獻血後多久可以運動？ 獻血後應該休息多長時間

獻血後2天內不要從事繁重的體力勞動和劇烈運動。

一般來說，輸血後一周內不宜進行劇烈運動，三周左右即可恢復到平時的運動水平。

獻血後不要立即動，5-10分鐘內在獻血室觀察，5-10分鐘後離開，可以動，但不能運動; 獻血後，不要參加白天劇烈運動，或通宵娛樂活動，並注意感染，因為在公共場合會增加感染的機會，獻血後1天可以適當活動，但只適合少量運動，不適合高強度運動，以免負擔心肺功能。 一般獻血後半個月，人體血容量恢復正常，可以正常運動。

獻血無害，可以加快我們血細胞中紅細胞的更新，每年獻血1-2次，每次約200-400cc，可以防止血液變稠。 至於休息，3-7天就可以了，只要注意休息，不要馬上做繁重的體力勞動，多喝水、多喝牛奶，增加一定的營養

1.注意保護針口，避免感染 獻血後，需要用消毒棉固定傷口3至5分鐘，如果覺得止血後可以放下，如果發現異常，立即通知在場的醫護人員，另外，回家後不要讓傷口碰水， 否則容易引起傷口感染。2、不要劇烈運動和高強度工作，獻血後盡量不要從事當天高海拔工作等一些活動，一些體力勞動無法完成，多休息，一周左右盡量恢復正常工作強度。 3.短期內不要再獻血，由於每個人的體質不同，身體恢復的時間也不同，如果想獻血，盡量等到半年後或一年後再獻血，這樣有利於身體恢復，可以有效避免在短時間內接觸。

獻血 1 至 2 天後，應該不需要休息，或者您不應該洗澡或碰水。

無償獻血一般捐獻200cc，但實際上200cc並不多，大約是四兩。 對身體沒有影響，所以不需要請假休息，可以繼續工作。

獻血後補充營養一般適宜，以增加造血所需的各種營養。 獻血後什麼都不用吃，只要吃得科學合理，營養豐富，美味舒適，適量，就能在短時間內恢復流失的血液。

定期適量獻血對身體有益。 《獻血法》還規定，900毫公升獻血終身免費。

獻血後可以休息一天，補充更多的營養，如牛奶和雞蛋。