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匿名使用者2024-02-10不要相信那些所謂的增高產品的廣告，這些廣告基本上是騙人的。 我弟弟在電視台工作，這些廣告都是黑色的
你只需要多吃鈣。 但要注意，菠菜有一種叫做“隨便”的激素，它可以破壞細胞吸收鈣。 所以建議大家以後吃飯的時候多吃少吃菠菜。
當然，這還不完整，因為大公尺裡有一種凝聚素，可以使菠菜的那種元素失效，這才算是一回事。
你必須多吃全穀物，如玉公尺、大公尺。 少喝粥類食物。
多運動，跑步和跳高。 最好的是籃球。 但是在15年的籃球生涯中，我並沒有長高多少。 我媽媽說，如果我15年不打籃球，我現在連170個都打不了，呵呵。 我不知道我是否相信了。
在發育的最後一兩年，你會對這種“跳躍”的感覺越來越少。 跳躍是指你在晚上突然感覺到跳躍，但實際上，你的骨膜已經生長了一端，在某個時候讓你突然感到興奮。 這個時候，最好多吃鈣的食物，多喝水，每天至少6杯，以增加吸收。
好吧，一兩年後，如果我還在這裡，你就可以再次取得聯絡。 希望你能長到185以上。
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匿名使用者2024-02-09我覺得挺不錯的。
如果你想在長高的時候多打籃球，多運動，我想你可以長得更多！
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匿名使用者2024-02-08首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動
第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！
第三，你不能抽菸、喝酒、！
第四，不要太容易生氣
五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！
第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！
第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣
八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！
第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！
第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！
第十一，多吃動物肝臟，！
第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！
第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持
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匿名使用者2024-02-07喝牛奶，增強骨骼能量，如果你個人的身體狀況不是胖的一面，每天騎自行車上學比跑步快。
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匿名使用者2024-02-06咱們先去醫院測量一下你的骨齡，看看你能不能長得更長，或者還有多少天可以長高，心裡想乙個數字。
打籃球，只要我們學校的男生喜歡打籃球，他們就高了。
還有更多的鈣。 多吃蔬菜什麼的。 我想吃什麼我不需要說什麼！ 健康是最重要的，你需要大量運動。
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匿名使用者2024-02-05我正在做增高，一般來說，20歲以上，骨骺已經趨於閉合，這樣的情況根本就不高，不管你吃多少運動，都要採取一定的藥物措施，通過藥物來延緩骨骺的閉合，這樣可以起到根本性的增加，如果骨骺基本閉合的話， 那你就哀悼自己吧，那些還沒關門的人，要盡快把剩下的時間抓好！
另外，我會告訴你一些常見的增高方法： 運動增加身高 每天早上運動一次，不管什麼樣的運動好，因為乙個人一旦運動，大腦就會加速生長素的分泌，適合小孩子。
膳食增高，通過改善飲食習慣，大量攝入營養物質，讓骨骺吸收，適合青春期兒童食用。
總的來說，關於這兩點，經常有人會問，為什麼我經常運動或者飲食中吃大量的蛋白質而不長高，首先，這是個人的身體原因，迅速使用某些藥物來改善，為什麼運動不長高，說明你的骨骺趨於閉合，大腦中生長素的分泌減少， 這樣的情況也建議服用某些藥物來改善，否則超過一定年限，就是一輩子的事情，你也可以QQ問我：1924119893
就我個人而言，我討厭廣告或來這裡抱怨，既然別人問增高藥有用嗎，那你說沒用，請問你能給別人乙個100%的方法嗎？ 如果你做不到，請不要說太多，既然你不能給別人希望，那你就不要，你只會讓別人更加絕望。
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匿名使用者2024-02-04回顧過去你長高的年份是哪幾年？ 你的父母有多高？
有些事情最好不要過多地改變自然法則。 適度的體育鍛煉可以幫助你長高。 強行使用荷爾蒙不太好。
誰能精確控制激素的劑量？ 在人體生長過程中，生長激素的分泌是乙個連續的過程，由基因控制。
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匿名使用者2024-02-03病情分析：能否長高，取決於骨鱗線是否閉合。 如果你不用Rock Silver關閉粘液線，你可以繼續長高。
指導將是吉祥的：
在飲食方面，要注意多吃魚、豆製品、乳製品、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質、微量元素和維生素的食物。 不要熬夜，晚上11點前上床睡覺，早上6點起床，以保持生長激素的穩定分泌。 多做一些有助於你長高的運動，比如慢跑、跳繩等。
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匿名使用者2024-02-02人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是遺傳因素，這個是無法控制的，後天因素很多，包括老齒輪前環境的生長、生活習慣等，可以檢視下骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率非常大， 我給你幾點建議，1：晚上不要熬傻，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，2：堅持鍛鍊，石習堅持每天做一些伸展腿部的運動，比如摸高、跑步、打籃球等，都OK， 並且每天設定一定的時間（半小時到乙個小時）
3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是油炸食品，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼，對補充有用， 希望對你有幫助。
年滿18周歲、未滿71周歲者均可申請汽車駕駛證，相關規定中的“以上”和“以下”均包含此編號，因此71歲以下者可申請。 >>>More
我建議你來青島畢竟是你的家鄉，青島雖然消費高，但有食有住的，可是找份有食住的工作，至於廣東深圳，我就給你舉個例子。 我朋友和他女朋友在深圳工作，他們兩個人每個月加起來工資4500+，不算低！ 除了每個月的房租、吃喝穿衣，最多還剩800（就是2人），比如在青島，乙個月才1200，你攢1000不是問題，不是你剛踏入社會，對社會的了解不夠全面， 流行的觀點是沒有社會經驗，建議你以保安（最多只能做一年，那工作沒有成效）作為看社會、了解社會的跳躍平台。關鍵是要從經驗中吸取教訓，在苦難的過程中獲得經驗。 >>>More