頭暈和精力不足，頭暈和精力不足

疲勞、頭暈、精力不足主要表現在以下四個原因： 1、慢性腦功能不全：人體每分鐘流經腦部的血流量為800-1000ml，隨著年齡的增長，動脈粥樣硬化的發展，血管壁增厚，管腔變窄，導致腦供血不足的症狀。

2、貧血：人體的血紅蛋白將氧氣輸送到身體的各個器官，供應身體的能量代謝，當血紅蛋白含量少時，天然氧氣減少，導致身體各器官能量代謝不足，引起疲勞、頭暈，無精神症狀。 3.自主神經功能障礙：

長期失眠、勞累、睡眠質量差、大腦和肌肉得不到足夠的休息，出現類似症狀。 4.低血糖：長期飲食不良會引起慢性低血糖反應，導致疲勞、頭暈、精力不足。

每天我都感到昏昏沉沉，覺得你睡得太多了。

乙個人，尤其是你這個年紀，晚上9點不能上床睡覺，第二天早上9點才起床，一睡12個小時。

建議每天早起，早上6點起床，喝點水，出去跑步。

睡得太久，正常睡7個小時就夠了，早睡早起就好了，早起早上可以運動乙個小時，這樣就不會頭暈。

這意味著你的血壓很高，或者你的頭部血壓很低，你需要去醫院檢查一下，這可能是由於一些血液供應不足造成的。

我覺得你才20歲，一天12個小時太長了。 人睡得少會覺得累，睡得多會更無精打采，或者提高睡眠時間和質量，你會更有活力。

可能是睡眠質量不好，也可能是最近壓力太大，也可能是自己生病了，去醫院檢查一下。

看看中醫，休養生息！

這是有些氣血不足的現象，吃點藥補氣血，可以達到最好的效果，而且會好起來的。

在大多數情況下，它可能是感冒。 頭暈、精力不足、想睡覺時感冒引起的頭痛，或熬夜後睡眠不足。

頭暈和無力入睡，感覺無精打采，可能是睡眠質量的問題，所以血壓高，使人感到頭暈和虛弱。

這種症狀主要是由神經衰弱引起的，可以嘗試使用滋養神經的藥物**，多休息，保持心情舒適

你好！ 建議您測量血壓和血糖，因為高血壓或高血糖會導致您所說的情況。

這在中醫中可見一斑，一般可以通過吃一些補血鎮靜神經的中藥來治療。