輔食首先加入根莖類蔬菜或葉類蔬菜

先吃蔬菜，後吃水果。

因為寶寶天生喜歡甜味，不喜歡酸苦味，應該先給寶寶加一段時間的蔬菜，然後再給寶寶加水果，比如先加水果，寶寶可能不喜歡吃蔬菜。

注：1寶寶的咀嚼能力有限，所以剛加入蔬菜和水果時需要注意形狀。

2.葉菜類蔬菜，如菠菜和生菜。

油菜、菊花、西蘭花。

將青菜洗淨後用沸水焯1分鐘，年幼的寶寶可以適當延長時間，使蔬菜變軟，然後拿出乾淨的板子切碎或用勺子磨成泥。 年齡較大的嬰兒可以做成柔軟的碎蔬菜。

3.對於塊莖類蔬菜，如土豆、山藥、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等，可以洗淨切成方塊後再蒸。 如果你把它給乙個小嬰兒，你可以用勺子把它壓碎，或者在吃前在食品加工機裡掰開。

4.你不需要放鹽，你可以直接品嚐，或者你可以把蔬菜泥放進小公尺粥裡。

或將公尺粉糊成糊狀並一起餵食。

5.對於香蕉、蘋果、桃子等水果，可以洗淨切成小塊，可以刮下來給小寶寶吃，也可以用食品加工機掰開吃。

6.需要注意的是，寶寶的腸胃功能並不完善，腸道菌群不完善。

目前還沒有完全建立起來，需要先嘗試少量的冷水果，這樣寶寶才能逐漸適應水果。

菜葉，要根據寶寶的消化能力來新增，覺得母乳的營養已經不能滿足需要了，可以給他加，可以先喝奶粉，像優博是仿母乳配方奶粉，這樣比較合適。

葉菜類蔬菜，剛開始吃輔食就要吃液體，如奶粉可以選擇優良的有機提取物，含有益生元+2種益生菌組合，易於消化吸收。

紅薯、紫薯、土豆、白蘿蔔、山藥、洋蔥等。 根莖類蔬菜是指使用部分根或莖的蔬菜，農藥殘留量低，更有利於健康。

1.馬鈴薯：馬鈴薯是茄科的多年生草本植物，又稱馬鈴薯、蛋末和馬鈴薯等。 塊莖可以食用，與玉公尺、水稻、高粱和小麥一起被稱為世界五大作物。

2.山藥：山藥又稱紅薯、白山藥、白山藥等。 它的根莖呈棒狀，長達約1公尺，根部分枝很少，液孔的白色根部長有許多鬚根。

3.紅薯：紅薯又稱紅薯、紅薯、紅薯。 它的根分為三種形式：鬚根、塊莖根和木根。 莖的長度因品種而異，是細而長的品種。

4.蘿蔔：蘿蔔是一種一年生草本植物，肉質直根。 面板呈綠色、白色或紅色，呈球形、圓錐形或長圓形。

5、蓮藕：蓮藕可生吃或煮熟，口感略帶甜酥。 它原產於印度，很早就被引入中國，喜歡溫暖潮濕的環境，不耐蔭，生長季節不能缺水。

寶寶6個月後，胎兒期的鐵儲備幾乎耗盡，需要及時新增富含鐵的輔食，以滿足生長發育所需的營養。 其中，除了鐵強化嬰兒麥片外，肉類是製作嬰兒高速鐵輔食的關鍵食品。 因為植物性食物中所含的鐵吸收率較差，而動物性食物如紅肉、動物血液、肝臟等，不僅富含鐵，而且吸收率高，可以更好地被人體吸收。

除了鐵，肉類還含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質，所有這些都對嬰兒的發育起著重要作用。

因此，如果長期不將輔食新增到肉類中，很容易導致寶寶缺鐵甚至貧血，從而影響正常的生長發育，甚至影響大腦發育。

12個月大的寶寶每天需要吃50克肉、家禽和魚，對雞蛋過敏的寶寶需要相應新增30克肉。

24個月大的寶寶每天需要吃50-75克肉、家禽和魚。

寶寶吃肉的注意事項：

1.媽媽們往往會糾結於先給寶寶加白肉（如雞肉、魚肉）或紅肉（如豬肉和紅肉）。

2.其實這個也不算太講究，白肉和紅肉各有優缺點，白肉的味道比較細膩，更容易消化，而紅肉的鐵含量比較高，媽媽只需要注意及時新增肉補品就行了。

3.此外，肉類補充劑的新增也應遵循由少到多、由薄到厚、由細到粗的原則。

乙個接乙個，注意觀察寶寶吃完後有沒有過敏，如果有，就不能再餵奶了。 飼料奶粉要選擇易消化吸收的奶粉，如優博。

嬰兒輔食根莖類蔬菜包括胡蘿蔔和土豆。

紅薯、紫薯、土豆、白蘿蔔、山藥、洋蔥等。 根莖類蔬菜是指部分生根或有莖的蔬菜，農藥殘留量較低，更有利於健康。

2.馬鈴薯：是茄科的多年生草本植物，又稱馬鈴薯、蛋末和馬鈴薯等。 塊莖可以吃