我們如何理解自律？ 你如何理解自律？

你說這樣的人會做壞事嗎？ 我們有時會覺得我們每天都有很多混亂，其中很大一部分是因為我們沒有正確管理我們的時間！

為你取得的每一點進步歡呼。 在完成每乙個里程碑之後，我們應該為自己所取得的進步而表揚自己，哪怕只是一點點，只要比以前更好。 一方面，作為完成任務後的一種儀式的慶祝，是一種“延遲滿足”，這本身就是一種“自律”的修煉和體現，也是對所做努力的一種自我肯定。

首先是要明確你的目標。 在我們開始做任何事情之前，我們需要明確我們的目標。 不管你做什麼，都要找到乙個方向，但你不必有乙個大的目標，根據你的能力範圍，先定乙個小目標。

完善您的目標。 將目標分解為具體計畫可以幫助我們認識到某些方法的重要性。 如前所述，人們意識到如何實現它的重要性有助於人們更加自律。

此外，視覺化目標也有助於我們訓練自律。 我們通過想象的方式在腦海中“想象”分期目標的每一步，而不僅僅是行動的結果。 在這個過程中，我們還將更清楚地了解每個實現的重要性。

自律意味著你可以自由地控制自己的慾望，自由地控制自己的行為。 例如，您可以讓自己實現目標的願望不受其他任何影響。 試著對自己說：

你太胖了，是時候**了，少吃點，不能吃高熱量的食物。 “如果你不自律，你就永遠無法實現這個目標。 但如果你能自我調節，你就能做到。

明天有任務“或”明天有約會“，你是乙個自律的人，你會選擇後者。 最高水平的自律是，當你做出決定時，你一定會朝著你的目標前進。

從小事做起，從簡單的事情做起，一點一點地做起，慢慢增加難度，內心的力量總是被事情磨練出來，不要急於求成！ 如果你做了一件事，堅持一兩個月，然後再去做下一件事，打好基礎，這樣才能更好地提公升內心的力量。 畢竟，自律是一種極好的習慣。

快速自律是不存在的，堅持是關鍵。 但內在的驅動力是“興趣+夢想”。 如果你的自律是為了得到別人的掌聲，那就沒意義了，堅持也談不上堅持。

只有在這個自律的過程中，你才能真正體會到，自己確實走在追逐夢想的道路上，是值得的。

相信大家都曾為生活的混亂而苦惱，也曾為自己軟弱的自制力而懺悔。 尤其是獨居時，晚睡、玩遊戲、暴飲暴食、不打掃衛生、躺在床上等壞習慣更容易爆發。 通常是一段完全放縱的時期，也是對自己失去信心的時期。

我以前經歷過這種情況，經過 300 輪，我終於有了乙個良好的開端。 每當我有抽搐要改變我的生活時，我總是有乙個超級完美的計畫。 每天11點上床睡覺，早上7點起床，每天跑步，至少背150個單詞，等等。

但這種高強度的“完美”計畫根本無法執行。 我建議你從做一些你很容易堅持的東西開始。 漸漸改變，不要試圖一下子重生。

自律，出自《左傳：喪功十六年》，是指沒有現場監督，通過自己，從被動變主動，自覺遵守法律，並以此約束自己的言行。 它是指不受外在約束和情感束縛，按照自己的善意和自己頒布的道德法則行事的道德原則。

自律是人格中不可或缺的力量，沒有它，所有的紀律都將變得毫無用處。 真正的自律是一種信念，一種自我反省，一種自我警覺，一種品質，一種自愛，一種覺知，它會讓你發現健康的美好，感到快樂，平靜從容，內心堅強，永遠充滿正能量。

我認為自律在乙個人的生活中非常重要，自律的人都是一些成功人士，而我們羨慕的每乙個人都是不折不扣的自律者，他們的自律讓我們更加讚美和驚喜。

每個人都知道自己有多重要，但很少有人真正自律。

自由從何而來？ 來自自信。 自信來自自律，先學會克制自己，用嚴格的時間表掌控生活，然後在自律中不斷磨練自信。

事實上，大多數時候，你的焦慮往往源於缺乏自律。 自律也是一樣，控制住心中的慾望惡魔，把“自製”刻進骨子裡，才是真正的成功。

當你實現身體自律時，你將能夠獲得精神上的自由。 很多人說，2020年的開始是艱難的，也許只是因為這意味著今年不會是乙個好年頭。 但也有一種說法，當你看到最黑暗的午夜時，你以為沒有未來，但實際上，黎明就在前方。

而你現在需要的是做你自己，活在當下，等待黎明的到來。 可以說，世界上很多東西都是被迫出來的。 乙個人必須強迫自己，才能最大限度地發揮自己的潛在才能和智慧。

人有蒙蔽心靈的習慣，習慣越重，盲目，就越難強迫自己。 但別無他法，只能付出比別人更多的努力和努力，在一次又一次的強迫性錘煉中，慢慢改掉自己的壞習慣，才能恢復心中原來的光明。 所以，多做一些你不喜歡但應該做的事情，就能得到意想不到的修煉和成功。

為什麼我們都知道自律的重要性，但實際上，很少有人能做到呢？ 因為自律意味著你必須放棄，放棄你的喜好，放棄你的惰性。

如果你想保持完美的體型，健康的身體，就要告別垃圾食品; 想成為尖子生，拿到獎學金，不能半夜玩遊戲，談戀愛熬粥; 如果你想擁有自己的事業，你必須利用你的業餘時間，研究你感興趣的領域，並拒絕無益的社交聚會。

所以，說你是乙個人是很可怕的，但如果你自律，你會有所成就。

我對自律的理解是，乙個人為了自律，有很強的自制力。

我的一位女性朋友曾在軍隊服役。 她的經歷和自律的品質深深地觸動了我，我對她非常尊重和欽佩。

在我的生活中，她和我經常談論她的軍事經歷。 她告訴我，她在學生時代就對軍隊產生了濃厚的興趣。 她相信，通過參軍，她可以鍛鍊自己的意志力和毅力，同時，她將能夠為國家和人民做出貢獻。

於是，她毅然決然地決定參軍。 在部隊裡，她經歷了很多艱苦的訓練和生活，但她從未放棄，始終保持著堅定的信念和毅力。 最終，她圓滿完成了任務，成為一名優秀的軍人。

現在和她接觸的這些年，在我看來，退伍後，她仍然保持著高度的自律，從不放縱自己的慾望，也不浪費時間。 她總是把時間和資源花在最有價值的事情上，而不是被瑣碎的事情所困擾。 她自律的品質讓我深感欽佩和欽佩。

她對我也有很大的影響。 她的經歷和品質讓我深刻反思自己的生活態度和行為方式。 通過與她的交流和觀察，我意識到自律是成功的關鍵。

只有通過自律，我們才能克服惰性和困難，實現我們的目標。 同時，她的經歷也讓我深深感受到了軍人的艱辛和奉獻。 我更加珍惜和感謝我們的優秀戰士，同時也更加堅定了為國家和人民做出貢獻的決心。

未來，我希望通過學習和效仿她的品質，成為乙個更加自律、堅強和負責任的人。

自律是很多人追求的東西，有的人早上六點起床跑步鍛鍊，有的人不抽菸，不喝酒，保持良好的習慣，這些自律會給我們帶來健康。 我對自律的理解遠不止於此，或者說自律給了我們更多的一種思維方式。 古人說，沒有慾望就是死板，在自律的人眼裡，沒有慾望就沒有慾望，在考慮問題的時候，孫周燁就簡單多了，沒有那麼多顧慮。

當然，自律是有極限的，身邊有很多朋友都是自虐式的自律，比如為了**而絕食，為了提高跑步成績而跑步受傷膝蓋。

讀。 乙個好的居住環境會提高我們的生活質量，在生活中我們盡量把自己住的地方打掃乾淨，讓室內明亮通風，但又不能太亮，否則會覺得很不舒服，室內光線要保持在自己眼睛可以接受的範圍內，我們可以買一些裝飾品來裝飾一下室內， 充滿藝術氣息。盡量早睡早起，不要經常熬夜，睡前提醒自己洗澡洗臉，換上乾淨的睡衣，如果睡不著，可以放點燈**，看一些漂亮的書和其他書，這會幫助我們充分入睡。

睡前洗乾淨髒衣服，第二天穿上衣服，把事情整理好。

3、管理好時間，合理分配時間，早上醒來記憶力好，可以背一些單詞，背一些自己喜歡的句子，然後自己做一頓豐盛的早餐。 在空閒時間，你可以做自己喜歡的事情，試著讓你的日常生活變得充實，你會發現乙個不一樣的自己。 當你有廣泛的興趣時，你會結交越來越多的朋友。

時刻注意自己的**狀態，**不好的時候不要吃辛辣和冷的食物，**堅持穿衣**，做清潔，還要注意頭髮護理，頭髮乾燥捲曲會影響我們的心情，擁有一頭好頭髮可以為我們加分很多。 此外，頭髮對女孩的外表非常重要。 繼續這樣做，我們都會成為小仙女。

也有人說，我們要保持體型，健身房可以去有條件的，如果沒有條件，可以跟著去，就像瑜伽可以很好地塑造我們的曲線一樣，只要我們堅持下去，控制好飲食，我們就一定會成功。

你可以每年旅行一到兩次，以擴大你的視野，與你的朋友見面，並進行一次旅行。 旅行的意義不僅在於拓展我們的視野，更是為了增進朋友之間的友誼，沿途的風景會讓我們覺得生活很美好，在旅途中我們會看到不同的人，遇見不同的人，看到不同地區的民俗風情，簡直令人耳目一新。

1. 設定目標並按部就班。當你確切地知道自己為什麼自律時，你需要相應地設定目標。 然而，由於自律需要極度的毅力，一次定下過高或太多的目標，很容易讓人覺得未來艱難，導致情緒崩潰。

具體建議：設定 1 或 2 個目標，每個目標都在您可以接受和實現的範圍內。 例如：

長跑，如果很久沒有運動了，那麼不要強迫自己第一次跑5公里，可以先跑一千公尺再慢慢增加，每次增加距離500公尺或者1000公尺，等能跑完比賽再慢慢提高速度。

2.養成良好的習慣。 習慣決定乙個人的一生，而在生活中，培養乙個人自律的最好方法就是讓他養成良好的習慣，尤其是在那些需要長期自律才能取得進步的專案中，習慣是自律的一部分。

具體方法：根據自己想要培養的能力，再結合自己的實際情況，為自己制定相應的習慣養成計畫，每天按照計畫行動，堅持一段時間，才能看到相應的效果。

設定目標。 設定目標是實現自律的必要條件，沒有目標的人就像一艘漂泊在海上的船，隨波逐流。為自己設定乙個小目標。

每一天，每週，每個月，每一年，做什麼，實現什麼。 只有有了目標，你才能知道自己想做什麼。 只有通過做事，你才能更加專注和耐心。

設定目標：無論是小的短期目標還是大的長期目標，設定目標都能讓自己保持動力。

成為更好的自己。

自我讚美的法則是乙個人對自己的約束。 養成自律的好習慣是沒有用的，依靠外在的鞭策，一定是自我主觀觀念的覺醒，以及自我強大的內在驅動力才能堅持下來。 因為養成自律的好習慣並不容易，背後需要付出大量的努力和汗水，甚至還要面對外人看不懂的陌生眼神和言語。

外界狂野而坦率的干擾很容易克服，就不要理會吧！ 然而，克服自我惰性和舊習慣並不容易，自律需要我們克服身心障礙，一次又一次地挑戰自己，最終破繭而出，化為蝴蝶，成就新的自己。

雖然一開始自律很難，但養成好習慣、堅持不懈之後，你會發現很多事情變得越來越得心應手，曾經亂七八糟的煩惱也變得簡單有序。 而自律，對自己來說似乎很容易，短期內是甜蜜的，但從長遠來看，似乎最後你會吃虧，因為你一直沒有突破自己，你一直在兜圈子，從來沒有真正進步過，成長中的問題越來越多， 越來越複雜，你缺乏解決和處理它們的能力，所以你只能匆匆忙忙地去做。每個人都想讓自己變得更好，但一旦實施，就充滿了困難，總是拖延拖延。

自律就是糾正拖延症。 自律是需要你做出改變的原因。