我想學習綜合格鬥，在哪裡學習格鬥

綜合格鬥就是自由搏鬥，練習格鬥可以增加力量，讓你的身體更加敏捷強壯，還可以增加自信心，身體也會變得更好。

23 歲是練習武術的好時機，因為骨骼的硬度和肌肉的柔韌性處於最佳狀態。

既然你剛開始實習，我建議你先自己練習，因為很多基礎功法都可以自己練習，不用白白浪費錢。

格鬥的基本技能主要在身體，即力量和肌肉。 您所要做的就是購買兩個加重啞鈴和乙個輕型啞鈴。

重啞鈴應該很重，不需要舉起更多，只要一組20多個即可。 可以增加力量。 輕啞鈴應迅速舉起直至筋疲力盡，這樣可以增加戰鬥質量的耐力和敏捷性。

1）大肱二頭肌、三角肌和大肱三頭肌是手臂在戰鬥中使用的主要肌肉。

2）引體向上、俯臥撐和仰臥起坐（雙手在腦後握住啞鈴）是對抗打擊（胸肌、腹肌、側肌）的運動。

3）深蹲、單腿挑球、跆拳道對腿部起著很大的作用，可以增強腿部力量、速度和步法。

一旦你鍛鍊了你的肌肉，你就可以開始訓練了。

當然，我現在要教你戰鬥的基礎知識。

1（防守）防守在戰鬥中非常重要，防守好的話，可以立馬防守反擊，一擊斃命。 很多球網的教學是不實用的，最好的辦法就是格擋，等你的肌肉訓練好了之後，你的身體硬度會大大提高，對手打你你用手去迎擋，對方的後背很痛，你打它的漏洞就會掉下來。

2（攻擊）記住，能打的人絕不會主動用手主動攻擊，很容易被反擊，雙手主要用來阻擋和防守反擊，用手保護自己的要害，單腿攻擊，網腿法還是實用的，主要是側踢， 鞭腿、直踢、膝蓋等，雙手可搭配刺拳混淆直拳、勾拳。鐘擺，沉重的打擊。

呵呵，看李小龍電視。

那件事的目的就是為了健身，不要指望自己能像李小龍一樣。

在大陸，真的沒有你想學的課。

在大陸，他們都是喜歡套路的武俠，而且花哨而華麗。

真正的戰鬥，你最好出國。

但是，實際上有很多跆拳道課程，收費是出於目的。

許多孩子從小就開始學習健身健美運動員。 但學了一定層次後，我還是出國了。

或者進入國家隊。

還有很長的路要走。

呵呵，你找個師傅，應該不會太貴，如果你想加入社團，就讓你師傅給你介紹乙個吧。 呵呵，祝你找個好師傅！

北京安迪柔術館。

官方網站：

總結。 您好，根據您的問題描述，您想學習跆拳道，並向您推薦各大城市比較有名的跆拳道場所。 鄭州順源、成都大白鯊、深圳勝利人和、日照樹松、中木大東祥、遼寧創新、北京拳擊世界、運城吉祥格鬥、上海星武、郭強格鬥，至少正品，可以安排賽事資源，有條件的話，可以重點搞前三，鄭州順源是中國格鬥的黃埔軍校， 很多明星球員來這裡備戰，風格多樣，大白鯊技術更強，打法細膩，新星更多。

勝利人與拳腿牛批次，速度快，密度高，風格更加統一。 但這些都是中國頂級的大俱樂部，所以如果你沒有基礎，就不要來。

學會為最好的人而戰。

您好，根據您的問題描述，您想學習跆拳道，並向您推薦各大城市比較有名的跆拳道場所。 鄭州順源、成都大白鯊、深圳勝利人和、日照樹松、中木大東祥、遼寧創新、北京拳擊世界、運城吉祥格鬥、上海星武、郭強格鬥，至少正品，可以安排賽事資源，有條件的話，可以重點搞前三，鄭州順源是中國格鬥的黃埔軍校， 很多明星球員來這裡備戰，風格多樣，大白鯊技術更強，打法細膩，新星更多。勝利人與拳腿牛批次，速度快，密度高，風格更加統一。

但這些都是中國頂級的大俱樂部，所以如果你沒有基礎，就不要來。

自由搏擊，又稱國際自由搏擊、歐美全接觸自由空手道等。 起源於上世紀60年代的歐美，以美國為主要發源地和發展中心，在西方文化環境的影響下，在全球文化與經濟大規模交流碰撞、開放融合的歷史背景下，逐漸培育發展起來。

自由格鬥是東方中國武術、日本空手道、日本柔道、南韓跆拳道、泰國泰拳以及西方拳擊等武術精髓的折衷融合。 自由格鬥並不侷限於任何固定的套路，而是提倡在實戰中根據戰情自由發揮，靈活運用拳、腳、膝等各種立體手法，有長有短，全面表現，以最終擊倒或擊敗對手為目標。 “告訴我基礎知識，我會想出適合我的獨特技術。

這是總結跆拳道哲學的最好方式。