如果我24歲了，仍然不敢乙個人睡在家裡，我該怎麼辦？

我想說，這個心理和我一模一樣，我和你差不多大，還是不敢乙個人睡在屋子裡，不是說我的房子很大，就像一座城堡，很迷幻，就算排除這些因素，我也不敢乙個人睡在屋子裡， 我不知道生活發生了什麼，也不知道要繼續下去，總會有一些自己的解決方案。

乙個人不敢乙個人睡在屋子裡，就像不敢看恐怖片一樣，雖然什麼都不知道，都是幻覺，但是他害怕，他不知道自己在害怕什麼，但他可以採取乙個非常愚蠢的方法，睡覺時開著燈睡覺， 一般情況下，這種情況似乎多發生在女生身上，但同樣膽小的男生也可以用這種方法來緩解對夜晚的恐懼，按理說他們是24歲的成年人，各方面都懂得很多，但這一點還是像個孩子，或許我覺得有點好笑， 但事實就是事實，恐懼就是恐懼，就像房間裡的燈熄滅了，到處都是人，電影裡那些恐怖的場景，彷彿有什麼東西躺在你的床底下，你越想越睡不著，甚至有時候閉上眼睛都不敢睜開， 當你睜開眼睛時，你不敢閉上你

除了開燈的傻法，還有另外一種辦法，那就找個女朋友一起睡，我覺得你不敢這樣睡，那我真的不知道該怎麼說你，但至少這個方法總比乙個人睡好。

小時候也很膽小，如果晚上乙個人走路，那時候沒有耳機，沒有手機，所以一路害怕就會大聲唱歌，邊走邊唱歌，效果還是可以的，如果想試試，乙個人睡在屋子裡， 如果你害怕，你也會大聲唱歌，要麼你唱到天亮，要麼讓鄰居認為你瘋了，其實現在好多了，有手機和電腦，你不敢乙個人睡覺，你試著聽歌睡覺，或者你可以把電視和電影的聲音開啟大一點， 我選擇用手機放**，設定乙個時間，然後手機會自動關機，那個時候你一定睡著了，我也會選擇放一些相聲小品，還有一些兒歌，轉移你的注意力，這些都可以，自己試試吧。總有一款適合您！

我覺得膽怯有點遺傳，不然我真的想不出有什麼理由，為什麼二十多歲還怕鬼，怕各種膽怯。

有時我和媽媽聊天，我經常談論她的童年和生活。 她只是很膽小，（包括我的祖母，正如我媽媽所說。 小時候，媽媽經常在天黑前忘記收拾我的衣服，到了吃飯的時間，她就開始讓我收拾衣服。

那時候，我晾衣服的地方離門口有點近，每當聽到媽媽叫我去收衣服時，我就開始懷疑自己的生活，所以每次去收衣服，我都跑去拿。 那時候我放學回家不是做作業就是幫家裡做點家務，就是玩玩，現在想想當年我怎麼這麼傻，放學回家不先把衣服收起來！

小時候，我非常害怕晚上乙個人睡覺，現在家裡的長輩經常嘲笑我小時候發生的事情。 我能理解你不敢睡覺的心理，因為我也經歷過，不知道我怕什麼？ 無論如何，當天黑或睡覺時，你會害怕。

然而，隨著年齡的增長，這種不敢睡覺的現象會自然而然地消失。 也許我們現在有更多的事情要做，我們白天很累！ 其實建議大家平日裡出去散散步，多做運動，參加一些戶外活動，爬山等等。

當你的個人狀態好轉時，你的睡眠會逐漸好轉，更容易入睡。 如果你害怕，你可以開啟客廳的燈和房間裡的燈，或者在晚上睡覺前泡泡自己。 另一種是睡前聽自己喜歡的**，放鬆一下大腦和心情，然後就可以看書、搞笑笑話、看電視了。

因為人天生就處於疲憊困倦的狀態下，所以閉上眼睛，盡量不要去想那些干擾你、影響你睡眠的圖片和事物，從而轉移你的注意力。 另一件事就是睡前不要喝那麼多水，以免半夜起床後回到床上時不敢睡覺。 其實，一切都是我自己的心理造成的，告訴自己，作為乙個男人，我更大膽，沒有什麼可害怕的。

電視上沒有黑衣人，這個世界上也沒有鬼魂。 試著克服自己的困難，當你邁出第一步時，就意味著困難幾乎解決了。 讓我們通過我提到的示例一步一步地嘗試一下！