女性。 24歲，感覺營養不良。 經常喝什麼湯會有所幫助。

這取決於你錯過了什麼。 把湯喝對是件好事。

多補充高蛋白食物，湯只是一種調理作用。

女生多喝黑雞湯是很不錯的，放點枸杞和棗進去很補神，煮出來的湯有滋補身體的功效，比如豬肘、牛肉等。 最重要的是如何喝湯才能做出最大的補充，應該是飯前半小時喝湯，然後包括胃在內的吸收效果最好，祝你身體健康。

您可以先去醫院進行檢查。 均衡飲食。 不挑食。

黑雞，人參湯，加一些紅棗。

1.栗子核桃雞湯。

核桃每 100 克含有約 15 克蛋白質，以及對人類營養至關重要的不飽和脂肪酸。 栗子的蛋白質含量比大公尺高30%，還含有維生素A、B、C、B2等微量元素。 本品具有健腎健骨、健脾胃功效。

這裡需要注意的是，核桃不能和野雞肉一起吃。

材料：雞肉500克，栗子200克，鮮紅棗150克，核桃100克，杏仁5克，姜和鹽。

做法：1）板栗殼及塗層;切碎的杏仁; 將棗子和核桃分開清洗。

2）將雞肉洗淨，用沸水煮5分鐘。

3）將所有食材放入鍋中，燉3小時，食用時加鹽。

2.人參鴿子湯。

黨參具有活脾肺的作用，同時還可以調節胃腸運動功能，糾正病理狀態下的胃腸運動功能障礙。 本品適用於氣血不足者。

材料：鴿子1只，黨參10克，黃芪15克，蒼朮9克。

方法：1）去除鴿子的雜毛和內臟;黨參、黃芪和蒼朮被打成粗粉，並用布包裹。

2）將包裹好的布塞進鴿子的肚子裡，燉至熟透。

用法：每3天服用一次，共4-6劑。

3.山楂懷山湯。

懷山含有大量的粘液蛋白、維生素和微量元素，具有強身健腎益精功的作用，本品適用於脾虛積病。

材料：（幹）淮山15克，山楂9克，白糖25克。

方法：1）將所有材料分開清洗。

2）將山楂和淮山放入鍋中，加入適量水，煮2小時左右。

3）加入糖即可食用。

用法：每天喝一次，持續一周。

喝一些有營養的東西，然後用慢燉鍋煮，關鍵是要堅持下去。

小公尺、黑公尺、紅豆、黑豆、虎杖、紅棗、花生粥煮飲，補氣補血，有益於調節身體

滋補湯，缺什麼補什麼。

您是否患有消化系統營養不良或通常的飲食限制？

如果你的消化系統有問題，你就不能吃任何東西。 首先，胃腸條件很好，可以起到滋補作用。 中醫講經絡脈，也可作補品。

每年冬天來臨之前，一些服用補品的人會提早開始服用中藥來調節腸胃，然後再嘗試。

珍珠玉白玉湯。 是珍珠，蓮子。

海帶百合。

食物：山藥最好，梨，蓮子。

做法：山藥可當菜用，如山藥木耳，熬粥時可放少許山藥。

梨：搭配蜂蜜，真是天作之合，滋陰滋人。

蓮子：直接煮粥。

歡迎提問、、別那麼複雜。按照乙個吃。 記住要吃很長時間，很多人吃了幾天後就會失去，然後就停止吃了。 無論方法有多好，它都行不通。

中醫**貧血主要從健脾暖胃，補氣補血入手，是化生的根源。

選擇補氣補血、補腎、補腎陽的產品。 比如四君湯加妖桂丸、十大補加阿膠、鹿角膠等。 增氣補血的捷徑——山藥大麥和甜粥。

很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，似乎都沒有舒服的地方，雖然病情不是很嚴重，但總是曠日持久，時好時壞，令人討厭。 其實，這樣的朋友的首要任務就是修煉你的氣血，只有擁有足夠的氣血，才能有抗病的資本，而如何補氣補血才是最快最有效的？ 中醫師 說：

脾胃是後天養育的基礎，是氣血生化之源。 所以，要想氣血充沛，首先要照顧好脾胃，有的人吃一點食物就會飽腹難受，難以消化; 也有人吃了食物不能很好地吸收，或者有腹瀉，或便秘，或痰唾液無微不至，或長胖無氣血。 各種問題都是脾臟不好引起的。

因此，養脾養胃是提高體質的關鍵和前提。 如果脾胃連穀物和蔬菜都難以消化，那麼藥物就更難吸收了。 山藥大麥粥的配料：

材料：山藥1個（約300克）、大麥50克、種子40克、公尺飯100克教你如何做山藥大麥粥，山藥大麥粥怎麼做才能好吃 1）將大麥和種子洗淨後，將它們浸泡在水中 2 小時。洗完公尺後，用水浸泡半小時（不浸泡也沒關係）。

2）將浸泡好的大麥和葫蘆放入鍋中，倒入1500ml水，大火煮沸，調整為小火煮30分鐘，然後倒入公尺飯，繼續用小火煮20分鐘。3）戴上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的粘液會讓你的手癢），切成3公釐厚的薄片，放入鍋中，繼續煮10分鐘。

對於氣血不足的人，建議多喝這3種“補血湯”，以抗衰老，補氣補血。

黃芪黑雞湯。 黃芪補氣，黑雞補血。 成分：

黑骨雞600克。

輔料：黃芪。

10克胡蘿蔔。

30克調味料：

10克大蔥。

10克生薑。 鹽5克，胡椒粉2克。

各1個適量黑骨雞被屠宰、去內臟和清洗; 2.黃芪切片; 3.瘋狂。

有很多湯可以喝，比如排骨、黨參、黃芪湯、紅棗、豬蹄、玉竹湯。

桂元，紅棗。 西洋參。 多喝紅糖薑茶。

缺氣血，黨參，茯苓，當歸，紅棗，生薑，煮紅糖水。

曬太陽，多運動，賽跑人參和阿膠黑骨雞。

如果你貧血，你可以吃一些阿膠。

營養和東西真的沒有多大用處！ 我還是得讓你老婆戒掉挑食！ 食品補充劑比其他食品要好得多！

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