喝咖啡對青少年有好處嗎（18歲）。

喝咖啡的利弊。

咖啡中所含的主要興奮劑是咖啡因。 此外，它還含有脂肪和礦物質，如鎂、鉀和銅，以及 B 族維生素、香氣和毒素。 也就是說，咖啡沒有任何營養價值，但由於咖啡因的影響，它對身體有很多好處和壞處。

1.喝咖啡對身體的有益影響：

對於神經系統：咖啡因具有刺激大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到放鬆和快樂，可以使人集中注意力，快速思考並喚起記憶。 咖啡因已被證明可以加快計算和計算機速度，並可以使汽車駕駛員快速移動。

但沒有科學證據證明咖啡因對提高工作質量有影響。

對於心血管：喝咖啡可以增加心跳，增加血壓，促進血液迴圈，增強心肌收縮。

對於泌尿系統：咖啡因可以擴張腎臟的血管，增加腎小球的血流量，從而增加腎臟的水分滲透和解毒功能，可以說具有利尿作用。

對於呼吸系統：咖啡因可以放鬆氣管周圍的平滑肌，從而擴張氣管並增加呼吸量。 但是，咖啡因不宜用作臨床**哮喘的藥物。

2.喝咖啡對身體疾病的影響：

喝大量的咖啡會影響食慾，並可能導致嘔吐和抽筋，以及胃炎和厚厚的舌苔，這會使身體感到疲倦和虛弱。

喝大量的咖啡會增加尿量，傷害膀胱，並可能導致尿路感染。

體內過多的咖啡因對神經系統有負面影響，導致失眠、手抖、言語不清。

最新研究表明，母乳餵養的婦女喝咖啡時，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安，無法入睡。

咖啡是心臟病和高血壓患者的危險因素。 在美國進行的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。 咖啡因的每日攝入量必須控制在200毫克以內，即每天不超過3杯咖啡。

切勿給兒童喝咖啡，建議您不要給 15 歲以下的青少年喝咖啡。 40歲以後盡量不要喝咖啡或少喝咖啡。 最新的動物實驗表明，咖啡因可能是一種致癌因素。

母乳餵養的婦女不應該喝咖啡。

摘自“參考新聞”）。

不好，就算是大人也不喝太多。

如果孩子經常喝咖啡，可能會引起多動症，孩子在日常生活中不應該喝咖啡和茶，如果喝咖啡和茶，會減少身體對鈣的吸收。 如果孩子這樣喝酒，很可能導致缺鈣。

喝太多咖啡的缺點。

每天喝咖啡可能會讓你的神經興奮，到了該睡覺的時候你就睡不著覺，導致第二天醒來時精力不足，以至於你無法全身心地投入到第二天的工作中。 所以，不要天天喝咖啡，每天喝一杯咖啡對身體不好，最好偶爾喝杯咖啡，世界上什麼都不能過分，太多了，就算每天不能吃太多，更別說咖啡了，這種熱量比較高的飲料。