你如何堅持乙個習慣，讓它成為你每天必須做的事情？

每天提醒自己，強迫自己完成今天的任務，堅持每天去做，久而久之你就會養成習慣，如果一天不做，你會覺得自己少了點什麼。

要想堅持乙個好習慣，首先要去做，而且作為日常的必做，人體是有記憶的，堅持二三十天，就會養成習慣。

給自己定乙個目標，每天堅持下去，比如我堅持每天練字，到了點子就告訴自己要練字，如果記不住就設定鬧鐘提醒自己。

設定鬧鐘，比如每天晚上8點刷牙睡覺，如果設定鬧鐘，就不會讓自己忘記時間。

你可以設定乙個鬧鐘來提醒自己什麼時候該做什麼，習慣它，23天後你也會這樣做。

想想這個習慣能給自己帶來的好處，讓以後能得到的好處激勵自己每天堅持這個習慣，久而久之，就會變成慣性，每天都會完成。

首先，我們要堅強內心，下定決心做好工作，堅持每天做，養成好習慣，這樣才能達到這個目標。

養成乙個習慣需要21天，只要你堅持連續做一件事，第21天就可以養成乙個習慣，如果你想養成乙個好習慣，就需要堅持下去。

就是每天提醒自己做這件事，同時科學調查，如果每天做一件事，29天後自然會成為一種習慣。

只要你堅持下去，一周後，它就會成為你的習慣，然後有一天，如果你不去做，你會覺得很糟糕。

大學生活中有很多事情很難做到，也很難堅持下去，但你必須堅持下去，去做。 每天都很辛苦，有很多問題很難解決。 比如，堅持學習很難，每天鍛鍊有毅力。

所以，堅持做一些困難的事情是一件非常有意義的事情。

然後就要在心裡樹立信念，調整心態，認真做事。 每當我們遇到困難，情緒低落時，都應該鼓勵自己。 鼓勵自己去嘗試，堅持下去，解決所有的困難。

當我們很難堅持下去時，那麼我們就要想一想，甚至還有很多事情可以比這更持久。

面對大學學業，我很難堅持下去。 因此，在大學裡，很多學生無法堅持學習。 很少有學生能夠充分利用他們的大學生涯。

除了上課，很多人只是玩網路遊戲或出去吃喝玩樂。就算有時間好好學習，也還是兩天的釣魚，三片絕對是幹的。

所以我認為人們很難繼續學習，因為繼續學習是一件非常困難和有意義的事情。 當然，除了能夠繼續學習之外，我們還需要不斷鍛鍊。 能堅持鍛鍊四年大學生活的人很少，有的人一兩個月都沒有堅持鍛鍊，比如夏天太熱，冬天太冷，所以很難堅持下去。

我覺得除了學習，生活中還有一些練習，我覺得很難堅持，但也非常有意義。

養成良好的習慣可能對生活有益，但這並不是一件容易的事情，因為人是惰性的，堅持下去需要很大的耐心和決心。 但養成好習慣需要堅持，從身邊的小事做起，日復一日，你會發現自己也可以堅持下去。 以下是我可以堅持的一些好習慣：

早睡早起聽起來不是什麼難事，但堅持下去並不容易，尤其是在節假日或者週末，熬夜看劇、看手機已經是家常便飯了。我幾乎每天11點之前上床睡覺，10：40不看手機。

其實很難堅持下去，但讓我堅持下去的是，我可以早睡早起，第二天一整天都保持頭腦清醒，我的膚色會有所改善，臉上不會長粉刺或斑點。 更重要的是，任何昂貴的眼霜都沒有早睡的好處。

讀書的好處無疑是非常多的，閱讀各種書籍可以幫助我們在各個方面增加知識，開闊我們的視野，閱讀還可以培養乙個人的氣質和修養，可以利用空閒時間完成閱讀，不僅讓自己不枯燥，還能增加知識儲備， 可以說，為什麼不呢？如果你想堅持下去，給自己定乙個規矩，可以讓自己乙個月讀完一本書，看完後，複習整本書，告訴自己掌握了什麼知識，感受了什麼。

運動的好處不言而喻，不僅可以保持身材，還可以強身健體，保持愉悅的心情，運動是需要長期堅持的，三天釣魚兩天晾網是無效的。 你可以在手機上設定一張打孔卡，記錄每次鍛鍊的情況，一旦養成了鍛鍊的習慣，就可以長期堅持下去。

還有很多好習慣可以堅持，久了就能看到效果，一定會越來越好的。

例如，我堅持早睡早起。 因為我認為這是使我的身材和**好的唯一方法。 我有足夠的精神來面對一天的工作。 我通常會鼓勵自己。

我有健身、閱讀、畫畫、寫作、早起等良好習慣。 我制定乙個每天的時間表並堅持下去，不斷提醒自己不要偷懶，這樣我才能堅持下去。

一直堅持的乙個好習慣是，當你遇到一些煩惱時，你會立即通過娛樂或唱歌來緩解你的情緒，然後你的心情會立即好轉，因為你愛**。

我每天都在鍛鍊。 至少乙個小時左右。 因為我想要乙個更好的身體，我想成為乙個更好的自己。

每次想這樣做的時候，想想你要確保堅持的習慣，反覆提醒自己，多注意，久了就容易養成。