在16攝氏度以下的水中游泳不會感冒

個人體質決定，也有人在冬天游泳，人的體溫是37攝氏度，一般人都會感冒，在冷水中游泳要注意下水前熱身，多活動，防止入水後肌肉痙攣，

12歲開始愛上游泳，西北地區的蘭州冬天很冷，唉，游泳池的室溫是15攝氏度到20攝氏度，我記得游泳隊訓練後總是凍臉，後來才知道出水後應該裹一條大圍巾， 但訓練總是很辛苦很累，但比起8歲進入游泳隊的訓練我就慚愧了，如果自己一直在水裡鍛鍊，天氣很冷，一定要注意保暖出水，不會感冒，除了下水前的準備工作， 為了不嗆到或抽筋在水裡，不好，運動過程中一定要及時補充水分和能量，根據自己的活動能力在指定區域內活動，以免發生意外，最佳運動時間為1 2小時，是否在

感冒時不能游泳。 急性上呼吸道感染，俗稱感冒，是機體免疫力減弱時，由外界病原體感染而引起的呼吸道傳播疾病。 如果在公共場合游泳，不能保證游泳池足夠衛生，可能會加重感染，甚至引起泌尿道和胃腸道其他部位的感染。

而且在感冒期間，有大量的細菌或病毒，很容易在公共場合將病原體傳播給他人，所以盡量不要游泳，多喝水，多休息，吃容易消化的清淡飲食，提高機體免疫力，促進疾病康復。 因為人們在水中消耗的熱量比在空氣中消耗的熱量多十倍左右，所以恰好在寒冷中會消耗太多的體力和熱量，其實是因為寒冷時身體不舒服，抵抗力弱，所以應該多休息，去游泳，體力消耗，而且有很多人不通風， 游泳後身體會感覺更重，加重了寒冷的狀況。

不，31°的水已經適合洗澡了。 游泳池的標準水溫為27°。

1、風熱寒是由風熱之邪和肺氣流失引起的。 症狀包括嚴重發燒、微風、頭部腫脹和疼痛、出汗、發紅、喉嚨腫脹和疼痛、咳嗽、痰粘稠或發黃、鼻塞和黃色分泌物、口渴和飲水、舌尖發紅、白色和淡黃色苔蘚。 風熱感冒在夏季和秋季較為常見，是由外部風熱引起的。

中醫認為，風熱感冒是風熱之惡的徵兆。

2.風寒 寒是由風吹和寒冷引起的感冒，在秋冬季節較多發生。 症狀包括身體疼痛、鼻塞、流鼻涕和咳嗽伴痰。 **西醫、中藥都可以用，飲食療法也可以用，不僅能祛疾，還能保養健康。

預防措施是注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可以提前接種疫苗。

3.從症狀上看，主要區別應該是風冷感會有明顯的流鼻涕、咳嗽、感冒等，而風熱感冒會有出汗、鼻涕發黃、噁心等。