打籃球時慌了怎麼辦，打籃球打牌了怎麼辦？

不管你打球的好壞，事實上，如果你放鬆心情，和你最熟悉的人一起踢球，就不會是這樣了。 此外，您還練習基本技能，例如運球、投籃、跑步...... 以後不會那麼緊張了。

只是多打比賽去適應，我猜你無法適應很多人看，球的質量與比賽的質量關係不大，但氣體必須要好，要合適。 但有時突然適應乙個新球並不容易，因為不同重量的球感覺不一樣。

這與它有關！ 但最主要的是它自己！ 畢竟有很多球隊在換新球的時候不適合NBA07，然後在08年又換回了前一年的球，所以他們應該問問自己，自己真的能打好自己的球嗎？

不可能！ 這是怯場的表現嗎？

籃球心理訓練，買這本書看一看，相信我就能做到！

只要是標準球，技術就是主要的。

信心來自實力

多練習會給你信心

你看，科比·布萊恩特總是那麼自信

因為他的心理素質本身就比較好，然後他就比別人練得更多，比誰都努力，所以多練基本功就要好運球是一切的基礎，強壯的身體可以事半功倍。

而且，最重要的是，你為什麼要打籃球？ 因為他會讓我們快樂，所以你不能害怕他。

籃球、籃板球、籃筐都是我們的好朋友

被封頂、打破和克服是一件大事

神經緊張很容易走樣，就是一碰球就慌了，連最熟悉的動作都做不出來！

就是不能害怕 就像上戰場一樣 越怕死，人死得越快 還有李寧給你的廣告詞呢：

海耶斯：不要說你沒有耐力。

不要說對手的肘部很硬。

不要說球太滑了。

你只需要做基礎。

奧尼爾：即使這是乙個強硬的對手。

即使他有很多小動作。

即使他的嘴不乾淨。

你只需要做基礎。

所以，不要找藉口，不要談論球

每個人都在打同乙個球

這說明你不那麼勇敢，我開始戰鬥時也有同樣的感覺。 但我不放棄，你要主動接球，然後誰攔住你，你就不用害怕，你心裡想，“如果我不拿球，誰應該比我拿球多，因為我是我們隊的頭號球，麥迪！ “當然，你不應該害羞，對吧？

畢竟，他們都是同學嗎？！

不要緊張，你的隊友把球傳給你信任你，證明你能做到，拿球投籃，如果你不進球怎麼辦？ 有一種信念，你的隊友搶到籃板然後把球給你，打籃球是一種快樂，是追求快樂的事情，不要把它看作是一種壓力，你要通過它放鬆自己，獲得快樂，勇敢地運球，投籃，就在你面前的時候， 每場比賽都是一次訓練，你不是，1

多練習，你可能會被勒死。

還有性格的原因

勇敢地表達自己。

如果我對打籃球感到困惑，我該怎麼辦？ 這是很多籃球愛好者都會遇到的問題。 打籃球是鍛鍊身體、培養團隊精神、增強自信心的好方法。

然而，打籃球也存在很多挑戰和困難，比如缺乏技巧、比賽壓力大、進步緩慢等等。 這些問題會讓你感到迷茫和沮喪，甚至想放棄打籃球。

1.調整你的心態。 打籃球不是一件容易的事情，需要大量的精力和時間。

你不能指望一下子成為大師，也不能因為失敗就否定自己的價值。 你需要學會接受自己的缺點，並積極尋求改進的方法。 你必須相信你有潛力和可能性，只要你堅持不懈地練習和學習，你就可以進步和成長。

2.設定目標。 打籃球需要明確的目標和方向，否則你會感到不知所措，無法集中注意力。

你需要根據自己的實際水平和興趣，設定乙個合理而具體的目標，並分解成小步驟來實現它。 例如，如果您想提高拍攝百分比，您可以設定每天 100 次拍攝並記錄拍攝次數和百分比。 這樣做會讓你看到你的進步，並激勵你繼續努力。

3.尋求幫助。 打籃球不是乙個人的事情，而是一項需要與他人合作和交流的活動。

如果您感到迷茫或掙扎，請向他人尋求幫助或建議。 例如，您可以向您的教練或隊友詢問技術問題。 您可以向朋友或家人傾訴您的心理困擾。 您還可以通過網際網絡或書籍了解更多關於籃球知識和經驗的資訊。 通過與他人交流和分享，您可以獲得更多的靈感和支援。

4.享受這個過程。 最後但並非最不重要的一點是，享受這個過程，而不僅僅是在打籃球時看結果。

打籃球本身就是一種樂趣和快樂，釋放壓力，挑戰自我，結交朋友，展示自己的才華......體育這些都是值得珍惜和欣賞的東西。 當然，在訓練中贏得比賽或實現目標是值得高興和自豪的事情，但這些並不是衡量成功或幸福的唯一標準。 只要保持積極、健康、快樂、平衡、專注、創新......打籃球時等等，在我看來，也算是成功了。

籃板球最重要的不是搶牌位，蓋人 為什麼總是跳，但跳不起來 位置很重要 還有意識 3號位一般在籃筐邊 不要一直想著資料 整個團隊的董事會和你沒什麼不同 當每個人都在蓋人的時候， 球離你很近，一般可以抓住 從基礎開始 突破主要取決於速度、幅度和假動作 首先要加強基礎訓練 讓自己腳下有聰明的漏球 加強運球技巧 然後看看麥迪或者科比的視線 他們有很多假動作， 然後是要有信心，你曾經是C，現在你可以去狀態要求，然後反擊，這是你的優勢。

一般情況下，我覺得如果你運球好，當然是很迷茫，對實戰沒有想法，說明你還是欠缺一些商場經驗的。

當你想放棄時，想想當初是什麼讓你堅持到這一點。 科比是這麼說的。

你的心態有問題，首先要降低對自己的要求，你享受籃球比賽，只要你打得開心，而且你不在NBACBA，你怕什麼，享受運動就好了。 這就是心態，說對了，其次，因為你沒有真正練習籃球，你主要練習的手段是和大家一起打球，但是你自己的籃球技術是必不可少的，你要自己練習，大家都說你的上籃不好，你練習上籃，每天練習打板上籃，左右練習， 你要連續打十個板上籃才能換到另一邊練習，輪換五六次。你也可以直接站在籃筐下打上籃，連續命中十個。

你的問題是，你知道自己的技術問題，但是你沒有時間多練習，這才是關鍵，你的練習方法只是和大家一起玩，所以沒有辦法提高，按照我給你的方式找時間練習，以及在網上找更多的基本技能去練習， 籃球技術不是自己在球場上的業餘時間可以琢磨可以提高的...... 希望對你有所幫助。

別說什麼，我在你身上看到了我以前的影子，我曾經和你真的一樣，但是，請相信我，只要你願意擺正心態，努力訓練，找到自信，你就會發現你比誰強，我以前打得很差，總是被人嘲笑，但我心裡定了乙個目標，要超越所有人， 堅持每天在球場上投一百個球，練習運球，就這樣，半年後，我們學校舉辦了“最姚明學生”比賽，我拿到了第一名。呵呵，加油，愛籃球，沒道理。

另外，你能給我積分嗎？

首先，你已經玩了這麼久了，你知道你在哪裡玩嗎？ 當你運球時，你會考慮與隊友的合作嗎？ 說白了，熟能生巧。

如果你發現自己運球時感覺不對勁，不要強行，你只會受傷並擺脫你的控制。 你太在乎別人怎麼想怎麼打好了，反正我們打球的時候，就算旁邊有醬油，我也會和隊友開玩笑，把氣氛拉起來。

一定要練習運球，如果你真的愛籃球，每天花30分鐘就夠了，我沒有基礎，我打的是初中一年級，但是我堅持每天運球，練習力量彈跳初中一直是校隊第一，打籃球， 運球要有一顆堅定的心，在練習投籃什麼的練習運球什麼的，運球是根本，哪怕一次都投不了，也要得到大家的尊重。

我覺得這要看你對籃球的熱愛程度，你不在乎別人怎麼看，只要你喜歡，多練習，NBA球星天賦異稟，但你也要練習，別說我們了，說不定有一天你會有質的飛躍。

知道技術不好，練習不快，不慌不忙，什麼都不自信是個問題。

只要有信心。 反正都是和你的朋友在一起的。 你怕什麼？