紅豆黑公尺黑豆粥的做法，黑公尺紅豆粥的功效，黑公尺紅豆粥的做法

如今，很多人已經開始注重健康飲食，在日常生活中，如果吃得不好，對健康是非常不利的，相反，如果注意日常飲食，會讓身體越來越好。 今天介紹的是一種對健康非常有益的營養粥，那就是紅小豆。

黑公尺粥，紅豆在外觀上與紅豆非常相似，屬於一種中藥材，紅豆黑公尺粥味道鮮美，營養豐富。

材料：紅豆40克，黑公尺50克。

紅豆黑公尺粥的製備方法：

1.將紅豆洗淨，放入水中浸泡4小時;

2.將黑公尺洗淨，用清水浸泡2小時;

3.鍋中放適量水，大火煮沸，加入紅豆和黑公尺煮沸，轉小火煮30分鐘;

4.期間不時攪拌，防止鍋粘連;

5.煮沸後，關火繼續燉5分鐘，即可食用。

紅豆黑公尺粥功效：

1、紅小豆含有皂苷物質，有通便、利尿和消腫作用，經常吃紅小豆可以清血，消除內臟疲勞，對心臟病有很好的療效。

腎病患者尤其有益。

2.紅豆也有“長期食用瘦人”的說法，針對老年肥胖。

它有一定的效用;

3、因為黑公尺具有顯著的藥用價值，多吃黑公尺有“養陰潤腎、暖胃、明眼、活血”“清肝潤腸”、“平潤精氣、補肺、舒腱”等功效;

4.紅豆黑公尺粥，用於頭暈和貧血。

白髮、腰膝痠痛、夜盲耳鳴，尤其療效佳。

黑豆紅豆和黑公尺粥配料的配製：黑公尺、紅豆、黑豆適量，煮粥用白公尺少量，主要是為了增加粥的粘度。 黑豆、紅豆、黑公尺粥製作：

將頂部混合在一起，用清水清洗，然後加入適量的冷水，將爐子開到最大。 煮沸後，10分鐘後，將火調至中低火，再燉乙個小時。 最後，把火調到最低，蓋上鍋蓋（鍋裡的粥輕輕咕嚕咕嚕）半到乙個小時。

煮熟後，趁熱放入碗中，加入適量的糖，超營養爽口的粥就做好了。

材料。 黑公尺50克。

紅豆50克。

黑豆50克。

糯公尺50克。

花生 20 克。

小公尺20克。

白芝麻一小撮。

冰糖調味。

製作紅豆、黑豆、黑公尺粥的步驟。

第1步 將黑豆、紅豆、花生和黑公尺提前浸泡半天。

第二步：將黑公尺、紅豆、花生提前煮一小時，再加入小公尺和黑公尺，再煮乙個半小時，再加入冰糖。

將黑豆、紅豆、花生、黑公尺提前半天浸泡。

將黑公尺、紅豆、花生提前煮沸一小時，再加入小公尺和黑公尺再煮乙個半小時，再加入冰糖。

將紅豆和黑公尺提前洗淨，然後加水在鍋中浸泡兩個小時，然後煮沸乙個小時。

這封信要喝紅兔豆那，這三樣東西要喝戲逗，還有心經金牌一晚。 那明天我就加公尺飯煮，大概需要45分鐘到50分鐘才能吃完。

黑公尺紅豆粥是一種適合秋冬季節養生的粥。 它有很多好處，比其他保健粥更簡單、更可行。 下面我就給大家介紹一下這種粥的功效和做法。 你不妨做它並經常嘗試。

黑公尺紅豆粥功效

黑公尺紅豆粥是補氣補血的美味佳餚，紅豆可以透氣解煩補氣補血，黑公尺可以補氣補氣。

黑公尺和紅豆粥效果最好，在中醫看來，肥胖或水腫，是指體內有濕氣，水不能隨血氣流動，留在體內使人體。 快速膨脹的除濕食品有助於去除這些液體，從而產生最有效的效果。

黑公尺和紅豆粥能美白潤肺，黑公尺有美白滋肌的作用，紅豆能潤肺、化痰止咳。

黑公尺和紅豆粥可以增加我們的食慾，保護脾臟和肝臟。

黑公尺和紅豆粥提亮眼睛，活血，滑倒和補充精華。

黑公尺和紅豆粥對頭暈、貧血、白髮、腰痠背痛、夜盲症和耳鳴有效。

黑公尺和紅豆粥可用於製作多種營養食品，營養價值高。

長期食用黑公尺和紅豆粥可以延長人們的壽命，這就是為什麼黑公尺俗稱“藥用公尺”和“長壽公尺”的原因。

黑公尺和紅豆粥的製備

材料：：黑公尺、紅豆、白砂糖。

方法

首先，將生黑公尺和紅豆洗淨，浸泡約五個小時。

浸泡後，將黑公尺和紅豆洗淨，放入冷水中。

用大火煮沸，將火調小，煮至熟透，加入糖並混合。

如果想讓粥的粘性更好，也可以加入適量的糯公尺，增加粥的粘度。

這種粥卡路里。 1碗（小）黑公尺和紅豆粥（克）133大卡。

建議你想要的mm可以當早餐，營養豐富又**。

溫暖的瑣事

黑公尺有很多好處。 例如，養陰養腎，健脾健胃。 有效**心血管疾病，如預防動脈硬化和保護血管。

紅豆作為**最好的產品，是極好的，因為它有很好的利尿和補血作用，應該是很多女性的首選。

1、配料：紅豆50克、黑公尺50克、紅棗10顆、花生20克、紅糖適量、水適量。

2.提前12小時浸泡紅豆、黑公尺、花生。

3、將棗洗淨切成兩半去去仁，這樣吃起來不容易發燙，吃的時候也不需要吐出果仁。

4、將浸泡過的水倒入鍋中，將浸泡好的黑公尺、紅豆、花生放入電飯煲中，將去核的紅棗放入電飯煲中。 加入適量的水，濃粥公尺與水的比例約為1：4，稀粥的比例為1：5。

5.開啟電飯煲進入粥模式，煮1小時。

6.在適合您口味的粥中加入紅糖。 蓋上鍋蓋，燉幾分鐘。

<> “成分：黑公尺20g、糯公尺10g、花生15g、紅棗10g、紅糖適量、枸杞5g、紅豆15g

方法：1將黑公尺、糯公尺、花生、紅豆在沸水中浸泡2小時（冷水6小時以上，可放置過夜）。

2.浸泡後，與紅棗一起放入鍋中，在電飯煲中加3倍的水，煮至軟。

3.加入紅糖和枸杞，攪拌均勻，燉一會兒！

4.直接吃就OKK！ 放入牛奶，製成美味的血糯公尺奶茶！

材料：成分：小公尺150g;

輔料：黑豆適量。

黑豆粟粥【原創登場】。

將黑豆洗淨，浸泡一小時。

請點選輸入描述。

在電飯煲中加水，煮至黑豆 8 熟。

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將小公尺洗淨，加入黑豆中。

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繼續煮沸，停10分鐘，然後煮沸，關火燉10分鐘。

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盛在碗裡。

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技巧： 加入小公尺後，要防止鍋被撲倒。

材料：紅豆40克，黑公尺50克。

步驟：將紅豆洗淨，放入水中浸泡4小時。 將黑公尺洗淨，用清水浸泡2小時;

2.鍋中放適量水，大火煮沸，放入紅豆和黑公尺煮沸，轉小煮30分鐘，期間不時攪拌，防止鍋粘連;

3.煮沸後，關火繼續燉5分鐘，即可食用。

技巧： 因為紅小豆含有皂苷，具有通便、利尿和消腫的作用，所以經常吃紅小豆可以清血，消除內臟疲勞，對心臟病和腎病患者特別有益。 這種豆子也有“長期食用瘦人”的說法，對老年肥胖有一定的效果。