我怎樣才能讓我的孩子改變不午睡的習慣？

中午的時候，你可以給他講故事，看動畫片，先讓他冷靜下來，然後讓他睡覺。 如果他睡不著，就讓他躺半個小時，讓他睡到深夜，一大早就打電話。 關鍵是堅持不懈。

要為孩子創造乙個適合睡覺的環境，盡量阻擋周圍的光線，保持安靜的氣氛，不要給孩子太興奮而玩得不好，睡前吃得太多，可以給孩子講睡前故事，放點舒緩**。 會有好的結果。

然後中午，哄寶寶睡覺，每天，讓寶寶養成習慣。 慢慢地，寶寶就會養成打盹的習慣。

每天中午，保持家裡安靜，多哄他，養成習慣。

每天中午多哄他，養成習慣。

你好，這是要和寶寶一起入睡了，要給寶寶形成乙個睡覺的環境。

你為什麼不讓他睡覺、、、

改善睡眠環境：因為孩子平時習慣在晚上睡覺，而且在中午，如果光線明亮，很容易引起高度興奮，所以營造良好的睡眠氛圍很重要，可以拉上遮光窗簾，使房間變暗。 此外，應盡量關掉電視、手機等裝置，在相對安靜的環境中游泳，並營造合適的環境溫度，有利於在固定時間入睡; 沈元鶴.

加強運動：白天，可以讓孩子多做戶外活動，但應避免劇烈運動和慢跑。

首先要把孩子抱到身邊，然後讓孩子冷靜下來，給孩子講一些有趣的故事，或者聽一些溫柔的**，慢慢地孩子會變得非常聽話，自然而然地睡著了，或者你可以在睡覺前帶孩子做一些適當的運動， 孩子覺得累了，自然想睡覺，也可以把臥室的床搬到有陽光的地方，孩子曬太陽，慢慢就會睡著了。

要改善環境，加強孩子的運動，避免劇烈運動可以慢跑，中午前調節飲食，一定要給孩子適當的飲食調節和省略，適當飲食，孩子睡覺時，應避免孩子午睡，懲罰不力，他要進行心理調整。

應嚴格規劃兒童的時間。 二是孩子要養成午睡的好習慣，這樣孩子的成長發育才會更好。

我以前是乙個不打盹的孩子，這樣我的孩子可以更活躍，曬太陽，這樣身體累了的時候，他就會睡得很香，他會更多地在陽光下睡覺。

午睡的習慣是慢慢培養的，你可以嘗試通過講故事來催眠你的孩子。

建議孩子還是小睡一會兒，因為良好的睡眠有助於孩子精力充沛，所以一定要讓孩子多休息。

要養成孩子良好的生活習慣，也要養成午睡的習慣，這樣可以使孩子精力充沛。

獎勵方法的使用對於年幼的孩子來說，很多獎勵和懲罰都可以有很好的效果。 如果孩子不想午睡，家長可以和孩子約定，告訴孩子只要午睡，就可以給孩子一定的物質獎勵，比如一些好吃的，乙個皇室的回答或者乙個小玩具。

家長要陪著 輕聲聽** 讓孩子閉上眼睛 家長輕輕按摩眼睛和頭部，幫助入睡。

沒有午睡習慣的孩子應該早點起床，然後中午可能會特別困，然後中午就會睡個好覺。

白天多帶孩子出去玩，幫孩子消耗一些體力，讓孩子在午睡時間小睡一會兒。

你可以約束孩子中午睡覺，也要讓孩子一大早起床，讓他中午感到困倦。

你的孩子的日程安排應該是固定的。 並堅持這個好習慣：如果孩子每天早上偷懶，下午就不會感到疲倦，自然會拒絕午睡。

家長要注意調整孩子的睡眠時間，早上準時起床，早上安排一定的活動量，讓孩子在感到疲倦的時候容易入睡。 養成孩子的午睡習慣很重要，家長不嚴格規定午睡時間，今天早睡，後天晚睡，後天不睡，這樣孩子在午睡時對午睡的條件反射就無法形成。 在固定時間為孩子安排午睡，節假日帶孩子去公園或去朋友家，不要取消午睡。

其實暗示是一種引導手段，可以告訴孩子其他孩子中午都在睡覺，尤其是彤昭以孩子的朋友為例，效果更好。 另外，可以告訴孩子，聽話的孩子中午要午睡，讓孩子被打擾傻傻地跟著午後輪子睡覺有一定的優越感，從而養成午睡的習慣。

如果你想讓你的孩子小睡一會兒，你可以在早上 7 點左右叫醒你的孩子。 他可能會在中午時分因漏水的兜帽而昏昏欲睡，然後他會打個盹。

你好題主，孩子精力比較旺盛，不打盹不會影響健康，如果精力太旺，滑溜溜的，影響到其他人，應該考慮是吃太多醣，還是白天洗得太晚。

如果沒有午睡的習慣，一定是早上晚了或者晚上早點睡覺 睡得好就睡不著 建議白天帶孩子出去玩的襪子 跑來跑去鬧事 累了就休息 這是羨慕的好習慣 睡一次 之後， 他每天都會喊著睡覺。

如果孩子不午睡，可能就沒有養成好習慣，我們一定要努力為孩子養成乙個好習慣，讓孩子主動睡覺。

家長要陪著 輕聲聽** 讓孩子閉上眼睛 家長輕輕按摩眼睛和頭部，幫助入睡。

我想我可以用看電影、看電視劇集、玩遊戲、講故事和喝牛奶來培養孩子的午睡習慣。

你可以給孩子制定乙個時間計畫，讓他按照時間計畫睡覺，這樣他就可以養成午睡的習慣。

一定要讓孩子中午上床睡覺，給孩子培養良好的睡眠習慣，寶寶久了就會有這個習慣。

家長和老師有時在寶寶打盹和觀察鄭傻的灌木叢時，不會考慮一些外部因素，例如光線和噪音。 如果你想讓你的寶寶睡個好覺，你需要確保你在寶寶的房間裡有乙個良好的睡眠環境。

一定要讓孩子定好時間表，在大廳之間休息，這樣孩子才能養成午睡的習慣，前期要強迫孩子下午睡覺，後期會養成謹慎和隱蔽的習慣。

養成孩子的午睡習慣很重要。 小睡一會兒就足以讓你的孩子在下午精力充沛。 老師要把小組統一起來，叫孩子小睡一會兒。 家長也應該配合。 鍊子遲到了。

首先，你可以早點叫醒孩子，然後讓孩子早上隨心所欲地玩，中午過後，父母應該先睡午覺，然後群碼才能正確誘導孩子養成這種午睡習慣。

為了讓孩子養成午睡的習慣，父母應該這樣做：

1、在家調整生物鐘，早起，中午入睡。

2.讓他最喜歡的玩具和他一起睡覺。

3、家長不要太興奮和孩子一起玩，睡前要洗個熱水澡，有利於催眠。

4.將窗簾和窗戶關緊，防止噪音和光線影響。

5.如果發現寶寶的頭又熱又紅，就應該帶他去看醫生。

6、適當增加早晨的運動量，保證寶寶的飲食健康合理，讓寶寶的生活規律。

7.如果父母有時間，他們可以和寶寶一起睡覺，無論寶寶哭還是反抗，你都不必和他打架，只要你閉上眼睛，輕輕拍拍寶寶的背，他就會慢慢睡著。

8、午睡時間最好控制在半小時以內，否則醒來會很不舒服。 午睡時間過長也會擾亂生物鐘，影響晚上睡眠的規律性。

9、午睡雖然是午睡，但一定不能太隨意，不要坐著或趴在桌子上睡覺，這樣會減少頭部的血液供應，使人醒來時出現頭暈、頭暈、乏力等腦缺血缺氧症狀。

如果用雙手當枕頭，眼睛會受壓，久而久之容易誘發眼部疾病，躺在桌子上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使手臂麻木刺痛。 理想的午睡姿勢是舒適、平躺或側臥，最好是頭高，腳朝下，面向右側。

10.無論天氣有多熱，午睡時也要用毛巾被或被子蓋住腹部，以防止冷空氣進入。

11.不要在有風或出口的地方打盹。 由於睡眠期間體溫調節中心的功能下降，輕度者醒來後會感到不適，重度者會因感冒而生病。

1.陪寶寶睡覺：父母長時間陪寶寶睡覺，寶寶已經養成了依賴的習慣，當父母不在或父母不睡在一起時，寶寶會缺乏安全感，難以入睡。

2、營造安靜的環境：雨天雷電打雷，寶寶受惡劣天氣影響，心裡會害怕，會不想睡覺，這時家長要輕輕拍拍寶寶的背，安慰寶寶，緩解寶寶的不安。

如果家長希望孩子養成良好的午睡習慣，關鍵是要合理安排孩子的睡眠時間; 讓孩子的作息時間有規律，做到早睡早起，按時睡覺，亂七八糟的作息不利於孩子養成良好的習慣。

1.有些孩子體力比較強，中午體力還是過剩的。 對於這些孩子，可以給予他們適當的自由，安排這些孩子在其他房間做一些安靜的活動，而不會打擾其他孩子的午睡。

2、有的孩子容易興奮，聽到一點聲音或看到乙個人影晃動，就會被吸引注意力，不容易入睡。 對於這些孩子，盡量營造乙個安靜舒適的午睡氛圍，幫助他們盡快入睡。

3、有些孩子沒有在家打盹的習慣，到了幼兒園後無法適應幼兒園的常規。 對於這些孩子來說，需要配合父母，培養孩子的午睡習慣。

4、對於不午睡的孩子，不能一味責備，要培養孩子的午睡習慣，要加強教育，促進鞏固和養成好習慣，讓孩子盡快適應新環境、新工作，積極表揚表現好的孩子。

前期一定要看孩子睡覺，可以輕輕拍拍孩子，一段時間後，孩子就會養成打盹的習慣。

沒有午睡習慣的孩子，不需要被逼著打盹，這個時候可以是讓孩子自由自在的玩具，也可以是可以決定玩什麼遊戲，只要不出門就行。

可以改變孩子的作息時間，讓孩子一大早起床，讓孩子中午會覺得特別困，慢慢養成良好的習慣。

孩子中午吃完飯後，要讓孩子去睡覺，讓孩子一大早醒來，讓孩子中午變得特別困。

中午稿件貼好的時候，可以給孩子營造乙個睡覺的氛圍，讓孩子躺在那裡休息一會兒，這樣孩子才能養成良好的午休習慣。

你可以在午睡時摟著孩子，慢慢地給他講故事，然後在這個範圍內，孩子會慢慢睡著。

孩子最好在這段時間裡學習一些東西，讓孩子的心靈平靜下來。