我白天沒有精力怎麼了？

如果你在睡眠中不做夢或醒來，那麼只有更長的睡眠時間才能幫助你。 如果你經常做夢或容易醒來，你也可以使用一些方法來調節和改善睡眠。 如果你緊張，那麼最重要的是緩解你的緊張，幫助你入睡。

你可以選擇在晚上睡前30分鐘到1小時做一些慢運動，以幫助血液迴圈（記得要慢運動），也可以聽一些輕快的**（純**相當多，挑對了就行了）。 如果乳糖過敏或者不喜歡喝牛奶，那就換鈣片，挑個好牌子吃（電視廣告一般不信） 畢竟失眠不是一件小事，影響著未來一天的精力。 前段時間，報紙上都刊登了10個中國成年人中只有3個睡得好，實在是太嚇人了。

你是否把時差倒過來，因為晚上工作或上網時間過長，自然睡眠不足，白天難免會困倦，你要有意識地糾正它，晚上定時入睡，讓它成為一種習慣，白天喝一杯咖啡， 堅持，慢慢糾正，嘗試。

為了睡個好覺，做一些運動。

可能是我晚上沒有好好休息，阿姨晚上睡不好，白天沒有精力。

人們可能認為白天有很多時間可以浪費，但當夜晚來臨時，他們發現一天中的大部分時間都被無關緊要的事情所佔據，夜晚太多了，無法後悔。 我想快速做事。

也有可能有些人是夜間活動的，晚上精力充沛。

肯定是要選好醫生，其次，醫生的建議也要聽進去，我以前來過這裡看過這個，他的醫生很負責任。

你的生物鐘紊亂了，你可以嘗試一種營養液，比如鎮靜神經和補腦，這可能會有所幫助，祝你早日康復。

中醫叫“卻想睡”，西醫叫亞健康，這是一種病，身體在警告你，一定要注意自己的身體。

生物鐘出了問題，整夜都在開著，對吧？

那是因為你正在適應美國的生活，你正準備移民，而我和你一樣，呵呵！