我真的很想休息，但我總是覺得困了，想睡覺？

1.睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質量低下，晚上睡覺是乙個非常重要的生理過程。 如果晚上睡眠不足，身體和大腦就得不到足夠的休息和調整，會出現各種不舒服的症狀，包括白天感到困倦、疲倦、總是想睡覺、人看起來無精打采。

第。 2.抑鬱症，抑鬱症患者往往有較明顯的疲勞感，容易疲勞，感到無能為力，體力不足，總是想睡覺，但躺下時往往睡不著。

第。 3.缺乏營養，長期不良的飲食習慣會導致體內營養不足，長期缺乏營養會使身體素質很差，同時會影響大腦的工作狀態，使人感到很累，總是想睡覺，但往往睡不著。

第。 第四，過度運動，適當的運動對健康有益，但過度運動會導致身體出現各種不舒服和不舒服的表現，包括疲倦、困倦、乏力和精神狀態不佳。

第。 5.疾病因素，一些慢性疾病還會引起身體疲勞和想睡覺，如一些肝病、甲狀腺功能障礙、肺結核、腫瘤、貧血、心功能不全等。

不知道房東是連續上班還是上夜班，如果是正常的作息情況和疲勞，總是想睡覺，頭暈，建議去醫院做體檢和實驗室檢查下肝腎功能、血常規、電解質等，看看有沒有基礎疾病的可能， 如果一切正常，那麼在維持正常工作和休息的情況下，要補充更多的營養，多吃含有蛋白質和維生素的食物，真的覺得累了，看看能不能請假跟領導休息幾天。

如果你想休息，總是覺得困了，想睡覺，那就意味著你想休息，你總是感到困倦困倦，這意味著你太累了，太累了，不能休息。

我真的很想休息，我總是感到困倦，困倦，想睡覺。 如果你想睡覺，那肯定是因為睡眠不足。 一定是晚上或者睡不好，所以它導致我想睡覺，感到困倦，沒有精力。

這意味著你極度缺乏睡眠，你的身體健康令人擔憂。

總是有罪的白

嗜睡和想睡覺的常見原因

有以下三點：1、各種原因造成的。

睡眠不足會帶來許多身心傷害：思考能力下降，警覺性和判斷力減弱，免疫功能失衡，失去平衡。 近年來，專家們已將充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動確定為健康生活的三大支柱。 2、生理或病理因素導致大腦處於缺血缺氧狀態; 3.維持覺醒的腦組織異常; 因此，如果你經常困倦，想睡覺，你應該注意調整自己的生活和休息，或者到專科醫院就醫，找出來，活躍起來。