如果你喝太多咖啡，你真的不會長高嗎？ 拜託，謝謝

似乎沒有任何科學依據，但似乎喝多了對身體不好，所以建議適量喝咖啡。

經常喝咖啡容易引起骨質疏鬆症 美國研究人員發現，每天喝一杯咖啡，可以將肝硬化的發病率降低22%，有喝咖啡習慣的人因肝硬化住院的幾率比一般人群低一半左右。 瑞典最近的研究表明，每天喝兩杯咖啡可以將患肝癌的風險降低43%。 有關專家指出，咖啡雖然能滋養肝臟，但不宜喝太多。

因為咖啡中的咖啡因能促進鈣的排洩，所以容易引起骨質疏鬆症，特別是對於更年期女性更應該更加謹慎。 此外，咖啡因是肝臟分解的物質之一，肝功能不完善的人咖啡因的代謝也很弱，所以如果喝很多咖啡，有誘發脈搏加快、心律不齊等症狀的風險。 此外，孕婦、老年婦女、胃病嚴重、高血壓、冠心病、動脈硬化、癌症和維生素B1缺乏症的人不宜喝咖啡。

從理論上講，咖啡因會阻止鈣的吸收。 如果你說有，就是這個。 但是，沒有足夠的證據證明這一點。 你看，外國人把每一杯咖啡都當水喝。 他們不是個個高個子嗎？

他們說胡說八道，我天天喝咖啡，我現在不是長大了嗎，一公尺七八，不聽別人說什麼，走自己的路，任由小貓狗吠叫。 哈哈。

一般來說，經常喝咖啡不會導致肥胖，但是如果你喝一些含糖量過高的咖啡，可能會因為攝入過多的熱量而導致肥胖，但就像一些純黑咖啡，或者**咖啡不會導致肥胖，這還是要看咖啡的種類。

目前市面上的咖啡種類很多，不同的咖啡含有不同的新增劑，如果新增劑導致熱量過多，經常喝這樣的咖啡，固定乙個，很可能導致肥胖。

但是，大部分咖啡都可以是**，可以提高人體的基礎代謝率，促進脂肪燃燒，並且可以對改善肥胖有一定的效果。

喝太多咖啡也會發胖，比如：美式咖啡、拿鐵咖啡、卡布奇諾咖啡等，這些都需要新增牛奶和糖來調節咖啡的味道，熱量都非常高，現代年輕人更喜歡喝各種加工咖啡，這樣每天喝咖啡會增加每日總熱量攝入量， 身體不能代謝所有的卡路里都會積聚在體內形成脂肪，從而變成脂肪。衞生署建議每天不要攝取超過300毫克的咖啡因，所以要適量喝咖啡。

首先，咖啡不會讓你發胖。 不過，對於“喝冷水的人會長胖和有肥胖遺傳的人”來說，其次，咖啡對人體有促進新陳代謝的作用，需要注意的是，“喝”是適度的，比如每天喝一杯，不僅可以刺激神經，滋養精神，還可以清理腸道， 但需要注意的是，不能空腹喝水，會影響胃腸的消化功能。有句話叫：

喝咖啡的人是聰明而聰明的人！

如果喝純咖啡，一般不會長胖，如果加巧克力，巧克力的熱量非常高，確實有可能長胖。

肥胖主要是由於攝入的能量不能及時被身體消耗，轉化為脂肪並在體內積累，時間長了就會發生肥胖。 咖啡主要由烘焙咖啡豆製成，含糖量不高，沒有明顯的增肥作用。 現在市面上銷售的很多咖啡，為了口感，都加了大量的糖、非乳製奶精等，如果這些成分消耗過多，就會成為一種多餘的能量，如果不能及時消耗，就會轉化為脂肪。

因此，要避免過量攝入速溶咖啡和含糖量過高的咖啡，這會導致肥胖。

喝純咖啡不會讓你發胖，肥胖的主要原因是消耗的卡路里大於長時間消耗的卡路里，過多的卡路里以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖。 雖然喝純咖啡會帶來少量的熱量，但不會超過卡路里標準，也不會減少卡路里的消耗，因此不會造成體內熱量堆積過多，也不會影響體重。 在**期間，可以適當地喝咖啡，但要注意咖啡的選擇，有些速溶咖啡含有某種所謂的伴侶，含有過多的脂肪和糖分。

如果喝了這種咖啡，會導致熱量攝入過多，從而影響你的體重。 避免喝太濃的咖啡也很重要，因為濃咖啡會增加鈣的流失，導致骨質流失和骨質疏鬆症的風險增加。

單純喝咖啡不會引起肥胖，咖啡有促進消化、利尿、促進新陳代謝等作用，並有這個輔助作用，但是喝咖啡時加糖和牛奶過多，喝久了就會引起肥胖，肥胖是由於每天攝入量大於消耗量，導致能量過剩產生脂肪儲存， 隨著時間的推移，這會導致肥胖，所以如果你不想發胖，你必須減少每天的攝入量，限制高脂肪、高熱量等食物的攝入，並通過適當的運動消耗多餘的能量。

幫助**。

相信很多人都聽說過喝黑咖啡可以**，其實這只是其中乙個因素，咖啡因確實可以加速脂肪的分解，但同時，它更多的是依靠肌肉的運動將多餘的脂肪酸轉化為熱能消耗，如果沒有運動配合， 多餘的脂肪酸沿著血液回流，並重新積累脂肪。

根據個人的體質，胖瘦是決定的，但失眠的人喝咖啡一定要小心，否則會對身體造成一些傷害。