早上用冷水洗臉是好是壞

用冷水洗臉不利於美容 我經常聽到這樣一句話：“用冷水洗臉，美容養生”，那麼，用冷水洗臉真的可以美嗎？ 答案是否定的。

對於油性**，如果長時間用冷水洗臉，會收縮毛孔，洗不掉積聚在臉上的皮脂、灰塵、化妝品殘留物等汙垢，不僅達不到美容效果，還容易引起痘痘等疾病，影響美觀。 正確的清潔應該是既乾淨又不有害**，這是護膚和美容的基礎。 適當的水溫是清洗的重要條件，水溫過冷過熱，無法滋養水。

水溫過低（低於20）對面板有收斂作用，可以鍛鍊面板，振奮精神，但長期使用冷水清洗會使血管收縮，使水變得蒼白枯萎，皮脂腺和汗腺的分泌會減少， 會失去彈性，出現過早衰老，不利於營養。水溫過熱（38以上）有鎮痛和毛細血管擴張的作用，但經常使用會脫脂，削弱血管壁的活力，導致毛孔粗大，容易下垂、無力和皺紋。 適宜的水溫應在34°左右，略高於**溫度，但低於體溫。

這種溫水不僅可以清潔面板，而且對面板有鎮靜作用，有利於身體的休息和疲勞，對面板無害。 正確的洗臉方法應該是溫水和冷水交替使用，即：用溫水洗臉 沿著面部肌肉的質地塗抹洗滌劑（洗面奶或肥皂等），時間不宜過長，3-4分鐘為宜，用溫水洗掉洗淨液， 用冷水沖洗臉部。

使用這種溫水和冷水交替使用的方法，不僅可以達到清潔的目的，還可以通過水溫的冷熱變化，可以使淺表血管擴張和收縮，增強呼吸，促進面部血液迴圈，達到美容的效果。

先用熱水清洗，再用冷水收縮。

早上用太冷或太熱的水洗臉都不好。

用溫水清潔臉部，溫水的溫度與身體的溫度大致相同。 這樣，面板得到最舒適的溫度，最舒緩的感覺，不僅有效清潔，而且水合作用良好。

冬天洗臉的水溫：

1.清洗時水溫應為30°C。

你應該用熱水還是冷水洗臉因人而異。 簡單來說，非油性**和混合性面板型別的人應該用高於30但低於體溫的溫水洗臉，並盡量用手感覺溫暖而不感到熱。 這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部灰塵，還可以開啟毛孔進行深層清潔。

注意水溫不宜過熱，當超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，容易變得鬆弛無力，乾燥起皺。

2.潔面後用冷水洗臉。

洗臉時，用溫水揉搓潔面乳，塗抹在臉上，輕輕按摩 1 分鐘，重點按摩 T 形區域。 徹底沖洗掉泡沫，最後用冷水洗臉。 冷水可以促進血液迴圈，改善彈性。

採用這種冷溫水交替洗臉的方法，既能清潔臉部，又能擴張和收縮淺表血管，有利於面部的美容保養。

3.油性**者不宜使用冷水。

油性面板不宜使用冷水，冷水會收縮毛孔，不能洗掉大量積聚在臉上的皮脂、灰塵和化妝品殘留物，不僅達不到美容效果，反而會引起痘痘或加重痘痘等問題。