冬天，即使穿了很多，為什麼手腳都冷呢？

冬天手腳冰涼的解決辦法是買乙個足浴桶，煮一些生薑+辣椒水，倒進去慢慢泡溫，每天早晚泡腳兩次。 將薑湯煮沸一次，浸泡幾天。 它可以促進血液迴圈，如果你堅持一段時間，你會提高你的身體素質，慢慢好起來。

希望以上方法對您有所幫助。

血液根本沒有迴圈，血氣不旺盛,--所以四處走動，鍛鍊身體，活動四肢。 2、喝姜糖漿和紅棗龍眼湯。

主要原因是氣血不協調，血液迴圈比較慢，體內水分比較重，氣不足，血液不足，需要大量的營養。

可能是因為低血糖或低血壓，這也與你自己的壓力有關，或者寒冷的天氣導致血管暢通無阻。

正是因為這樣的人感冒，建議這樣的人可以多泡腳，注意加強鍛鍊。

冬天，手腳總是感覺冰涼，因為血液迴圈不良，有些人手腳總是冰冷，因為寒冷，所以大家要注意保暖，多喝熱水。 很多人在冬天會感到手腳冰涼，這是因為體內的陽氣不足，所以導致身體發冷，身體機能沒有辦法抵抗來自外界的寒冷入侵，所以身體總會感到寒冷。 手腳冰冷的原因有很多，比如肝氣難受、氣血堵塞等，但歸根結底都是陽氣虛造成的。

當然，冬天手腳冰冷也一定離不開天氣，因為冬天天氣比較冷，所以人體的血液迴圈會比較緩慢，血液無法到達四肢末端，容易導致手腳冰涼。 雖然很多人在冬天手腳會涼，但這可不是小事，所以大家還是要注意的。 冬天手腳冰涼的人一定是陽氣不足，所以大家一定要注意有沒有臉色蒼白、腰痠背痛、腿疼。

如果肝臟寒冷，也會引起手腳冰涼，也會影響肝臟的造血功能。 <>

如果血糖或血壓過低，也很容易引起感冒上下，因為現在人們辛苦上學，早上沒有時間吃早餐，很容易引起低血糖。 特別是一些比較瘦弱弱的人容易出現低血壓，而低血壓本身的血流速度就比普通人慢，所以手腳長時間冰涼是很正常的。 因此，我們平時一定要記得吃早餐，加強運動，因為運動可以促進身體的新陳代謝，增強身體素質，使我們的身體更健康，不會手腳冰涼。

如果是因為脾虛、胃冷，平時可以多泡腳，這樣可以促進血液迴圈，不會手腳發冷。 最主要的是多穿衣服，不要穿得太少，因為害怕看起來很胖。

冬天來了，你的手腳很冷，除非你在暖氣室或爐子上，否則你的手腳很快就會冷。 其實原因很簡單，為什麼肚子不冷，大腿不冷，手腳卻總是不暖和？ 這並不是因為衣服太少了。

想想看，我們的上半身穿著保暖內衣和羽絨服，下半身裹著大棉褲，風吹不進雨裡，不能被自然保暖係數飽滿，但雙手直接暴露在冷空氣中，自然會凍僵， 而腳除了多穿襪子鞋外，保暖作用不大，時間長了自然會覺得冷。另外，久坐不動的生活會導致身體的血液迴圈變得非常緩慢，新陳代謝率也會受到影響，一些裸露的四肢自然無法自熱保暖。

四肢是人體的裸露部位，由於其特殊的結構以及它們經常用於完成某些任務的事實，因此不可能穿很多衣服。 例如，從來沒有為手掌設計的保暖衣服，只有羊毛和加厚的手套。 腳不能支撐厚布料的包裹布料，因為腿和腳底之間有乙個弓形結構，褲子必須盡可能貼近，布料足夠厚才能保暖，但如果你想把整個腳掌都放進去， 它必須具有足夠的彈性，而厚實的織物則不具備這種特性。

所以我們不得不依靠襪子和羊毛鞋來保暖。

然而，與肚子和大腿相比，手腳的溫暖太有限了。 很多人要麼直接露出雙手，要麼戴著一副薄手套，冷空氣可以直接接觸到手掌，自然容易變冷。 其次，腳也是一樣，襪子再厚，也不如棉褲，因為要貼合拱形鞋底，所以襪子是彈性薄織面料優先。

如果你不能包裹足夠的衣服，如果你一直不動，你的腳就會凍僵。

在冬天，人們不喜歡四處走動，因為外面又冷又下雪。 出於生理原因，為了儲存體力和減少消耗，人類也會選擇休養而不是劇烈運動，這也是為什麼人們在冬天會變得越來越懶惰的原因。 手腳冰涼也是由於久坐不動的生活方式，導致血液迴圈變慢，整個人的新陳代謝率下降，身體不能大量發熱，自然不能起到額外的保暖作用。

冬季，由於氣溫低，手腳冰涼是自然的，血液流動不順暢，尤其是在下雪天。

因為氣血不足，而且穿的衣服比較少，天氣很冷，所以感覺手腳總是冷的。

很有可能是氣血流不通引起的，所以一定要注意保暖，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒。

在寒冷的冬天，許多人感到手腳發涼。 有些人只是將手腳冰冷歸咎於天氣，但事實並非如此簡單。 除了氣候因素外，手腳冰涼也與下面提到的因素有很大關係。

缺乏陽氣。 在中醫看來，手腳冰涼其實是身體的一種“封閉”，所謂“封閉”是無法逾越的。 受天氣寒冷、體冷等因素影響，肝靜脈發冷，肝臟造血功能受到影響，導致腎氣不足，四肢冰冷，手腳紅白，甚至有疼痛感。

迴圈系統阻塞。 在低溫下，身體收縮血管和回血的能力會減弱，使得手腳尤其是指尖的血液迴圈較差，這常被稱為“外周迴圈不良”。

此外，貧血患者容易出現迴圈血容量不足，心臟虛弱，無法使血液到達身體各部位，從而導致手腳冰冷。

荷爾蒙變化。 人體的激素水平受環境影響，尤其是月經和分娩，會引起女性荷爾蒙的變化，影響神經系統，引起皮下血管收縮和血流量減少，從而導致感冒症候群。 手腳冰冷的人絕大多數是女性。 因此，女性在冬季需要更加注意身體的保養。

疾病和心理因素。

某些疾病，如雷諾氏病和雷諾現象、多發性高須動脈炎和血栓閉塞性血管炎，可引起手腳冰冷。 此外，壓力過大、過度勞累、心理敏感且經常焦躁不安的人手腳冰冷的風險也很高。

冬季手腳冰冷的常見原因有季節性感冒、脾胃虛寒（脾胃無力、感冒）、氣血不足、腎陽虛等，可通過換衣換衣、消寒（用暖脾暖胃藥祛寒）來適當調理， 補氣補血，暖腎陽。

中醫的整體觀認為，人與自然是一體的，自然溫度隨季節而變化。

當身體的脾胃虛虛、發冷時，就會出現手腳冰涼，吃生冷食時症狀會加重，常伴有胃痛。 多為生活不規律，加上飲食冷淡，外外感冒，所以在醫生的指導下，可以選擇附子李忠丸等溫中成藥進行調理。

當身體的氣血不足時，還會出現手腳冰涼、心悸氣短、失眠、夢遊、頭暈、疲勞等症狀。

當機體的腎陽虛還表現為手腳冰涼，伴有寒戰、尿頻和自出汗（白天不自主出汗，輕微出汗加重）、腰膝痠痛（腰膝痠痛無力）等症狀。

藥物的選擇應在醫生的指導下使用，不應允許自行用藥。

手腳冰涼是因為手腳的血液迴圈不夠順暢，平時要多按摩腳，多揉手，加速手腳的血液迴圈，這個需要堅持，短期內只能戴手套，可以買棉襪穿， 保暖效果好，但也要注意腿部的保暖。