什麼樣的食物有清肺止咳的作用？

吸菸會傷害肺部，對肺部最好的食物是胡蘿蔔，其中含有β-胡蘿蔔素可以清除肺部，抵抗煙霧中有害物質對肺部的傷害，你可以每週吃3次胡蘿蔔，甚至可以多次煎炸，或者每天擠胡蘿蔔汁喝。 注意：它是一種脂溶性營養素，當然油炸食用時吸收率會高很多。 喝胡蘿蔔汁時也要注意脂質的攝入，比如吃油茄子、水煮魚、火鍋等。

還有梨、杏仁、蜂蜜都具有清肺化痰止咳的作用，此外，海蜇皮也是一種很好的補肺成分，效果也相當不錯。

梨、杏仁、蜂蜜和糖水都有清肺、化痰、止咳的作用。

1）梨 梨子涼、甜，能清熱化痰，咳熱者應使用。老百姓常把梨去皮，取出梨核，放1 3克川北粉，用清水燉，一日2次，每次1次。 或者選擇已故名醫蒲福舟的方法，用3 5克中藥麻黃，搗碎或搗碎，然後放入梨心蒸熟食用。

2）豆腐具有清熱保濕乾燥的作用。《藥林綱要》雲：“豆腐清熱止咳，祛痰。

如果咳嗽是風熱或肺熱，則尤其如此。 也可以選擇1張豆腐皮，適量加入冰糖，加水煮熟後再食用，對肺熱咳嗽效果最好。 （3）柿子是冷的，能清熱、化痰、止咳，所以咳燙的人要吃。

根據現代藥理學試驗的觀察，柿子確實有祛痰和鎮咳作用，而且祛痰作用比鎮咳藥強。 （4）枇杷清涼，口感甘甜，能潤肺、化痰、止咳。 《滇南本草》雲：

枇杷可以治療咳嗽和吐痰。 “它適用於熱咳和嘔吐黃膿和痰的人。 荸薺能化痰清熱，特別適合咳痰吐出膿性痰的人。

鮮荸薺每次可用250克，洗淨去皮，用開水燙，生吃，早1次，晚上1次，吃3 5天。 （5）冬瓜清涼，能祛痰清熱。 《滇南本草》說道：

冬瓜潤肺，散熱祛痰，止咳。 “風熱咳嗽或肺熱咳嗽的人要選擇冬瓜燉湯吃。 潤肺止咳的食物，潤肺止咳的食物可以在網際網絡上找到，潤肺止咳的食物，如果有人在網上找到很多關於潤肺止咳的食物的資訊，他們也會告我。

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雪梨、荸薺、白木耳、銀杏籽、枇杷、橘皮、中國橙紅、川貝等。

梨、蛇膽、川北、皮杷和蜂蜜。

羅漢果、柿子、梨、冰糖、柑橘。

白蘿蔔有清熱止咳、清腸解毒的作用，而雪梨則能潤幹。

梨具有清熱解毒、潤肺、止咳止痰、生食、果汁、燉或煮藥膏等功效，對肺熱咳嗽、麻疹及老人咳嗽、支氣管炎等症狀有良好效果。 與荸薺、蜂蜜、甘蔗等一起服用效果更好。

葡萄具有補肝補腎、活氣活血、生、促排尿等功效。 生食可養陰除煩，搗碎汁液加蜂蜜湯，用開水送服，對熱渴特別好。

石榴具有產金液、淬渴的作用。 食不完者，口幹喉嚨乾，可用石榴汁或湯劑飲用，可清熱解毒，潤肺止咳。

柑橘有止咳、潤肺化痰、醒神、利尿等功效，適用於體力無力、發熱後缺液、口渴、受傷及煩渴等，果汁或蜂蜜湯，**肺熱咳嗽特別好。

甘蔗汁平淡甘甜，是解熱、生津、保濕養人的好產品，能幫助脾氣中和、祛痰止咳、治嗆止吐，有“天然驅湯”的美譽。 可用於口幹、體液不足、大便乾燥、高燒口渴等症狀。

柿子有潤肺止咳、清熱產氣、化痰軟硬的作用。 生食鮮柿子，對肺結核、咳嗽、虛熱、肺陽痿、咳嗽、痰、乏力、咯血等症狀有很好的效果。 紅軟熟柿，可出現**熱煩渴、口幹嘴唇爛、心臟煩躁等症狀。

百合潤肺止咳，清心舒緩神經，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張症及各種秋幹病有很好的療效。 熟食或湯劑可治療長期咳嗽、乾咳、喉嚨痛等症狀。

蘿蔔能清熱痰，生津咳嗽，胃和消化，生食能**發燒口渴、肺熱咳嗽、痰腫等症狀，若搭配甘蔗、梨、蓮藕等果汁飲用，效果較好。

荸薺具有清熱產金、化濕祛痰、清血解毒等作用，可用於發熱、口幹喉嚨、肺熱咳嗽、濃黃痰等症狀，與蓮藕汁一起飲用效果較好。

銀耳能潤肺化痰，養陰養金，做菜或燉吃，可**陰虛肺燥，乾咳無痰或痰較黏稠，喉嚨乾渴等，百合湯特別有效。

需要注意的是，新鮮水果和蔬菜的食用必須適量，因為暴飲暴食或暴飲暴食也會影響您的健康。 新鮮水果含糖量高，老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者應慎用。

肺在五行中屬於金，一般白色食物有清肺潤肺的作用，如：白木耳、百合、杏仁、蓮子、菊花茶、薄荷、梨等

1.百合小公尺粥 新鮮百合50克，配小公尺100克，冰糖50克。 小公尺煮八歲時，用百合和冰糖煮熟，午餐和晚餐食用，對乾咳有治療作用。

2.蜜百合湯 百合10克，含蜂蜜25克。 將百合洗淨放入碗中，加入蜂蜜和水100克，待鍋中的水沸騰，放入蒸鍋蒸50分鐘，取出加熱，有潤肺作用。

看來薄荷、菊花、枸杞、決明子、火藥也應該有清肺的功效。

大家都知道吸菸對身體不好，但是對於經常吸菸的人來說，但是對於經常吸菸的人來說，今天就和大家分享一些可以幫助“清潔”肺部的食物。

蜂蜜在高溫下煮沸，沒有效果。

秋梨、杏仁,,,冬天如果熱咳，肺部太熱，建議用兩勺枇杷止咳糖漿和一包晶方顆粒。 用水沖洗乾淨，每天喝三到四次。

潤肺止咳的常見食物有：百合、梨、荸薺等。

1.雪梨。

眾所周知，雪梨梨具有潤肺止咳的作用，所以日常生活多吃梨可以對肺部有很好的保養作用。 雪梨香甜微涼，著火時吃點梨或喝點梨湯，可以起到保濕乾燥、清熱化痰的作用。 雪梨可以直接吃，也可以加冰糖在鍋裡蒸，蒸好的糖水和雪梨一起吃，對潤肺止咳效果可能更好。

2.蜂蜜。 蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，是人體最容易吸收的，同時還含有多種無機鹽、有機酸和微量元素，與人體血清濃度相近，具有補肝、潤肺、止咳、解毒的作用，常被人用來**乾咳，蜂蜜食用時可直接浸泡在水中， 也可以搭配柚子茶來吃，味道會更好。

三、百合花。 百合含有生物鹼，生物鹼不僅具有良好的營養滋補功能，還具有滋養心靈舒緩神經、潤肺止咳、補中興氣的作用，對病後體弱的人非常有益，非常適合在溫度乾燥時食用。

第四，葡萄柚。 柚子和雪梨一樣，是一種甜而微涼的水果，而柚子中含有非常豐富的維生素C和胰島素類成分，可以強腸、潤肺、補血、清腸、利便便。 可以直接食用，也可以做成柚子茶，喝起來也很好吃。

5.山藥。 人們知道山藥能滋腎，卻不知道山藥還含有一種粘蛋白，可以起到滋脾胃、滋肺腎的作用，所以在日常生活中，人們可以多吃山藥，對健康養生有很大的好處。

沙白鴨湯可配50克北沙黃、百合30克、鴨肉200克，蔥、姜、精鹽適量。 將海參和百合切成薄片; 將鴨肉切成小塊，放入蔥、薑等，加入精鹽，加適量水一起煮湯，直到鴨肉煮熟。 吃鴨肉，喝湯。