孩子們學習旱冰鞋有哪些竅門，初學者如何開始練習旱冰鞋

1）首先是安全問題。

裝置一定不能邋遢，護膝、護肘、頭盔等，兒童容易骨折，所以安全才是最重要的！ 鞋子必須合腳，不合腳的後果就不多說了。

2）二是培養他們的興趣。

一開始不用急著他去溜冰場，你可以讓他先在旁邊看別人玩，小孩子很活躍，當他看別人玩得很開心的時候，沒有你的幫助，他自己也會忍不住想下地玩，等他有興趣的時候， 最好開始教學。

3）再次指導。

大人要先調整姿勢，中心要往前，孩子沒有自制力，剛開始一定要抱著他，幫他保持姿勢，時間長了他會習慣的，只要孩子習慣了，就很難改回去。 所以一定要在一開始就幫他調整姿勢。

很長一段時間你要幫他走路，你要給他足夠的時間去適應在溜冰場上“溜冰”的感覺，這很重要，不要匆忙放開他，帶上他。

當他能在冰上無所畏懼地做到時，你可以讓他自己嘗試，但要做好保護，盡量不要讓他直接摔倒，他會更痛苦，興趣更少，一步乙個腳印。

3）最後，技術指導。

不要指望孩子在短時間內學會滑冰，要有耐心和輔導，指導他各種技巧，孩子可以焦慮，不能著急，慢慢來，家長的表情會直接影響孩子的學習熱情。

總之，慢慢來，小心翼翼，從基礎做起，你總會成功。

1.第一次穿上溜冰鞋後，練習站立，膝蓋彎曲，整個身體向前彎曲，重心向前。

2.只有左腿和右腿向外滑動，八字形腳踏步直行。

3.兩隻手需要調整，或者為了保持平衡，左轉時，左腿在後，右腿在前，向左，重心向左; 向右轉時，以相同的速度向右擺動左腿。

4.如果要剎車，雙手放在膝蓋上，身體微微前傾，雙腿稍微彎曲，用剎車（通常是右腳）向下踩腳後跟停止。

滑旱冰時制動主要有三種方法：

一種是利用固定物體的制動器向牆壁或扶手等固定物體滑動，同時用雙手支撐固定物體，避免直接撞到固定物體。

第二種是用象山滑皮剎車進行制動，通常輪滑鞋後面有乙個剎車片，將腳跟壓下，剎車片會接觸地面，使旱冰鞋失去動力。

第三種是T型制動器，將身體的重量放在右腳上，右膝略微彎曲，同時將左腳水平抬起右腳後方，然後左腳上的輪子會側身摩擦地面，減速直到旱冰鞋完全停止。

1、在大人的協助下，體驗雙腳蹬地、扭動腳踝的協調配合。

2.站立，雙腳平行，雙臂放在一邊，上半身微微前傾，以小幅度向後滑動。 然後逐漸提高滑行的速度和速度。

3.轉彎滑行：

雙腳平行於地面轉彎的短步法：

這種轉彎比上面描述的更進一步，主要用於前進速度比較快的時候。

該行動的要點是：

1）保持雙腳相互平行的姿勢。

2） 向左轉時，將重心向左傾斜。

3）交替將左腳的外緣和右腳的內緣推向右側，以改變行進方向。一步將雙腳向左推一點，交替幾次，快速轉身將身體向左轉動。 在上述動作的基礎上，將重心完全轉移到左腳上，將右腳抬離冰面，用身體側面的內劍不斷將冰面向側面推，並與左腳連續短切線。

形成左轉機動。

4.緊急停止：這當然是最重要的！

我認為最好的緊急停止（當你快速時）：同時將雙腳轉動 90 度，將身體向後轉動，雙腳旋轉 90 度，乙隻腳在內，另乙隻腳同時壓在地面上。 身體的姿勢是：

完成旋轉時，將身體向後傾斜約 10 度，然後蹲下成半蹲姿勢。 蹲下時推動地面。 將雙手放在身體兩側，跳舞以保持平衡。

孩子們很好奇。 學習能力很快。 您需要購買所有配件和防護裝備。 防止受傷。 最好有乙個成年人在旁邊。 雙腿向內傾斜。 盡可能多。

1. 直線滑行。

1.分解直線滑行練習：

準備靜態深蹲姿勢。 首先，身體將重心轉移到一條腿上，另一條腿將地面斜推到腳內側後方，踢地後迅速縮回下蹲位置自由滑動，在此過程中上半身始終保持下蹲姿勢，無法改變。 然後把你的重心轉移到另一邊，用另一條腿推地，依此類推，要領和上面一樣。

2.直線滑行練習：

解決直線滑行練習，當不必保持深蹲姿勢時，只需踢出腳縮回深蹲姿勢即可自由滑行，但是一條腿踢出並縮回另一條腿後立即踢出並縮回另一條腿，因此迴圈練習，重心， 姿勢的要領和要點與直線滑行練習的分解相同。

3. 直道滑行的擺臂動作：

在滑行過程中增加擺臂的目的與在陸地上奔跑和行走擺臂的原理是一樣的，都是為了更好地保持平衡，達到平穩加速的目的。

直線滑行時擺臂：一后擺臂，向前擺動時擺動的高度不超過臉部，最好在視線以下; 向後擺動時，雙手應先從身體下方再向上擺動，手臂應伸直，盡量向身體內側，不要太向外，擺動高度應盡可能自由地向後擺動。

轉彎時擺臂：進入彎道時，曲線內側的手臂自然在背後，外側的手臂用力擺動以保持平衡。 此時，擺臂的振幅可以略微減小。

2. 在彎道上滑行。

1.平行匝：

平行轉彎是沿直線滑行的基本轉彎。 要點是：進入彎道時，兩隻錯在另乙隻腳前面，乙隻平行，曲線內側的腳向前不對，曲線外側的腳不對，然後身體的重心落到曲線內側， 同時，身體頭部和尾部的縱軸方向也應遵循曲線。

向後拉你的腳，直到你離開角落。

2.曲線夾緊腳：

進入彎道時，身體的重心向曲線內側傾斜，同時將曲線外側的腳向外推，踢出後縮回內腳前方，此時雙叉。 當外側腿縮回內側腿前面時，應將內側腿推出，這樣外側腿縮回時，內側腿可以直接縮回，外側腿被推出。 內側腿縮回並放置在身體重心下方以穩定重心。

3.停止：在向前滑行時，先將重心完全放在一條腿上，腿的膝蓋彎曲，同時將另乙隻腳水平抬起支撐腳的後面，使兩隻腳的腳趾角度為90°，然後後腳輕輕拖拽地面， 減慢滑動速度，直到滑行停止。始終將重心放在前腿上，始終保持上半身挺直，後腿的膝蓋與後腳腳趾朝向相同，膝蓋併攏。