我比較內向，不愛說話，怎麼訓練自己呢？

既然你有改變的心，我相信你一定準備好多說幾句。 那面子就不用擔心了，如果這對你自己的鍛鍊沒有幫助，突破內向的性格才是關鍵，否則多給點建議也沒用。 你可以一步一步來，不要從和人對話開始，你可以找乙個筆友在紙上互動，這是乙個比較慢的對話，然後你可以在網上和人聊天，因為你在網上不認識對方，所以更容易放下你的顧忌，聊天是即時對話， 更接近實際的對話，但你不需要說話，也許你可以進一步使用語音聊天。

最後但並非最不重要的一點是，首先，我不知道你如何與家人互動，開始與家人多說話，你可以每天在飯桌上談論生活中的事情。 那麼如果你還在上學，你可以和你的同學互動，同學們很容易交談，試著在課間向同學求助，問問題什麼的，或者和老師多交流。 如果你已經在工作了，那麼你應該更積極地與同事溝通，幫助別人做一些小事，和他們溝通工作、家庭，哪怕是一點八卦，改善人際關係，自然而然地開誠布公地交談，這應該有助於你多說話。

如果你去賣保險，你一定能鍛鍊

最好的方法是找乙個愛說話、開朗的朋友。

多和別人說話，厚著臉皮對別人。

讓我們多和自己談談，和自己談談對你的身體有好處

提高社交技能需要一定的練習和努力，這裡有一些可行的方法可以做到這一點：

1.充分了解自己的性格特徵，不要過度自我壓抑，試著接受自己，放鬆心情。

3.準備好溝通並提前考慮你想說什麼以及如何表達自己。

4.積極與他人溝通，發現話題，關注他人的話題和興趣，傾聽他人的意見和意見。

5.志願服務或參加慈善活動可以增加您與他人的接觸，並為您的社群或他人帶來改變。

6.注意日常生活中的細節，例如向某人傳送乙個冰雹微笑或打招呼，可以幫助緩解緊張情緒並提高社交技巧。

上述方法需要長期而微妙的堅持，同時也需要不斷的學習和嘗試。 一旦你開始積極地與他人溝通，你會發現自己更加自信和開朗，你的社交技能也會提高。

暢所欲言，或從網上結交朋友開始。 比如，在網上給同學加QQ微信，和孫書友叢哥哥聊天，了解後自然可以大膽線上下發言。

以下是一些提高社交技能的技巧：

培養自信心：自信是提高社交技能的關鍵因素之一。 為了建立自信，請嘗試參加日常生活中的活動，例如加入社會團體或組織、參加公開演講等。

學會傾聽：社交不僅僅是說話，傾聽他人的聲音也同樣重要。 要成為乙個好的社會主義者，你需要學會傾聽和理解他人的觀點和需求。

參與社交活動：參加社交活動可以讓你結識同型別的人，擴大你的社交圈，提高你的社交技巧。

練習口才：口才是社交技能的重要組成部分。 您可以通過練習演講、參加辯論或表演等方式提高您的口才。

學會表達自己的情緒：在社交場合表達自己的情緒也很重要。 學會在正確的時間表達自己的情緒，讓別人更容易理解和接受你。

培養良好的肢體語言：肢體語言是最重要的社交技能之一，可以通過練習姿勢、手勢等來改善。

總之，要提高社交技能，就要不斷學習和實踐，積極參與社交活動，保持開放自信的態度。

人們總是給內向的人貼上很多標籤，總覺得內向的人不善於表達自己，自尊心很低等等。 這個標籤也會影響內向的人，使他們越來越不自信，最終真的不善於表達自己。 內向的人不善於表達自己，這其實是一種誤解。

對於不喜歡說話的人，如何提高社交技巧？ <>

1.自我意識和克服心理障礙。

每個不愛說話的人都有自己的原因，有些是先天性的，有些是後天的。 在你練習所有的社交技能之前，重新發現自己是很重要的。 分析一下你為什麼不喜歡說話，為什麼你在表達自己時會變得緊張，為什麼你不願意在人群中表達自己的想法。

社交並不難，重要的是勇氣和技能。 勇氣是第一位的，只有突破心理障礙，才能學習更好的技能。

2. 擴充套件你的知識，多聽，多學，多看。

增加你的知識，多讀書，通過知識點的拓展，可以理解更多的問題，也可以增加彼此交流的話題。 當你使用這個蛋糕時，你不會因為不知道該說什麼而頭疼，也不會因為你缺話而不想說話。 在日常生活中，你也可以多接觸一些社交高手，通過這種接觸，可以更好的掌握聊天的技巧。

其實你會發現，很多時候社交比氛圍更重要，只要你有更多的勇氣去做。

3. 了解社交的價值。

世界熙熙攘攘，一切為了利潤，世界熙熙攘攘，一切為了利潤。 社交其實是有目的的，大多數人為了社交而社交。 在社會化的過程中，我們必須了解社會化的價值，以免讓自己陷入無效的社會化。

無效的社互動動只會占用你大量的時間和精力，對你的生活不會有太大的改變。 相反，它會讓你越來越不自信，越來越焦慮和浮躁。

只是出門上班的時候多交朋友，社交鍛鍊，在家肯定不能鍛鍊，多出去走走，或者多換幾份工作。

那一定是學會與他人敞開心扉，你可以首先適應別人向他人學習的方式。

我認為你可以試著從幾個簡單的詞開始，比如你好或好，慢慢找到與他人的共同點。

改變內向和不愛說話的自我需要耐心和積極的努力，這裡有一些提示：1社交：參加社交活動並結交朋友。 與人交往可以提高溝通技巧和自信心，使你更有可能成為乙個外向的人。

2.主動表達：盡量主動與他人交流，不要太拘束，勇敢地表達自己的想法和意見，逐漸培養出說話的勇氣和能力。

4.注意肢體語言：肢體語言也是溝通的一種形式，正確使用肢體語言可以提高溝通的有效性。

5.尋找支援：找到你可以信任和支援的人，向他們傾訴你的想法和感受，他們的支援和鼓勵可以讓你感到更加自信和勇敢。

簡而言之，改變內向和不愛說話的自我需要積極的實驗和不斷的練習，以及耐心和毅力。

讓我們談談我是如何從內向變成外向的！ 1.鍛鍊口才：多看笑話、故事、新聞等你感興趣的東西。

記住內容並與您的朋友或親人分享。 2. 社交從簡單到困難：首先，擁有更多你已經擁有的朋友。

多和同崗位的同事聊天，試著和你的老闆和其他部門的同事溝通你在工作中遇到的問題，試著和老客戶做朋友，試著和老同學做朋友...... 直到那時，我才想到與陌生人見面。 不過要小心，同事成為朋友很容易，但成為朋友的概率很低，畢竟你上班是為了賺錢，不是為了交朋友。

3、愛好多：多嘗試新事物，有錢可以參加旅遊、自駕遊、騎自行車、參加團體活動。 如果你沒有錢，你可以在網上學習唱歌、跳舞和說英語。

如果實在是窮了，可以免費去福利院做義工，也可以結識新朋友。 4、大聲說話，不要怕說錯話，大家都怕，我主持700人大會的時候，腿都抖了，面試員工的時候怕說錯話。 5.與家人多溝通

以前不敢和爸媽說話，現在不怕了，哪怕爸爸還是罵我很多，但我會告訴他我認為對的，聽他怎麼想，多聽多說，才發現爸媽很愛我。 所以現在我有了自己的丈夫和孩子，我也把他們當成好朋友，我經常和老公聊網路新聞、遊戲、和孩子一起玩。 太內向的人真的不適合這個社會，想要有更好的工作，就必須強行改變。

打字很難，只是想幫助像你我這樣內向的朋友。