每天晚上做很多夢不是一件好事嗎？

每個人無時無刻不在做夢，只要他有心思，你天天夢到好事，你想到好事，又何必擔心呢？ 不如想得更健康，想得更務實，積極向上，這樣你就不會找麻煩了。 哦。

做夢其實就是大腦在晚上收拾東西的過程！ 如果你早上醒來，你想起了昨晚的夢，那麼昨晚的夢會影響你的休息！ 如果你不記得昨晚做了什麼，但你知道你昨晚做了什麼，那麼昨晚的夢對你有好處！

不要去想你昨晚夢見了什麼！ ~~

是的，只是有些畫面記憶深刻，有些沒有，有些記憶模糊，因為人腦裡無時無刻不在有念頭，雖然睡著了，但潛意識還是活躍的。

也許是工作壓力太大了......

一般我每天晚上做夢不多，只是偶爾想起點什麼，或者工作學習有點焦慮，可能會做夢。 曾經有一段時間，我每天都在做夢，一定是有原因的。

夢的起源很簡單，古人常說白天有思想，晚上有夢，其實人腦儲存了大量的資訊，晚上會構成不同夢境虛擬鏡的聯想組合，然後當人腦處於休眠狀態時，就會產生一種休眠的心理狀態。

大概這就是道理，如果你最近每天都做夢，那一定是最近遇到的事情太多了，有好事有壞事，影響了睡眠質量，最後入睡的時候也會有這樣那樣的夢，所以夢是現實中遇到的事的一種表達， 夢有時會延伸到好的一面，發展得很糟糕，這是大腦在晚上睡覺後精神集中和放鬆後釋放的暗示。所以有時候不要太執著於某件事，不管怎樣，生活還是要繼續的，不管多麼頹廢、悲傷和壓力，你還是要繼續前進。

如果每天都做夢，那是因為身體太累了，身體的內在變化在變化。 過去常說，氣血不足、情緒受損、陰血虛、痰熱擾亂肝膽、過度勞累、飲食失調等原因會導致做夢。 而用現代醫學來解釋，神經衰弱，大量的腦力勞動會導致腦神經過度興奮，睡姿不正確，失眠的影響也會導致做夢。

所以，還是要注意身體，注意休息，注意飲食規律，吃得好，身體才是革命的資本。

其實做夢是一種正常現象，或者說正常地看待它，並不是迷信的說法，只是日夜想而已，在生活中還是不用介意的。

其實我們都做過很多夢，夢是一種正常的生理現象，做夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關，而做夢並不是夢次數的增加，而是夢的記憶數量的增加。 “通宵做夢”確實是自我感受，絕不是一種導致夢境感覺不同的功能狀態，不能準確反映客觀事實。 比如你覺得很累，其實身體和大腦都得到了充分的休息，洗漱後你會感到精力充沛，這種情況不需要太在意，但是如果你因為做夢而失眠，那麼就需要注意放鬆，不要太在意做夢， 睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應進行適當的體育活動（如散步），避免緊張的心理活動。

我每天做夢後白天醒來都很累，不僅是因為我的頭累了，還因為我的身體感覺很累，不知道你有沒有這種感覺。 究其原因，是人完成睡眠過程後，會感到夢境混亂，伴有頭暈疲倦、神經衰弱、腦力勞動過多導致腦神經過度興奮、睡姿不正確、失眠等，從而引起夢境，雖然你在睡覺，但你的大腦一直沒有得到休息，一直在“跑”， 所以當你白天醒來時，你會感到特別疲倦。而且，我們晚上想不起來自己做了什麼夢，醫學上說這是正常的，大家做夢後都不會記得很清楚，如果記憶比較清晰，反而有病。

每個人每天晚上都會做夢。 有些人第二天就能說出他們昨晚做夢的一些片段，而另一些人則什麼都不記得了，覺得自己沒有做夢。 不是我沒有做夢，我只是忘記了。

為什麼有些人記得，有些人忘記了？ 那是因為每個人在不同的階段從夢中醒來。

根據腦電圖，人類睡眠可分為非快速眼動睡眠（慢波睡眠）和快速眼動睡眠（快速突破睡眠）。 根據腦電圖，慢波睡眠可分為乙個睡眠階段、兩個輕睡眠階段、三個中度睡眠階段和四個深度睡眠階段。 在慢波睡眠期間，視覺、聽覺、嗅覺和觸覺，以及骨骼肌反射、迴圈、呼吸和交感神經，隨著睡眠時間的加深而下降，並且相當穩定。 在此期間，腦垂體分泌的生長激素顯著增加，有利於身體恢復，促進生長發育。

慢波睡眠後進入快速眼動睡眠，此期間各種感覺進一步消退，出現軀體抽搐、眼球運動加快、血壓公升高、心率加快、呼吸急促不規律等間歇性陣發性表現。 這段時間促進學習和記憶以及能量恢復。 入睡後，您首先進入慢波睡眠，從乙個時期開始，然後在會話後過渡到其他階段，持續 80-120 分鐘，然後切換到快波睡眠。

快速播種睡眠持續 20-30 分鐘，然後切換到慢波睡眠，依此類推。 當他們在快波睡眠中醒來時，超過80%的人報告做夢。

我們為什麼做夢？ 精神分析學家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）認為，做夢是由於人類意識在睡眠期間監控能力的減弱，潛意識中被壓抑的慾望和衝突在睡眠中以各種隱藏的形式以抽象的形式表現出來。

導讀：做夢是人的正常生理現象。 如果做夢太多，考慮到神經飢餓和自主神經調節障礙的虛弱，建議避免睡前服用可樂、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶，規律進食，不要暴飲暴食，按時進食。

可以口服; 穀維素片+，維他命B1片，+舒緩神經補充腦液調理，避免疲勞，緩解壓力，保持愉悅心情，祝您身體健康。