高血壓應該吃什麼，高血壓應該吃什麼

**當建議使用中藥**時，需要預防和治療西藥的生產***。

這個網頁非常詳細。 還有一些與高血壓有關的知識和食譜。 你可以看看...雖然它是乙個毒品網路。 不過內容很多，也可以打電話**諮詢，反正不要錢。

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對於藥物治療，您應該在剩餘的行程中遵循醫生的建議。 但對於日常飲食，以下生活知識和建議將幫助您更多地了解支援高血壓的飲食習慣**，並有效地將藥物**與您的健康飲食相結合。

少吃鹽。 食鹽由氯化鈉組成，鈉的攝入量與高血壓成正比，因此在我們的飲食中應避免過量攝入鹽。 世界衛生組織建議，在預防高血壓方面，每人每日鹽攝入量應低於6克。

看不見的鹽。

鹽瓶裡的鹽，我們都知道。 但是，你是否能夠認識到你生活中豐富的“看不見的鹽”？ 我們食用的鹽有三種型別，即食物本身所含的鹽、烹飪中使用的調味料和食品加工過程中新增的鹽。

所以，不要以為做飯的時候少吃鹽，每天吃的鹽就會少。

您絕對應該注意以下“隱形鹽”：

味精、醬油、番茄醬、芥末等調味品。

泡菜、泡菜等醃製品。

熟食，如香腸、午餐肉、醬牛肉、烤雞等。

冷凍食品、罐頭食品和方便快餐等。

甜點、零食、冰淇淋、飲料等的鈉含量也很高。

多吃水果和蔬菜。

水果和蔬菜含有必需的維生素，如維生素B2、維生素C和E、鐵、鋅、鈣等，可以幫助促進你的健康。 它們可以降低血壓，降低血液中的膽固醇濃度，減少中風，避免急性心肌梗塞和猝死等心腦血管疾病的發生。

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