喝太多咖啡對你的身體有害嗎？

咖啡可能會讓你在晚上失眠，也可能使你的血壓公升高。 不過，美國範德堡大學咖啡研究所所長馬丁教授日前表示，咖啡中含有數百種促進健康的成分，可以抵抗肝損傷、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫麻痺。 他指出，每天喝2-4杯咖啡是有益的。

不喝咖啡的人比喝咖啡的人更容易患上這些疾病。 近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的活性成分，它可以啟用中樞神經系統，並可用於製造長效鎮痛藥，可以對抗嗜睡、感冒和流感、哮喘和水腫。 容易失眠、緊張和血壓公升高。

研究表明，咖啡含有抗痴呆物質，可減少有害物質對身體的影響，並有助於預防某些疾病。 科學家表示，當人體中的氧氣與其他化學物質混合時，會形成有害物質，盲目破壞細胞和身體組織，這就是心臟病、血管疾病、腫瘤、免疫機制減弱和神經衰弱的原因。 根據美國咖啡研究所的結果，咖啡含有的抗痴呆物質是茶的4倍。

營養在加強人體疾病預防機制方面起著重要作用，包括維生素E、維生素C、大豆中的胡蘿蔔素、紅酒、某些調味料、水果、洋蔥和橄欖。 烘焙咖啡豆對痴呆的抵抗力更強，並且該物質在不含咖啡因的咖啡中不會減弱或破壞。 同時，專家指出，早上醒來後喝一杯咖啡可以提神醒腦，白天上班喝一口咖啡可以提神醒腦。

因此，此時咖啡可以稍微濃一些。 飯後或晚上咖啡應該稍微清淡一些。 咖啡被認為是一種健康的飲料，但咖啡應該在正確的時間喝一定時間。

咖啡或茶不適合隨餐飲用，應在飯後飲用。 喝咖啡時，你應該喝一些白開水，無論是熱的還是冷的。 這樣做是為了去除口臭以獲得更好的味道; 其次，由於咖啡的利尿功能，多喝白開水可以增加尿量，保護腎功能，同時不用擔心喝咖啡會“著火”。

一項新的研究發現，停止過濾咖啡可以降低血液中的膽固醇和同型半胱氨酸---這兩種物質存在於高血液水平中，並導致患心臟病的風險增加。 挪威奧斯陸烏萊文大學醫院的克里斯滕森博士說：

不僅未經過濾的咖啡，而且經過過濾的咖啡都會提高膽固醇和同型半胱氨酸水平。 如果你的膽固醇或同型半胱氨酸水平很高，而且你是乙個咖啡癮君子，那麼是時候考慮戒掉這個習慣了。 在這項研究中，研究人員測試了191名非吸菸者的血液樣本，這些非吸菸者年齡都在24-69歲之間，他們都是喝咖啡的人。

其他健康志願者被隨機新增到三組中。 一組不喝咖啡，一組每天喝1-3杯咖啡，一組每天喝4杯以上的咖啡。 該研究持續了 6 周，所有消耗的咖啡都是使用標準方法沖泡的，包括過濾過程。

研究結果顯示，6週後，禁止飲用咖啡的人血液中的同型半胱氨酸水平平均降低了10，每公升膽固醇水平降低了10。 這種下降幅度小於以前的一些研究。 研究人員認為，萜類化合物會導致總膽固醇水平公升高，而過濾咖啡只能部分降低這種風險。

克里斯特森博士推測，咖啡攝入會干擾身體維持同型半胱氨酸水平的能力，例如通過抑制葉酸或B6等維生素的攝入。

適量喝咖啡可以使人感到神清氣爽，而喝大量的咖啡會影響乙個人的身體健康。 這對女性不利。 它還會增加心臟病的發病率。 最好適量喝咖啡，最重要的是儘量減少熬夜的次數。

當然是有害的！！ 注意你的身體。

是的，它對腎臟特別有害，尤其是在男性中; 其次，對胃的傷害不淺，所以最好少喝！！

長時間喝咖啡甚至會導致體內荷爾蒙失調。

飲酒過量可能是有害的，會導致咖啡因中毒、女性不孕、流產等。

是的，它含有咖啡因，所以最好不要喝它，直到你不得不喝！

有害，會讓你煩躁。 晚上睡不著覺，引起月經痛等。

偶爾一次或兩次不是什麼大問題，但如果你經常注意，

我不這麼認為，因為我喝了這麼久，當然喝多了也不行！

當然，它是有害的，所以要適量食用。

再好的東西，吃多了也會不好，更別說咖啡了......

它可能導致對生命法則的干擾。