我沒有地方說話，所以我來這裡問最近，我一直很煩躁，

如果沒有其他不適，主要表現在心理調整上，可以嘗試以下方法放鬆心靈。 掌握自我放鬆、冥想訓練和自我心理調節方法的技巧，以下是幾種方法：

l） 無聲法：氣功，在咖啡中，在時間中。安靜、專注、情緒穩定，最好仰臥，或從頭頂到腳底坐成三排，第一行：

第二排兩側：前三行：後三行; 臍帶電纜的最終濃度。

閉上眼睛，以較慢的速度用“松”字冥想冥想的每個部分，自然呼吸。 約20分鐘。

2）建議：在安靜的環境中，採取舒適的姿勢，閉上眼睛，默念建議的指令：我的呼吸平靜而緩慢，我很安全，溫暖的電流流過我（當時不同的身體部位）......

我的整個身體都是溫暖和放鬆的，我感覺到身體，心靈是舒適和放鬆的。 我的身體充滿了活力，我慢慢地恢復了活力——睜著眼睛）。

3）深吸一口氣：新增一絲指導思想。當你吸入“富含氧氣的新鮮空氣慢慢吸入我的身體”時。 呼氣，“所有的煩惱”（或其他不適），然後呼出體外。

4）生物反饋放鬆訓練：自我訓練是難以達到或體驗到放鬆的感覺，心理諮詢**機構，也可以幫助自己體驗和學習使用生物反饋裝置放鬆。

這關乎你自己的幸福，而你作為乙個女人，應該有第六感，在他說這件事發生之前，你有沒有注意到任何與平時不同的地方，有什麼不尋常的事情會讓你覺得他要拋棄你嗎？ 還有他所說的，家裡出事了，打電話**可以用關心他為藉口詢問，最好是問問事情的細節，這樣以後做決定更方便，而不是說一定要問他過去為什麼不要你， 這是不合理的。那之後我該說什麼，我不教你嗎？

打吧，他不用這樣讓你擔心。

不拿，就不能這麼草率的決定，人家還沒見過，別為平庸而煩惱，說不定他真的給不了你什麼，見面後一切都會決定的，現在想也沒用，還不如好好過日子。

這是關於你自己的幸福，你有作為女人的第六感，他說，在事情發生之前，你必須找出哪些不尋常的情況並不總是讓你覺得他把你扔進去？ 他說是家裡發生的事，你打電話**找藉口關心他，這是問題的詳細內容，比較方便你以後再決定，而不是說，你打電話**問這樣的一類，然後你就不問他了，這是不合理的。 在那之後，我就不教你說什麼了，對吧？

你應該給他一些時間，如果他想打他，他會打，如果他不打，你可以多給他發簡訊鼓勵他，安慰他，你應該相信他。

打！ 果斷戰鬥！ 你不悲傷嗎？

不管你打不打，都是你的事。 是否撿起來是他的事。

真的，去乙個好地方遠足，你不會再這樣想了。 其實很有可能你在日常生活中平時沒有什麼娛樂活動，你經常沉浸在某個環境中，去更熱鬧的地方就不一樣了......

青春期的萌芽，相信很多人都有過，但凡事都要有學位，不要太擔心，想想自己有很多優勢。

平時展現真實的自己，很多人都會喜歡你。