我怎樣才能更快地長出頭髮？ 如何讓頭髮長得更快？

對於很多人來說，如何選擇合適的洗髮水一直是乙個令人頭疼的問題。 對於市面上眾多的洗髮水品牌，很多人都在不斷嘗試選擇洗髮水，但真正令人滿意的產品卻寥寥無幾。 首先，最重要的是弄清楚我們的頭髮和頭皮的健康狀況，弄清楚我們的頭髮需要什麼洗髮水的功能，然後我們再選擇洗髮水。

建議使用雲南白藥陽源慶洗髮水，雲南白藥的有效成分和雲南白藥中藥的精華加入到陽源慶洗髮水中可以促進頭皮微迴圈，源於頭皮生態環境的破壞，與全身健康狀況息息相關，頭皮健康需要系統化， 全面、科學的管理和維護。

1.吃新鮮的胡蘿蔔（曾經聽說有些人乙個星期一直吃胡蘿蔔，長了1,2cm） Da S在《娛樂100%》中表示，有效促進頭髮生長的洗髮水成分是：海苔、海鹽和生薑。 但是，洗完頭髮後頭髮會更乾燥，所以一定要使用護髮素。

事實上，含有這三種成分的洗髮水並不多。 我知道露華濃有生薑洗髮水，但我找不到。 回到澳大利亞後，我用了兩種洗髮水來促進頭髮生長：

第乙個是來自澳大利亞當地品牌 Perfect Potion 的迷迭香洗髮水，它仍在使用中。 Lush's Little Red Riding Hood 新來了。 我以前為此連續使用過兩件。

泡沫豐富，但未使用。 每天用 10 個指尖按摩頭皮，直到您變熱，促進頭髮健康快速生長。 2.將避孕藥搗碎，加入洗髮水洗頭。

3.用啤酒洗頭。 再說一遍：似乎有很多mm對這個技巧很感興趣，我也是，雖然我還沒有嘗試過。

我以前在罐子上見過公釐"活力"這個牌子的啤酒效果最好，但我還沒有真正嘗試過。 有人知道嗎？ 4.將生薑搗碎，然後在洗髮水中加入洗髮水。

5.保證充足的睡眠。 （這是我在澳大利亞聽說的） 6、多扎頭髮，多洗頭（最常見的方法，但我真的覺得每天洗頭沒什麼效果） 7、多梳頭 其實上面很多我都沒有嘗試過，因為我覺得洗完頭會味道怪怪的？！ 然而，有很多人推薦啤酒來洗頭。

如果你吃胡蘿蔔，你就......實際上，我只接受燒焦的生食，感覺很硬。 不過，吃胡蘿蔔是一種非常有效的方法！

01.交替使用兩種不同品牌的洗髮水。 02.

勤洗頭，保持良好的衛生習慣（注1）。 03.經常梳理頭髮，可以把頭髮倒過來梳理，有利於頭皮的血液迴圈和生長。

04.按摩頭部或倒立或將雙腿靠在牆上會加速頭部的血液迴圈並促進頭髮生長。 05.

游泳時，水會滋潤和按摩頭部，游泳時頭髮長得特別快和濃密。 06.洗頭的避孕藥。

07.用生薑和高粱酒洗頭。 08.

用從葡萄柚皮中擠出的汁液洗頭。 09.保持良好的飲食習慣，不要挑剔，多吃蛋白質（例如

肉、肝、蛋製品、大豆、酸奶、乳酪等）、鈣、口香糖（魚食）和深色蔬菜類食物。

我以前區域性脫髮，媽媽用薑汁塗在頭上，最好用一點力氣塗上泡沫，增強頭皮的血液迴圈吸收，效果很好，可以試試，當然關鍵是要跟上營養。

頭髮有自然的生長規律，乙個月1厘公尺左右，你很著急 也是這樣的速度 不要著急 最重要的是要放乙個正常的心 拉直有讓頭髮變長的感覺。

洗完頭髮後，我覺得我的頭髮變長了一點。嘿。 所以要多洗頭。

平均晝長為0·3-0·4厘公尺，乙個月的長度為1厘公尺，其中月增長最快。 到目前為止，在我從讀者那裡收到的美髮問題中，頭髮的生長速度經常被提及。 許多讀者寫信告訴我們他們聽說過的讓頭髮長得更快的秘方。

例如，用雞蛋洗頭，每月至少修剪一次頭髮等。 而這些就是我們業內所說的“頭髮巫術”，換句話說，上面那些能讓頭髮長得更快的“秘方”，根本就沒有科學依據。 總之，除了懷孕和生病，不管你怎麼注意頭髮的生長，人類的頭髮一般平均每月最多只能長半英吋。

它在夏季的生長速度比冬季略快。 對頭髮的各種問題的研究實際上屬於“毛髮學”的範疇，這是一門嚴謹的學科。 到目前為止，頭髮的結構、物理和化學特性以及生長規律已經得到了很好的研究。

而上面提到的“頭髮巫術”並不是基於純粹的偶然猜想，相反，它早在現代科學誕生之前就已經存在了。 那麼，既然所有讓頭髮“長得更快”的“秘方”都是徒勞的，那麼我們對頭髮的生長速度是無能為力的嗎？ 事實上，雖然在目前的技術條件下沒有辦法長得更快，但減緩頭髮生長速度的因素我們很容易識別,——而且還有很多。

例如，由於男性和女性的自然衰老以及情緒壓力，幾乎沒有對頭髮、營養不良或不科學的飲食、疾病、藥物作用和脫髮的護理。 上面提到的一些因素對頭髮的生長速度沒有直接影響，而是通過影響毛袋的健康來影響頭髮的生長。

如果你正在尋找一種更好的護髮方法，除了日常洗髮水和護髮產品的質量和選擇外，你還可以每天服用適量的多種維生素，讓你的頭髮更健康。 而這樣的復合維生素不需要買那些昂貴的，你也不能把錢浪費在那些昂貴的所謂“優質”維生素上。 需要明確的是，除非你懷孕或重病，否則普通人的身體每天不需要更多的維生素，越好，換句話說，你不能把二十加侖倒進乙個只有十加侖的容器裡。

我經常聽說女性服用生髮藥物來使頭髮生長得更快，即使是男性也是如此。 事實上，影響準媽媽頭髮生長速度的是激素水平，而不是藥物，所以不要徒勞嘗試。

1.多吃鋅。

頭髮主要由一種叫做角蛋白的蛋白質組成，角蛋白的合成是必不可少的。 可以多吃富含鋅的食物，如豆製品、牡蠣、蛤蜊等。

過量攝入鋅也會產生一些免疫缺陷***，所以一般每天攝入7至11克是好的。 （100克生牡蠣含有約13毫克鋅，100克納豆含有約2毫克鋅）。

2.按摩頭皮。

頭皮緊繃和毛孔堵塞等原因會阻礙頭髮生長。 因此，在洗頭時，用指尖輕輕揉搓頭皮可以有效幫助頭髮生長。 按摩頭皮還可以舒緩神經，也是滋養身體的好方法。

3.按摩穴位。

有兩個穴位：

白會穴：位於連線兩個耳廓尖端的線與頭部前後中線的交點。

天竺穴：位於顱骨後部正下方的凹陷處，即頸部突起肌肉的外側凹處。 身體好的時候多按壓不僅有助於頭髮生長，還有助於您的健康。

4.使用吹風機時避免直接吹熱空氣。

吹風機發出的熱空氣會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗水，不利於頭髮的正常生長。 當你的頭髮即將乾燥時，最好換成冷空氣。

5.不要積累太多壓力。

一旦身體的壓力積累，就會阻礙全身血液迴圈。 血液流向頭皮會影響頭髮的正常生長。 所以，讓我們快點想辦法緩解壓力吧。

6.睡個好覺。 人體分泌的生長激素也參與頭髮的生長。 最好在晚上 10 點到凌晨 2 點之間入睡，這樣生長激素分泌才能達到高峰，直到早上醒來。

首先，注意每天：

1、注意洗髮和吹乾頭髮的技巧。

洗髮水： 1.選擇適合您頭髮的洗髮水。

2.洗手時，將適量洗髮水倒入手掌中，用清水輕輕揉搓，揉搓起泡後再接觸頭皮和頭髮。

3.用手觸控頭髮時不要用力揉搓頭髮，因為濕髮很脆弱，容易受損。

4.最好能以自然下垂的姿勢洗頭。

5.洗滌後一般加入護髮素，必要時加入保濕霜。

2.盡量避免或減少燙髮和染髮的次數。

燙髮（冷燙）中所含的一些化學物質和大多數染髮劑都有損害髮質的不良作用，如頻繁使用會使頭髮乾燥暗淡，頭髮“頭髮”不絲滑，纏結易打結，脆弱易斷裂，隨著美髮次數的增加，損傷程度加重， 所以建議不要燙髮或染髮，或者至少增加間隔時間，減少美髮次數。

3.注意飲食。

食用以下食物對長髮有益。

1.綠色蔬菜：

2、水果：如櫻桃、蘋果、棗等。

3.動物蛋白。

4、多吃易消化、高蛋白、低脂肪、高維生素、富含鐵的食物。

除此之外，還應注意保持樂觀的情緒，適當進行體育鍛煉，避免陽光照射等。

讓頭髮長得更快的最佳方法是什麼？

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