如果我有抑鬱症和抑鬱症怎麼辦，我太煩人了

去找專業的心理醫生，按照醫生的要求吃藥，然後進行**，如果你真的有抑鬱症並不可怕，90%的人患有不同程度的抑鬱症，只要你真的想改變現狀，你就可以做到，如果醫生認為你需要吃藥，那麼不要擅自停藥， 這是非常危險的，正確識別自己的病情對您有好處。

我簡直不敢相信你的症狀和我差不多，而且我現在大了2歲，我上高中的時候就開始這樣做了，我不覺得開心和開心，即使遇到開心的事情也開心不開心，整天想著。

我希望我們能一起擺脫這種局面。

我認為你必須確保你首先患有這些疾病！

建議您先自己做一些測試。

如果您確定有，則取決於您的情況！

事實上，我們每個人或多或少都有一些抑鬱症。

只是它是否能持續很長時間的問題。

如果它持續了很長時間，那麼是時候採取一些行動了

凡事總有原因，你有沒有遇到過很不開心的事情？

當你患有抑鬱症時，最好的辦法就是談論它，並告訴你信任的人你不開心的事情，這可能非常有效（我曾經這樣做過）。

我想我也生病了。 但是你發現原因是什麼了嗎？ 沒有幫助，不會是這樣的嗎？

從你上面的話來看，你真的有點語無倫次，看得出來你真的很煩人。 說實話，中國沒有像樣的精神科醫生，在你這樣的情況下，最好調整一下自己的心理。 首先，可以考慮服用抗抑鬱藥，如德利新、百友傑; 第二，找出你抑鬱的原因，我從你身上看不出來，你可以和朋友談談; 3、可以考慮旅遊放鬆; 第四，你可以看看《人性的弱點》這本書。

正是這本書，我能夠克服我的精神疾病和抑鬱症。 祝你身體健康。 5.多運動，可以參加自己喜歡的運動來轉移注意力。

人有抑鬱的時候，也就是遇到過難以解決的問題，或者解決不了的問題。 朋友; 其實，沒有什麼問題解決不了，只要你能勇敢地面對它，哪怕你失去了一些東西。 不要把這個問題看得太嚴重。

讓自己快樂，人生的路不是很長，而是很短！！ 珍惜它，朋友！！

十有八九，我們應該學會忘記生活中不順利的事情。

如果你能放下它，想想更快樂的事情，控制你的情緒。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做點別的事情。

當你聽**。 看電視。 玩。 下棋、散步等，分散自己的注意力。

這可以帶來情緒上的緩解。

方法2; 告訴你的親戚或親密的朋友你的煩惱，甚至哭泣，或扔枕頭。

大型沙袋等

發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。

但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不起作用時，為了減少你心中的失望。

希望對你有所幫助。 同時，祝你每天心情愉快。 132

麻煩的事情不要想太多，不開心的事情都會發生在每個人身上！ 但我希望你能放鬆一下，當你不開心的時候，那就出去散散步，去逛街，買一些你喜歡的東西，多做戶外運動或者找你最好的朋友聊天，會好很多的！

如果你想快樂，快樂的事情，沮喪是暫時的，快樂起來，幸福就在你的腳下，你會珍惜你所擁有的，未來更好的生活等著你。