蘋果皮可以吃嗎

蘋果皮應該吃。

1.膳食纖維最多。 膳食纖維在促進固體廢物的良好消化和排洩方面起著重要作用，便秘時吃蘋果是很好的選擇。

2.維生素最多。 蘋果皮比肉多含有三種維生素C和維生素A。

3.富含天然抗氧化劑槲皮素。 發表在《健康》雜誌上的一項研究發現，蘋果皮富含槲皮素，這是一種天然抗氧化劑，可以保護肺部免受汙染物的侵害。

4.具有抗癌作用。 有研究指出，蘋果皮中含有10多種三萜類化合物，可以抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞的生長，還可以殺死癌細胞。

按理說，可以吃，也很有營養，但是現在一般不吃，一是現在條件好，生活精緻，蘋果皮的味道畢竟不如肉，然後，現在很多蔬菜水果都用農藥，把果皮洗乾淨， 而且會有一些殘留的農藥，所以最好不要吃。

可以吃，從科學上講，蘋果皮中的營養成分甚至比蘋果果肉本身的營養價值還要高，所以吃蘋果最好的方法就是帶皮吃，但記得要洗乾淨，因為農藥的使用太普遍了。

當然可以吃，維生素含量高。 但記得洗乾淨！

根據自然科學，蘋果皮營養豐富，蘋果的大部分營養都在皮裡。 不過可惜蘋果生長過程中需要大量的農藥，而且中國市場上的蘋果皮上也有很多農藥，所以建議蘋果去皮後再吃...... 中國的食品市場不可信。

當然，你可以吃它，但記得洗乾淨。

是的，吃飯前一定要洗乾淨！

你可以吃它。 維生素含量高。

當然，它甚至比蘋果的還要好。

你當然可以吃，傻瓜知道已經晚了！

不僅可以吃，還可以美化它。

吃完蘋果皮後，你的臉會像蘋果一樣好看。 側面也很厚。

蘋果皮是可食用的。 蘋果皮含有最多的膳食纖維。 中等大小的蘋果皮含有克膳食纖維。 去皮後，蘋果肉中的膳食纖維只有克。

蘋果皮中含有最多的維生素。 中等大小的蘋果的面板中含有毫克維生素 C 和 98 國際單位 （IU） 的維生素 A。 去皮後，蘋果果肉只含有毫克和 61 IU 這兩種維生素。