問湯食譜，越多越好，煮湯食譜越好

黨參豬肋骨湯。

材料：黨參30克，懷山15克，大麥30克，排骨200克。

做法：排骨洗淨切碎; 黨參、淮山和大麥洗淨。 將食材放在陶罐中，加入適量水，用大火煮沸，然後轉為燉3小時調味。 功效：健脾氣，活肺，祛濕。

黑雞血湯。

材料：黑雞1只，當歸10克，地黃根，白牡丹，芝木和地穀皮。

做法：將黑雞去掉內臟、毛髮等雜物後洗淨，去除內臟。 將藥洗淨，放入黑雞腹中，用線縫上切口，放入砂鍋中，加適量水，用火煮沸，燉至黑雞熟爛。 功效：補氣補血。

人參果瘦肉湯。

材料：太子參50克，無花果100克，瘦肉250克，棗5個。

做法：將太子參稍微洗淨，將無花果洗淨切片，將瘦肉洗淨。 在鍋中準備6碗水，將太子參、無花果、瘦肉和棗子放入鍋中，煮沸約3小時，並在湯中加入鹽調味。 功效：養陰肺，養胃。

豬骨骨湯配生紅棗。

材料：豬骨骨700克，地黃根60克，蓮藕700克，紅棗10顆（去核）。

製作方法：將豬骨骨條洗淨，切碎，洗淨其他材料，放入鍋中，加適量水，煮沸一小時，加細鹽調味。 功效：滋血，滋潤美化肌膚。

2塊鳳尾魚。 散裝魷魚絲 1 美元。 2塊錢瘦肉。 5塊錢的雞肉。 美味又經濟。 我們一家三口經常喝的湯。

名字很好聽，但可惜過程很複雜

如今，確實有很多湯食譜只教你怎麼做，而不教你如何安排。 像舒澤民一樣，我有個小竅門，我經常去湯包官網檢視他們的湯譜，也可以下去看看，有上百種湯譜，很多夏天的湯譜，都非常清爽可口。 我今天做了黃瓜筍湯，老公誇口：

太爽了，哈哈

這真的很難做到，你簽約了。

你可以買這本食譜，在家裡的超市裡賣非常實用。

我也喜歡喝湯，宿舍電飯煲煮湯比較麻煩。

建議你買一些“湯寶”，用自己喜歡的菜煲湯，很好吃。

其實就是這麼簡單，比如說，你可以把這些菜和雞蛋搭配起來，你可以做冬瓜蛋滴湯、生菜蛋滴湯、番茄蛋滴湯等，也可以把蘑菇和青菜結合起來，比如蘑菇和青菜湯。 總之，如果你動動腦筋，你可以把這些食材組合成美味的湯......

海苔蛋滴湯、豆瓣菜湯、番茄蛋滴湯！ 電飯煲還可以做豬骨湯！ 很多湯都可以煮！ 聽說過電飯煲風靡全球嗎？

番茄雞蛋湯、豬骨冬瓜湯、香谷雞湯。

買半斤肉和骨頭，加入西紅柿2個，土豆2個，蘿蔔1個，玉公尺1個，加水4碗，加鹽放入電飯煲約2小時。

蓮藕百合湯很好吃

可以使用一些北方沙參、玉竹。 麥洞這樣的燉雞湯是個不錯的選擇，眾所周知，菸酒會傷肺和胃，如果經濟可能的話，可以用冬蟲夏草燉排骨湯或者雞湯，因為太多了，無法一一解釋。 南方有喝涼茶的習慣，如果想去南方，可以找個合適的涼茶給老公喝。

另一家書店賣一些關於飲食療法的書籍，你也可以買一些作為參考蘿蔔湯能排出菸酒毒（一般用骨頭），在南方常用的生地、熟地、人參（不能是人參）、黃精、玉竹、麥冬、黃芪、枸杞等燉肉或雞鴨做成滋養體湯，以上藥材可單獨使用或一起煲湯。 例如：10克生地、黃精、小麥冬、黃芪、枸杞等多種燉瘦肉適量，燉湯。

清湯代替牛奶湯：簡單的雞翅湯。

喝湯的時候，如果湯裡有油飄，很多人會多注意，撇去油或者少喝。 但是，由於牛奶湯的質地不是很油膩，而且湯上沒有漂浮的清澈油脂，所以沒有多少人意識到牛奶湯中其實有很多脂肪。

因此，在喝湯時一定要注意這一點，但不要在不知不覺中喝了很多脂肪。

牛奶湯本身沒有錯，如果你是乙個想要增加營養和脂肪的瘦人，牛奶湯是乙個很好的營養湯。 但如果你想控制體重，保持身材，**，那麼富含脂肪的乳白色湯最好少喝。

對於那些關心偉大事業的人來說，脂肪較少的清湯是最合適的。

在很多人眼裡，魚湯營養豐富，不長胖，如果是沒有油的魚湯，那確實是肯定的，只是魚本身所含的脂肪（要知道魚也是有脂肪的，而且不同種類的魚，脂肪含量也大不相同）。

但是，很少有人不先用油煎魚湯，所以魚湯並不一定意味著它的脂肪含量低。

當然，也不是不能喝牛奶湯，關鍵是要知道裡面有什麼，然後喝的時候會更在意。

食材1：雞翅、薑片、蔥。

食材2：豌豆芽、金針菇、豆腐。

做法：1.雞翅洗淨，將雞翅和幾片薑片放入鍋中，用水焯水五分鐘，然後取出，倒出水。

2.將生薑、蔥和焯過的雞翅放入砂鍋中，加水。

3.大火煮沸後，轉小火煮20分鐘。

4.在烹飪過程中，去除浮油並盡可能清潔油。

5.煮熟後，取出雞翅（可用於其他烹飪），去掉生薑和青蔥，湯可作為雞湯使用。

6.雞翅湯煮沸後，倒入豆腐塊，煮幾分鐘。

7.然後將金針菇放入。

8.當湯再次沸騰時，倒入豌豆芽，關火，加鹽調味。

注意：煮湯時去除大部分油是保持湯低脂肪的關鍵。 在這樣的湯中煮蔬菜清淡不油膩，蔬菜豆腐會吸入湯中的鮮味，而不必擔心消耗過多的脂肪。

霸王花盆豬骨。

材料：霸王花100克，豬骨頭500克，蜜餞棗2顆，鹽1茶匙，水適量。

1.將豬骨切成小塊後，放入冷水鍋中焯水，除去血跡。

2.將霸王花稍微沖洗乾淨，然後浸泡在水中。

3.將霸王花稍微沖洗乾淨，然後用清水浸泡。

4.放入裝滿少量水的砂鍋中，放入裝滿少量水的砂鍋中，放入兩顆蜜餞棗，既改善了口感，又潤濕了乾燥感。

5.將鍋中的湯用大火煮沸，然後轉小火煮2小時，食用前加入適量鹽，當然也可以不理會。

霸王花盆豬骨湯 把霸王花洗淨，用手撕一點，把豬骨洗淨，把玉公尺切成段，一起放入高壓鍋裡，加幾顆紅棗蓋上鍋蓋煮，估計要煮10分鐘以上，關火燉一會兒， 放上煤氣，放鹽和雞精OK可以和嘿嘿一起喝豬肉湯了。

材料】霸王花50克（1兩）、豬400克（8兩）、粉香腸150克（3兩）、蜜餞棗4個、杏2湯匙。

方法】切掉香腸上的油脂，將1塊肉放入香腸中，在香腸的另一端將其銷毀，洗淨水，通過冷河。

將豬肉放入沸水中煮 5 分鐘。

將霸王花浸泡在水中，洗淨擦乾，剪短。

取適量水煮沸，放下所有食材煮沸，然後用小火燉3小時，加鹽調味。

功效]這湯涼了，肺痰了，熱清了。

霸王花盆 瘦霸王花 1 兩 圖 4 棗 6 瘦肉 1 2 磅南北杏 小方法： 1將霸王花浸泡洗淨，擰乾水分切成段。

將無花果、棗和杏子稍微沖洗乾淨。 2.將瘦肉從水中取出，洗淨。

3.鍋中倒入適量水煮沸，將所有食材放入鍋中煮沸，轉小火煮3小時，加鹽調味，飲用。