我怎樣才能改變我的過敏症？ （最好節食或吃點安利的東西） 10

這取決於您的過敏是先天性的還是後天性的。

如果是先天性，則不允許，過敏後只能服用抗過敏藥（如氯苯那敏、聚西拉明等）

如果是後天獲得的，現在有一種**免疫脫敏**，也叫四合一**，目前主要用於**過敏性哮喘，效果不錯，但***非常大。 而且成本比較高，**期也很長，對你的**過敏應該也有效果！

多吃蘑菇可以調節免疫力，香菇、茶樹蘑菇、木耳、海帶、海藻，適當吃一些粗糧，補充維生素，平時要注意食物的多樣化，不要過敏盡量吃豐富，豆製品也是不錯的選擇。

根據您的身體狀況，為您介紹“日常健康”專業營養師，為您量身定做飲食治療方案。

你最好吃; B族維生素+氨基酸。

增加體育鍛煉後再吃一些增強免疫力的藥會緩解 VC和鈣有抗過敏作用 經常吃 不要熬夜 喝酒 不要吃辛辣食物 海鮮等食物，問中景堂。

有時候很難判斷過敏體質，因為其實大家或多或少都對某樣東西過敏，但是如果過敏症狀經常出現，頻率比較高，症狀比較嚴重，就可能是過敏體質。 過敏首先要做的是找出原因，看看他們對哪些成分過敏。 其實原因有時候很難找到，只能根據日常生活經驗來推測，比如上次去哪裡吃什麼，或者接觸什麼引起過敏，第二次去哪裡或者吃什麼，只能一步一步找到。

如果找不到，可以做過敏原檢測，但常見的過敏原檢測可能專案不多，驗血可能只能檢測20-30種，斑貼檢測可以做幾十種以上，但要乙個乙個地做。 即使你使用大量的過敏原來檢測，也會有遺漏，因為世界上的物質種類繁多，很難通過詳盡的檢測方法找到它們，所以根據經驗推測或避免它們很重要。

無論是否能找到過敏原，抗過敏**都很重要，使用口服藥物如Claritin、西替利嗪、阿薩明等，有助於解決過敏症狀也很重要。