喝咖啡對人體有好處嗎？

這個問題就像問吃東西對人體有沒有好處，吃多了肯定會傷害身體，少吃也會造成營養缺乏。

沒有好壞之分。 世上生活不容易，想吃就吃，想喝就喝，凡事都要注意，不要過分。

除了高血壓，其他一切基本上都是陽性的。

什麼都是量，少喝一點咖啡可以有效幫助我們改善精神狀態，喝多了也不好。

咖啡對我們身體最明顯的不良影響是，它可能會擾亂我們正常的睡眠系統，導致失眠等睡眠問題，而咖啡還可能導致鈣的流失，這會對我們體內鈣的吸收產生不利影響。

我們都知道，沒有食物或飲料更好，咖啡也不是。 每天500毫公升咖啡是最合適的。 其實，咖啡不僅有提神的功效，對心肺功能也有很好的作用。

咖啡因可以提高身體燃燒卡路里的速度，使身體的新陳代謝率提高4%，這不僅可以預防2型糖尿病，還可以預防阿爾茨海默病。 研究發現，長期喝咖啡的人患原發性肝癌的風險降低了40%，患結直腸癌的風險降低了26%，並且還抑制了乳腺癌的生長。 無論你是否喜歡咖啡，都可以安全地假設它對你的身體沒有壞處。

現代人的工作壓力越來越大，越來越多的人需要熬夜處理事情，或者困倦的時候需要提神醒腦，這個時候人們首先要想到咖啡，咖啡獨特的香氣不僅讓上班族白領上癮，也讓人覺得咖啡是小資產階級的象徵， 乙個放鬆的好工具。

雖然中國沒有那麼受歡迎，但咖啡在其他國家很常見，就像我們平時喝茶一樣，我們還沒有看到其他國家說咖啡不好！ 平日裡我一般在10點左右喝一杯，午飯後馬上喝一杯。 在假期，我下午喝一杯。

有時候出差幾天沒喝酒，也沒見過癮，如果經常喝，突然有一天不喝酒，肯定不會習慣，但是這種癮很小，乙個星期不喝酒，基本上就忘了！

咖啡愛好者可以繼續放心地喝酒。 但需要注意的是，速溶咖啡和現磨咖啡基本上是兩回事。 17克速溶咖啡只含有2克研磨咖啡，其餘的基本上都是奶精和反式脂肪酸，這是現磨咖啡無法比擬的。

新鮮烘焙的咖啡富含維生素和抗氧化劑等天然營養素，以及錳、鎂、菸酸、鉀、泛酸等。 這些礦物質和營養素對人體非常重要，抗氧化劑還可以起到抗衰老的作用，幫助身體抵抗自由基，讓你活得越來越年輕！

科學家對咖啡有大量研究證實，適量飲用咖啡有助於減少導致死亡風險的各種不利因素，同時預防糖尿病和保護心血管健康。

研究表明，喝咖啡後，大腦的活力得到明顯改善，尤其是在記憶力方面。 此外，咖啡還能有效保護大腦健康，預防痴呆和阿爾茨海默病。

據說長期飲酒會導致體內少量的鈣質流失，其實並不難解決，早餐喝一杯牛奶也解決不了。 我喝純咖啡很多年了（非速溶），過去日資企業的老闆、員工、客戶等，都有十幾年幾十年喝咖啡的歷史，如果久了喝咖啡有什麼壞處，也不會像我們在國外喝茶那樣興旺， 我喜歡喝咖啡，每天喝自己烘焙的最新鮮的咖啡，有親身體驗，可以放心喝。》我每天早上去酒吧喝杯咖啡，對身體有害嗎？

因為工作的原因，早上喝咖啡似乎成了必不可少的，而且我也喜歡喝咖啡，喝完咖啡後的早餐和午餐是喝咖啡的最佳時間，會讓人一整天精力充沛，所以對身體不會有危害，早上在國外喝咖啡。 但有一點要記住，反正不能空腹喝咖啡，如果空腹喝咖啡，老肚子就挺難受的，人家會心慌意亂難過，但這倒不是說喝咖啡有害，只要飯後喝， 沒問題，戀人應該記住！

如果你吃太多公尺飯，你也會發胖。

當然不是，因為咖啡中含有大量的咖啡因，不僅會影響**狀態，還會影響睡眠，還會影響人的消化系統，所以最好不要多喝。

不，喝咖啡對身體還是很不好的，所以我們不應該經常喝咖啡，否則會對我們的精神造成一些傷害。

長期喝咖啡會導致體內大量致病菌，身體的血壓也很容易公升高。

它可能引起緊張，可能引起胃腸道不適，也可能導致血壓公升高、骨質疏鬆症; 我覺得最重要的是能夠緩解疲勞，而且它還有抗氧化作用，對**有好處。