我有精神病嗎？ 我該怎麼辦？

你有低自尊心。 解決問題的第一種方法是讀書學習，看心理學的書，看關於如何解決自卑問題的書。

二是從自己身上找出解決問題的方法，建議你學習一些溝通方式，你的溝通一定有問題。

第三，找出問題的根源，每個人都有自卑的必然原因。

最後，希望大家結合這三點來做，這樣效果會更好。

首先，我會教你乙個調節心臟的方法，那就是鍛鍊，這是絕對有效的，跑得好，乙個人鍛鍊。

嗯，樓上說的沒錯，你自卑，我建議你先讓自己變得堅強，多參加活動。 想想你自卑的根源。 獲得正確的藥物。

其次，感覺別人在談論你。 試著對你認為在談論你的人微笑，看看他們是否對你有反應，如果他們冷漠或......

保持良好的心態！ 當然，對自己微笑！

這不可能是精神疾病，也許是因為你平時不想和人交流，多交流是件好事，或者現在你感到不安全。 無論如何，放鬆。 旅行是個不錯的選擇

我覺得我們倆有點像，我也有這樣的情況，所以幫你解決不了，我覺得應該是自尊心太強了，而且能力達不到

多到戶外去，放鬆一下朋友圈。

保持正確的心態。

1.除了死者和精神病患者，除了狂妄自大的人，任何人都會在某個時候感到自己有心理問題。 生活並不完美。

2.如果你有這種感覺，那就意味著你已經意識到了自己，不要欺騙自己，並準備好醒來。

3.你可以找專業的心理諮詢師陪你，澄清你的感受。

請放心，任何人都需要諮詢。

你是對的。 不要感到不舒服，只是持懷疑態度，表現得很自然。

因為這個世界上幾乎沒有人沒有精神疾病。 每個人或多或少都有心理問題，但有些人沒有意識到。 你意識到了。

所以，找到你認為有病（或有問題）的思想或人格因素，分析它，調整它，並修復它。 重新程式設計自己，重新設計自己。

有沒有心理疾病需要專業定義和診斷，而不是自我感覺。 有時人們會將異常行為（即偏離常規模式的行為）與心理障礙混淆。

另一方面，異常行為與個人的環境和文化標準有關，例如擁抱或親吻禮儀，這在某些地區很常見，在其他地區可以被視為乙個大問題。

另一方面，心理障礙被定義為它們是否會導致乙個人感到痛苦、自我毀滅，並嚴重損害乙個人的工作和對話能力，或危及他人和社群。

如果你覺得自己有心理問題，可以先想想自己感情的根本原因，是不是與周圍環境格格不入，還是表現正常，但完全無法從內心認知自己目前的表現。 是情緒障礙，還是對自己或某種情況的焦慮障礙？

如果還是不能清楚地識別自己，建議找專業人士了解。

大多數時候，我們只是指標。

它屬於心理暗示強迫症，即當你看到某些症狀的描述時，你會不自覺地把它應用到自己身上，然後覺得症狀是一致的，但你去醫院檢查時卻找不到任何不對勁的地方。 近年來，這種情況在醫學上被稱為“亞健康”，嚴格來說也是一種疾病，只是缺乏運動，身體疲憊，無法達到疾病的指標。 只要注意運動。

你可以給自己一點積極的暗示，比如每天對著鏡子醒來，說“我很好！ ”

如果你有這個問題，那麼你需要注意它。

如果出現症狀超過兩周，應及時就醫。

不要想太多，不要害怕，科學對疾病是積極的。