你通常在秋冬季節買什麼來保暖或保冷？

在冬季，選擇高熱量的食物來保暖。 肉類，主要是狗肉、羊肉和牛肉，富含蛋白質、碳水化合物和脂肪，為身體提供更多的熱量。 醫學研究還發現，人們在冬天怕冷，除了外面寒冷的氣候條件外，還與體內缺乏某些無機鹽有關。

蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根和皮都含有豐富的無機鹽，所以在食用時，不要去除這些有益的部分。 人體缺鐵會讓人感到怕冷，所以可以增加富含鐵的食物的攝入量，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。 新鮮蔬菜與肉類混合，可以更有效地抵禦寒冷。

2.防寒措施。

一般來說，室溫應保持在15-20攝氏度。 在低溫環境下，需要裝備衣服、帽子、鞋子、手套等，以防寒。 衣服、鞋子、手套等應避免受潮並保持乾燥。

不要將手腳綁得嚴嚴實實，以免影響外周血迴圈，引起凍瘡、凍傷等。

有高血壓、心血管系統疾病、肝病、胃酸過多、腸胃功能不全、腎功能不全、體質虛弱、常感冒者，應避免在低溫環境下工作。

3、經常開窗，防止冬天“缺氧”

通常在氧氣較好的地方，氧氣濃度在21%左右，在封閉的臥室裡睡了一晚後，氧氣濃度會下降到17%左右，甚至更低。 冬季開窗頻繁通風是預防冬季“缺氧症候群”的最簡單方法。 因此，在冬季，要適當通風，以利於人們的身心健康，避免“缺氧綜合症”的發生。

像圍巾、口罩、帽子、嬰兒取暖器、取暖器之類的，但要注意在**Postle上的老商家或好商店購買。

冬季保暖材料衣物：

1.白鴨絨。

白鴨絨用作服裝的鴨絨，一般採用棉紗作為毛巾紗，白鴨絨豐滿，手感柔軟，穿著舒適，美觀大方。 除了強烈的保暖性外，白鴨絨摸起來也手感柔軟，質地細膩，白鴨絨的保暖性越強，羽絨的填充率越大越暖和，蓬鬆度越高越暖和。

2.珊瑚天鵝絨。

珊瑚絨是紡織面料中最新和最暢銷的面料之一。 除了面板的強烈保暖外，它還具有手感柔軟、質地細膩、環保等特點。

3.搖粒絨。

極地絨是國內近兩個冬季防寒的首選。 搖粒絨可以做衣服，價格從300元---2000元不等。

四、竹碳纖維。

被譽為“黑鑽石”，被國際譽為“21世紀環保新守護者”。 目前，竹炭纖維的誕生，是一種多功能的，是紡織多功能原料的革命性創新。

5.羊毛。 人類最早用於紡織品的天然纖維之一。 具有彈性好、吸濕性強、保暖性好等優點。 但是，由於**含量高，因此在非織造布的生產中用途不多。

在冬天，溫度很低，越來越多的人試圖禦寒。

暖和，只能多穿些衣服，但這種保暖效果不大，要想保暖，還是要多吃能保暖的食物。

狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉對禦寒效果更好。 吃這些肉可以加快陽虛體的新陳代謝，增強內分泌功能，從而達到禦寒的效果。 根莖類蔬菜，如蓮藕、胡蘿蔔、百合、山藥、大白菜等，都含有豐富的無機鹽，不妨與其他食物混用食用。

此外，還可以多吃含鐵量高的食物，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也對寒冷敏感。 貧血的體溫比正常血紅蛋白的人低，產生的熱量少13%，當鐵攝入量增加時，其耐寒性明顯增強。 因此，對寒冷敏感的人可以有意識地增加高鐵食物的攝入量，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

尤其是素食者，這個季節更應該注意補鐵。

海帶、海藻、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉公尺等含碘食物可以促進人體內甲狀腺激素的分泌。 甲狀腺激素具有產熱作用，可以加速體內大部分組織細胞的氧化過程，增加產熱作用，提高基礎代謝率，加強血液迴圈，抗寒抗寒。 此外，還可以吃一些辛辣的食物，促進血液迴圈，提高體溫。

要想保持身體的溫度，就必須從內部調節，這樣才能保暖滋養身體，提高抵抗力。

棉背心、棉褲、羽絨服、棉鞋。

1 保暖內衣：秋冬季節氣溫較低時，選擇一些保暖內衣可以幫助保持身體保暖。 襯衫是空的。

2 抓絨褲：秋冬季節天氣寒冷時，穿抓絨褲可以幫助保持身體保暖。

3 保暖鞋墊：在秋冬季節，你的腳會容易受涼，所以要用保暖的鞋墊來保暖。

4 暖手器：在寒冷的冬天，手容易凍僵，所以使用暖手器可以讓你的手保持溫暖。

5 熱水袋：秋冬季節天氣寒冷時，使用熱水袋可以幫助保持身體溫暖。

6 羽絨服：秋冬季節氣溫較低，羽絨服的保暖性能比較好，所以可以選擇羽絨服保暖。

7.取暖裝置：如散熱器、電暖器等，可以幫助保持身體溫暖。

8 防曬霜：秋冬季節陽光也很強烈，使用防曬霜可以保護**免受紫外線的傷害。

9 喉嚨糖：秋天和冬天容易感冒，喉嚨糖可以幫助照顧你的喉嚨。

10 護手霜：手在秋冬季節容易變乾，使用護手霜可以幫助保濕。

暖手器、暖腳器、毯子、口罩、手套、熱水袋、帽子等。

暖手器：利用物理和化學原理開發的自動加熱和保健產品。 該產品因其自動加熱、趣味性和實用性等新穎獨特的優點而廣受歡迎——暖手器具有自動加熱等多種功能。

暖腳器：多功能暖腳器由腳套和內袋組成。 內袋是加熱元件，腳套是保暖器，兩者可以組合分開，腳套類似於保暖鞋，內袋是乙個四邊長方形（也有一點橢圓形）先開啟腳套下面的拉鍊，然後把內袋放入腳套裡拉鍊， 然後你可以直接把腳放在袖子裡使用產品。

熱毯：是電熱毯的公升級版，可以鋪設和覆蓋，其原理類似於電熱毯，在通電時可以加熱毯子並持續保溫。 控制器指示燈亮，加熱連續; 指示銀燈交替，電器進入恆溫狀態; 指示燈變暗，裝置停止加熱。

其材質與電熱毯不同，如採用絨布、寶石天鵝絨面料等，使毛毯更適合覆蓋，也可以直接水洗。