吃羅漢果有什麼好處，吃多了羅漢果有什麼副作用

羅漢果中含有羅漢果甙，其甜度是蔗糖的300倍，所以甜度特別大，它是一種低熱量、無營養、非發酵的甜味劑，是主要的甜味劑，在我國屬於同源醫藥和食品，還允許在食品中新增甜味劑。 雖然味道甜，但不容易引起血糖波動，因此適合糖尿病患者食用。

是葫蘆科葫蘆科多年生草本藤本植物，羅漢果，又稱漢果、拉漢果、青皮果、羅黃籽、假苦瓜等。 羅漢果可以新鮮食用，但常是曬乾儲存，是一種風味獨特的乾果。 羅漢果的形狀像個雞蛋，成熟的新鮮果實的果皮是綠色的，炭火烘乾後變成棕紅色，有光澤，有一點毛，幹果皮薄而脆，果實表面呈黃白色，品質柔軟，像海綿一樣。

羅漢果富含維生素C（每100克新鮮水果400毫克至500毫克），以及糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂質等。 中醫認為，羅漢果是甜的、酸的、涼的，並具有清熱涼血、止咳、平腸解毒、活膚、潤肺化痰等功效，可用於長壽長壽、清春宜人、痰熱咳、咽痛、便秘、 口渴和煩躁。現代醫學研究發現，羅漢果中含有豐富的苷類，甜度是蔗糖的300倍，具有降血糖作用，可用於輔助糖尿病; 富含維生素C，具有抗衰老、抗癌、滋養肌膚的美容功效; 具有降血脂、改善肥胖人群形象的作用。

羅漢果是我們日常生活中比較常見的中藥，它有很多功效，如清熱解毒、化痰止咳、清肝潤肺、平腸通便、保美美觀等功效。

羅漢果具有清熱潤肺、止咳、止咽、平腸、通便等功效。

你知道羅漢果的功效和作用嗎？

羅漢果應該是大家都非常熟悉的，當然，我們生活中經常可以吃到羅漢果，羅漢果雖然好吃，保健效果也很好，但是大家要注意，不能吃太多羅漢果，如果羅漢果吃多了，就有一定的***。

1.易導致胃腸功能下降

短期內服用羅漢果浸泡水，不僅對身體無害，而且可以調節腸胃功能。 但是，如果長期服用，很容易導致我們的胃腸功能下降，甚至可能引起一些連鎖病。 特別是對於一些體質敏感、體質寒冷的人，不建議服用浸泡在水中的羅漢果，這樣對身體的危害更大。

如果確實需要服用一些羅漢果，那麼最好在醫生的指導下食用，千萬不要亂吃，否則會給我們人體健康帶來很多不必要的麻煩。

2.服用過量容易生氣

很多人喜歡將羅漢果幹泡在水中，認為對健康有好處，但不建議長期大量服用。 因為曬乾後服用過多浸泡在水中的羅漢果容易生氣，所以一些風熱咳嗽患者應該少吃，或者應該與其他具有清涼作用的材料結合使用。 另外，羅漢果吃多了，不僅會引起我們生氣，而且不利於我們的脾胃健康，所以一定要按照量吃羅漢果，不要吃太多，因為它很好吃。

我們要知道，就算羅漢果好吃，也不能吃太多，否則會影響我們的胃脾健康，尤其是對於胃不好的朋友，生活中一定要盡量少吃羅漢果。

羅漢果浸泡在水中對喉嚨乾燥有很好的效果，除了這個效果外，還有其他效果。

清熱潤肺，止咳，改善咽部，暢腸通便。 用於肺炎、喉嚨痛、失聲、腸乾和便秘。

治療價值。

如果將羅漢果曬乾，可以作為茶的替代品，但不能長期作為茶的替代品。 如果是幹飲，會著火，最好少喝或與其他清熱降溫材料一起飲用。

羅漢果就算是泡在水裡也比較甜，甜味自然會傷脾胃，所以在選擇羅漢果泡水的時候，也要注意不要喝太多。

避免夢境殘餘和夜尿症。 短期內喝是可以的，但長期飲用會導致胃腸功能下降，引起一連串的病理反應。

4歲以下兒童不宜飲羅漢果茶，因為4歲以下兒童腸胃功能較弱，服用羅漢果容易出現反應。 4至10歲的兒童應注意劑量為成人的一半。