅薯、紫薯和蘆筍。

可以多吃清淡的飲食，不要吃油膩的食物，然後一定要好好運動。 通常可以吃新鮮的水果蔬菜、黃瓜、苦瓜、捲心菜、土豆、雞蛋、紫薯和燕麥。

少吃高脂肪食物，尤其是蛋黃、肥肉等，因為這些食物的膽固醇太高了！ 做運動對降低膽固醇也有好處！

在這種情況下，就要控制飲食，通過低鹽低脂飲食可以適當調節高血脂的狀況; 多吃蔬菜、新鮮水果、膳食纖維和降低膽固醇也是可以的，通過改善飲食習慣或尋求醫生的幫助。

隨著我們生活水平的提高，我們平時吃的都是一些高膽固醇的食物。 但是，如果經常這樣做，會引起一些疾病，所以我們一定要注意降低膽固醇，最好吃一些食物來降低膽固醇，對身體無害，效果特別好。

有些疾病是由高膽固醇引起的，因此有必要降低膽固醇。 一些老年人的膽固醇很高，這就是為什麼他們會引起許多疾病。 這些疾病嚴重影響患者的正常生活，但只要多加注意，膽固醇就可以完全降低。

為了大家的健康，我們來談談吃什麼可以降低血脂和膽固醇？ 哪些食物可以降低膽固醇？

1.燕麥：如果早上早餐吃燕麥，可以有效降低體內的膽固醇，讓乙個月的飲食幾乎一樣。 因為燕麥含有燕麥葡聚醣，可以有效降低膽固醇。

2.紅酒：一些研究表明，經常飲用一些紅酒會使書中的膽固醇水平降低9%。 一些膽固醇高的人經常喝一些紅酒，膽固醇水平會降低12%，療效更明顯。

3.你可以吃一些富含脂肪的魚，因為這些脂肪酸可以有效預防心臟病。 脂肪酸還可以降低膽固醇，根據美國羅馬琳達大學的一項研究，富含脂肪的魚類如沙丁魚和鮭魚等，可以將體內膽固醇降低約百分之四。

4.堅果：據美國一本科學雜誌報道，每天吃一些核桃的人，乙個月內膽固醇會降低5.4%。 杏仁和腰果也可以降低膽固醇，雖然是降膽固醇的食物，但它們的熱量也比較高，所以不能每天攝入太多。

5.豆類：一些國外研究人員已經證明，煮粥時加入一些豆類也可以降低膽固醇。 一般來說，它可以減少8%左右的碳水化合物，包括低密度脂蛋白膽固醇，而且豆類富含纖維，可以減緩碳水化合物的消化。

這是一些高膽固醇患者可以多吃的五種降膽固醇食物。 平時不要吃太油膩的東西，這些東西膽固醇比較高，多吃清淡的食物，對身體也有好處。 如果你有時間，你可以出去多運動，這可以讓你的身體更棒，提高你的抵抗力。

多吃蘋果、黃瓜、多喝茶可以起到降低血脂和膽固醇的作用。 蘋果含有豐富的維生素、鉀和蘋果膠，可以減少膽固醇的吸收，達到降血脂的效果。 茶葉中含有茶多酚，可以增加脂肪的代謝功能，還可以起到抗動脈粥樣硬化的作用。

要注意控制飲食中的食物量，避免高膽固醇和高脂肪的食物，多吃魚，減少油脂攝入，還要注意適度參加活動。 一般來說，高膽固醇與食物太油膩、營養過剩有關，所以建議多吃水果蔬菜，少吃太油膩的食物。 如有必要，可口服降脂藥物，如阿托伐他汀鈣，口服。

若有任何問題，可以繼續提問，希望能對您有所幫助，謝謝！ 建議你吃低脂飲食，多吃蔬菜、水果和低脂牛奶等食物，適當增加運動量，如果你的血脂還比較高，建議你服用降脂藥**。

以上是對“吃什麼食物降血脂？ 降低膽固醇？ 讓我知道更多關於“關於這個問題的建議，希望對您有所幫助，祝您身體健康！

如果膽固醇高，限制生活中的主食，避免純糖食物和甜食，多吃魚，尤其是海鮮、大豆豆製品、家禽、瘦肉等。

指導意見：二是準備動物肝臟等內臟的攝入，儘量減少動物脂肪的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑木耳、海帶等，保證攝入適當的膳食纖維、維生素和無機鹽。

蘋果：每天吃兩個蘋果，持續乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平較低（對心血管健康有害），而高密度脂蛋白膽固醇水平較高，這對心血管健康有益。

胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，與膽汁酸發生化學反應後隨糞便排出體外。 為了讓身體產生膽汁酸，有必要使用血液中的膽固醇，這反過來又會導致血液中的膽固醇水平降低。

玉公尺：富含鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

牡蠣：富含鋅和牛磺酸，尤其是牛磺酸能促進膽固醇分解，有助於降低血清膽固醇。

杏仁：膽固醇水平正常或略高的人可以用杏仁代替飲食中低營養密度的食物，以降低血液中的膽固醇並保持心臟健康。

海帶：富含牛磺酸，能降低膽汁中的血壓和膽固醇，含有膳食纖維海藻酸，還能抑制膽固醇的吸收，促進排洩。

大蒜：能減少肝臟中膽固醇的合成。 每天只吃3瓣大蒜可以降低50%的心臟病發病率。

牛奶：含有較多的鈣質，可抑制體內膽固醇合酶的活性，減少人體對膽固醇的吸收。

橘子：富含維生素C，可提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血清膽固醇和血脂含量。

茶：含有咖啡因和茶多酚，具有提神、強心、利尿、油膩和降脂功能。 經常喝茶可以防止人體內膽固醇的公升高。