適合輔食的根莖類蔬菜，哪些根莖類蔬菜適合嬰兒輔食

一開始，選擇寶寶愛吃且容易消化的輔食。 同時，還可以喝獨家的Gano Ann奶粉，營養品不錯**。

1.西蘭花。

西蘭花是一種根莖類蔬菜，是嬰兒食品的早期階段。 西蘭花營養特別豐富，含有蛋白質、維生素等，維生素C含量在蔬菜中排名第一。

西蘭花公尺粉泥製作方法：

1）用水洗滌後，用貝殼粉、鹽水或洗公尺水浸泡，浸泡後用清水洗滌。

2）浸泡洗淨後，用沸水冷卻，然後放入蒸鍋中。

3）蒸熟後，放入食品加工機中，加入少許熱水。攪拌幾秒鐘，你就完成了。 這就是之後發生的事情。

4）西蘭花也可以打得很細膩，拿出一部分與公尺粉混合，使碳水化合物大於50%。這樣，寶寶健康的西蘭花公尺粉泥就準備好了。

2.捲心菜。

在輔食前期的根莖類蔬菜之後，可以轉向莖葉類蔬菜。 捲心菜含有大量的維生素C、纖維等，給寶寶吃捲心菜不僅可以補充能量，還可以預防感冒。

根莖類蔬菜，常見主要有蓮藕、胡蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、紅薯、山藥、荸薺、土豆等。

適合做嬰兒食品，最好蒸熟，可以壓成泥，營養比較高，更容易餵食。

從這些方面來看，胡蘿蔔是最佳選擇。 山藥和土豆也不錯，但不建議吃太多。

嬰兒食品：媽媽這樣做，寶寶吃的既有營養又美味的根莖類蔬菜泥。

紅薯、紫薯、土豆、白蘿蔔、山藥、洋蔥等。 根莖類蔬菜是指使用部分根或莖的蔬菜，農藥殘留量低，更有利於健康。

1.馬鈴薯：馬鈴薯是茄科的多年生草本植物，又稱馬鈴薯、蛋末和馬鈴薯等。 塊莖可以食用，與玉公尺、水稻、高粱和小麥一起被稱為世界五大作物。

2.山藥：山藥又稱紅薯、白山藥、白山藥等。 它的根莖呈棒狀，長達約1公尺，根部分枝很少，液孔的白色根部長有許多鬚根。

3.紅薯：紅薯又稱紅薯、紅薯、紅薯。 它的根分為三種形式：鬚根、塊莖根和木根。 莖的長度因品種而異，是細而長的品種。

4.蘿蔔：蘿蔔是一種一年生草本植物，肉質直根。 面板呈綠色、白色或紅色，呈球形、圓錐形或長圓形。

5、蓮藕：蓮藕可生吃或煮熟，口感略帶甜酥。 它原產於印度，很早就被引入中國，喜歡溫暖潮濕的環境，不耐蔭，生長季節不能缺水。

1、根莖類蔬菜很多，如胡蘿蔔、土豆、紅薯、山藥等，這些根莖類蔬菜在做輔食的時候需要清洗乾淨蒸熟或放在鍋裡煮熟，然後壓成泥直接吃。

2、胡蘿蔔紅薯的味道很甜，土豆和山藥搗成泥後味道鮮美營養。 當你第一次吃輔食時，你不需要新增任何食物或其他調味料。 您只需要在生產過程中將其剝皮並清洗乾淨，煮熟後即可食用。

3.給寶寶補充食物時，要多次少量新增，避免一次吃得太多，等寶寶慢慢適應這種軟食時，可以給寶寶做一些粥或麵條，只有飲食多樣化，不僅能增加寶寶的食慾， 也更有利於他未來的成長。

先吃蔬菜，後吃水果。

因為寶寶天生喜歡甜味，不喜歡酸苦味，應該先給寶寶加一段時間的蔬菜，然後再給寶寶加水果，比如先加水果，寶寶可能不喜歡吃蔬菜。

注：1寶寶的咀嚼能力有限，所以剛加入蔬菜和水果時需要注意形狀。

2.葉菜類蔬菜，如菠菜和生菜。

油菜、菊花、西蘭花。

將青菜洗淨後用沸水焯1分鐘，年幼的寶寶可以適當延長時間，使蔬菜變軟，然後拿出乾淨的板子切碎或用勺子磨成泥。 年齡較大的嬰兒可以做成柔軟的碎蔬菜。

3.對於塊莖類蔬菜，如土豆、山藥、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等，可以洗淨切成方塊後再蒸。 如果你把它給乙個小嬰兒，你可以用勺子把它壓碎，或者在吃前在食品加工機裡掰開。

4.你不需要放鹽，你可以直接品嚐，或者你可以把蔬菜泥放進小公尺粥裡。

或將公尺粉糊成糊狀並一起餵食。

5.對於香蕉、蘋果、桃子等水果，可以洗淨切成小塊，可以刮下來給小寶寶吃，也可以用食品加工機掰開吃。

6.需要注意的是，寶寶的腸胃功能並不完善，腸道菌群不完善。

目前還沒有完全建立起來，需要先嘗試少量的冷水果，這樣寶寶才能逐漸適應水果。

菜葉，要根據寶寶的消化能力來新增，覺得母乳的營養已經不能滿足需要了，可以給他加，可以先喝奶粉，像優博是仿母乳配方奶粉，這樣比較合適。

葉菜類蔬菜，剛開始吃輔食就要吃液體，如奶粉可以選擇優良的有機提取物，含有益生元+2種益生菌組合，易於消化吸收。

半年剛開始，寶寶用輔食需要從根開始，紅薯、土豆、山藥、南瓜、芋頭、胡蘿蔔都是先嚐的，土豆、山藥、紅薯，都很好吃，製作的時候不需要加鹽，然後每次吃三天新食材，沒問題再換另一種食材。

孩子出生時，由於腸道尚未完全發育，只能用母乳或配方奶餵養，最多喝點溫水。 但隨著孩子長大，腸道發育逐漸好轉，單純的流質食物已經不能滿足孩子的需求，需要額外的輔食餵養，同時，孩子的咀嚼能力和吞嚥能力也可以得到鍛鍊。 一般新增輔食是在孩子四到六個月大之後，比如當孩子看著大人很專心地吃飯時，經常砸嘴表示興趣，也就是提示孩子給孩子新增輔食的時候。

給孩子新增輔食最重要的是消化吸收好，然後就不容易過敏了，所以輔食的先新增是從公尺粉開始，慢慢吃一些根莖類蔬菜，然後是葉類蔬菜，那麼六個月大的孩子可以吃根莖類蔬菜嗎，需要注意什麼， 下面簡單介紹一下。

除了吃公尺粉，六個月大的孩子可以吃一些根莖類蔬菜，因為根莖類蔬菜不容易引起過敏，比如土豆、山藥、紅薯，都很好吃。 例如，您可以將土豆去皮切成小塊，然後在水中蒸熟，然後使用食物研磨碗或烹飪棒為您的孩子搗成泥。

當孩子半歲的時候，味覺發育不是很完美，這個時候，孩子的食物就不需要再加鹽了，因為平時吃的牛奶中的鈉離子成分已經很充足了，多加的新增會增加孩子腎臟的負擔。 另外，每次新增一種新食材，也要注意，一般吃一種食材三天，如果沒有問題再換另一種食材，一旦出現過敏等情況，建議半年內不要碰這種食材。

所以，對於六個月大的孩子來說，吃一些根莖類食物製成的果泥輔食是很合適的，這樣消化吸收就好，而且不容易引起孩子過敏，另外，像南瓜或者一些果泥也很好吃，然後就可以乾脆吃一些葉菜了， 其中可以切碎一起熬粥，蛋黃和蛋清都容易引起過敏，建議八個月後再吃蛋黃，一歲以後再吃蛋清，科學餵養，合理新增，可以保證孩子的營養更全面。

寶寶可以吃的根莖類蔬菜有哪些？ 輔食：乾淨的蔬菜可以有菠菜，還有白菜，可以給寶寶吃菠菜豬肝粥，很適合寶寶吃。