打球後膝關節總是疼，這是什麼事實？ 顧名思義，謝謝

您好，這裡是關節炎 關節炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風濕性關節炎，目前我國關節炎患者超過1億人，而且這個數字還在不斷增加。 據統計，我國50歲以上的人中有一半患有骨關節炎; 骨關節炎影響 90% 的女性和 80% 的 65 歲以上男性。 據報道，我國類風濕性關節炎的患病率約為10至15年。

關節炎不是一種老年疾病，可以影響所有年齡段的人，包括兒童。 "關節炎的常見型別有哪些 許多因素會導致關節炎，它們會導致不同型別的關節損傷。 根據關節炎的**和表現，主要有：

類風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨關節炎、化膿性關節炎、關節結核、痛風等。 由於**和效能的差異，關節炎也存在差異，如類風濕關主要使用靶向消炎鎮痛藥，化膿性關節炎需要抗菌引流，痛風主要以飲食為主**，輔以糾正新陳代謝。 **治療任何骨關節炎的最佳方法是同時治療中西醫，包括內部和外部。

中醫是治療骨關節炎的傳統方法，中醫按摩可以改善骨關節炎的症狀，因為按摩集中在手、經絡、穴位，沒有損傷，沒有***。 但是，適當新增鹽酸氨基葡萄糖（鹽酸氨基葡萄糖膠囊）等西藥會有更好的效果，因為它可以有效延緩骨關節炎的病理過程和疾病進展，修復受損的關節軟骨組織，改善骨關節炎的症狀。 中藥可有效緩解疼痛，要恢復關節功能，應適當使用西藥作為關節軟骨保護劑。

此外，從中醫理論的角度來看，許多骨關節病都是由於體內血液毒素的積累，導致腫脹和疼痛所致。 而西醫在改善血液迴圈方面也非常有效。 在臨床實踐中，70%的骨關節炎患者使用中醫（TCM）**方法，20%的患者使用西藥**。

如果膝蓋過度活躍，發生在青春期是正常的！

如何緩解和訓練膝關節內側疼痛？

那你應該去醫院看看吧！ 問醫生膝蓋疼痛的原因是什麼？

每次籃球比賽後我的膝蓋都會受傷，打球時如何保護膝蓋？ 建議在運動後和運動前進行充分的熱身活動，並建議避免更劇烈的碰撞和對膝關節造成較大損傷的動作。

第一點是要好好熱身，以降低膝蓋受傷的風險。 第二種是使用護膝，以避免在發生碰撞時受傷。

運動前對下肢腿部肌肉進行熱身：可以提高腿部肌肉的溫度，降低肌肉之間的粘度，很好地保護膝關節，避免膝蓋扭傷。

1。一般人在劇烈運動前不做運動準備，劇烈運動後不做喘息運動，導致預期的肌肉骨骼收縮達不到劇烈運動的實際收縮，導致韌帶和肌肉區域性拉傷。

2.如果你還處於生長期發育期，運動後，腦垂體會分泌大量的生長激素，骨幹細胞的數量會增加，這樣你的新骨就會增加，這是一種運動後會出現的生長痛。

3.足部運動，例如打籃球，涉及關節伸展和收縮，膝蓋在關節處，所以如果它不是每次都發生或變得更糟，那麼不要擔心。 否則，你應該去做檢查。

4.蹲下或伸直雙腿，我覺得有點類似於跆拳道中的“拉韌帶”，如果長時間沒有運動，想一下子伸展或伸直，那麼韌帶就承受不了了。 那需要天天練習，而且一而再而三變直，不能急著吃飯，變成大胖子。

膝蓋疼痛，根據我的經驗，解決辦法是：每晚睡前半小時，靠牆站立，雙腿膝蓋成90度左右，堅持保持半小時。 從大約 10 分鐘開始，一周後逐漸增加時間。

膝蓋疼痛會逐漸消退，最終您將感覺不到。 究其原因，可能是膝蓋力量不夠，落地時緩衝太小。 另外，你需要買一雙好的鞋子，如果你在戶外，你可以使用VOIT品牌或Peak等。

這些鞋子價格低廉，適合戶外使用。

天下好醫生：打籃球後腿腫膝蓋疼，千萬不要忽視。

你打籃球很久了嗎？ 每次注射後 24 小時內進行冷敷，24 小時後進行熱敷有助於擴張血管和放鬆肌肉。 另外，適當鍛鍊。 最後，祝願大家的籃球技術越來越好。

如果跳得太多，肯定會疼的，如果不打還是疼，建議去醫院看看。 膝蓋很重要。