我最近精神不正常，天天想哭，很鬱悶？

任何事情的發生都是有原因的，你首先要冷靜下來，認真考慮一下情緒低落的原因在**？

既然你已經意識到有些事情可能不正常，並且你已經提出了是否要去看心理醫生的問題，那麼最好解釋一下你的自我控制和自我控制感。 你可以先自己拿一張白紙，在紙上寫下你想到的可能原因，然後分析判斷是否可以一一解決。

心理醫生只能幫你分析原因，如果你自己的心結沒有開啟，去看心理醫生只能是浪費時間和精力。

所以我覺得你可以先反思自己的事情，自己找到問題的癥結，用最好的方式，用最私密的方式解決問題。

最近，我精神不正常，想哭，我很鬱悶，我給自己放個小假，出去旅遊，和朋友聊天多應該可以調整，如果還是調整不了，那就去看醫生。

你最近精神不正常，天天想哭，情緒很低落。 我覺得你精神不正常，你天天想哭，情緒比較低落，也許你有什麼問題，我覺得你得去看心理醫生才能去看心理醫生，看看是什麼原因導致的。

你最近精神不正常，每天都想哭，情緒很低落，也許你最近不開心，你有太多的煩惱，你可以告訴你的好朋友你的想法，告訴可以信任的人，說出你心裡的想法，你的心情會好一點。

如果你覺得自己現在的精神壓力特別大，最好去醫院找心理醫生看看，緩解一下心中的抑鬱。

我想如果你每天都想哭，你一定很傷心，所以你應該找出你傷心的原因，看看你做得不好，讓你這麼傷心。

如果你無緣無故地想哭，並且你胸悶、呼吸困難、全身顫抖，那麼你應該及時就醫。

當然，如果你知道自己在現實中遇到的一些問題，但是自己無法解決這個問題，或者這種壓力無處發洩，造成一種內心的壓抑，這些都是正常的，只要你調整好心態，有好的方法去解決，讓自己有樂觀的心態去面對。

如果您需要什麼，可以繼續私信詢問。

我最近精神不正常，天天想哭，我很鬱悶，那不叫精神不正常，那是如果你的心態不對，如果你把心態擺正，調整心態，就不會有這樣的事情了。

你好，你可以去看心理醫生。 如果你有時間，你可以去旅行放鬆一下，或者和朋友出去玩，去購物，最重要的是，試著調節自己的情緒，讓自己開心。 祝你有快樂和快樂的一天。

你說你最近精神不正常，天天想哭，心跳加速，情緒很低落，可能是你有壓力，覺得沒什麼好玩的，你可能有點精神有病，應該諮詢乙個比較有名的心理諮詢師，這樣可能對你的心情和精神更好。

你最近心情不好，天天想哭，情緒低落，一定是最近遇到了很多問題，無法疏導煩惱和解決問題，這可能是輕度抑鬱的表現，所以你應該及時去醫院看心理醫生，幫助緩解你的煩惱， 干預後您很快就會好轉。

你最近精神有點不正常，每天都想哭，情緒很低落，這說明你應該放鬆一下自己。

你好，大家心情不好，人生有太多的無奈，會有起有落，情緒低落是正常的，所以一定要調整心態，悲傷也是快樂的一天也是一天，為什麼不快樂地過好每一天，忘掉煩惱，找點有意義的事情，你會沒事的。

一直想哭可能有兩個原因：1目前，我遭受了比較大的挫折或精神壓力，比如感情不順利分手、學習考試的壓力、家庭矛盾、關係不好的父母之間頻繁的爭吵等等，有抑鬱、悲傷、痛苦的經歷，但這些壓力是無法一下子消除的， 我會一直想哭。

2.我有抑鬱症，持續的壞情緒，想哭，以及其他抑鬱症狀，如思維和動作緩慢，記憶力減退，興趣下降，食慾不振等。 不管是什麼原因，都應該盡快去醫院的精神科**。

建議你去找心理醫生談談，他會疏通你心中壓抑的所有不快樂。 你也可以和最好的朋友談談，不要乙個人去想，越想越鬱悶，想辦法分散自己的注意力，讓自己忙起來，慢慢就好了。

你現在多大了，不管你是男同性戀還是女同性戀，如果你是男人，你出去走到人多的地方看更多的相聲小品，如果你是五十多歲的女同性戀，可能是更年期的反映，可以吃點藥休養， 然後多走走，想多開心的事情，和朋友聊天。

如果你精神不正常，你應該找心理醫生來開導和開導你，如果你不去找，你會慢慢讓你的心態變得更糟，如果你能得到心理諮詢，把你的心態放好，你就會得到良好心態的改變。

你可以去看心理醫生。

讓我們看看你出了什麼問題。

每天想哭可能是抑鬱症的徵兆。

建議你去解開心中的結。

如果梳理開啟，也許會更好。

同時，建議你有運動的愛好。

有了朋友和愛好，你的生活會很好。

情緒低落意味著有更多事情要要求。

無法獲得的能力。

建議降低期望值。

要求更少，痛苦更少。

由於您自己知道自己在情感上不合適並且無法解釋自己，因此最好去看心理醫生。

精神不好，因為我給自己施加了很大的壓力，去看心理醫生。 也可以去看電影緩解心情，逛街聽**。 或者你可以自己吃一頓大餐，但你不能呆在家裡發呆。

你最近精神不正常，天天想哭，情緒很低落，其實在日常生活中，我們會遇到一些這樣那樣的迷茫，這是很正常的。

你最近金嗓子反常，天天想哭，情緒很低落，這肯定是心理問題，我想你可以去看心理醫生。

人的精神總是一整天都在波動，退潮的時候，應該聽**，看書，到外面走走，逛逛商場，轉移一下低落的情緒

如果你身邊有乙個好的心理醫生，最好去看心理醫生，你知道你最近有點不好，精神很鬱悶，總是想哭，我覺得有必要去看心理醫生。

精神證據不錄，天天想哭，情緒很低落，我想你一定是精神上受了創傷，所以你還是應該找個心理醫生來開導和開導。

最近精神異常，天天哭鬧，很鬱悶，如果是這樣的話。 您需要去看精神科醫生。

我最近精神不正常，天天想股票，很鬱悶，不過不需要去看心理醫生，自己調整一下就行了。

總結。 總是情緒低落、想哭、易怒易怒，如果只是最近才出現這樣的狀態，則認為是近期生活壓力等因素引起的，可以通過自我調節來緩解，比如與家人和朋友多溝通，或者參加打籃球、騎自行車等戶外活動。 如果此類症狀出現時間長，並伴有其他症狀，則認為可能是抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙等引起的，需要及時進行**。

我每天都想哭，我感到沮喪，有時我很狂躁。

您好，我已經看到了您的問題，正在整理答案，請稍等片刻 總是鬱悶，想哭，煩躁易怒，如果只是最近這種狀態，考慮一下是近期生活壓力等因素造成的，可以通過自我調節來緩解，比如鬧事，多與家人和朋友溝通， 或參加戶外活動，如打籃球和騎自行車。如果這些症狀出現時間長，並伴有其他症狀，則認為可能是由抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙等引起的，應及時進行**。 ”

我很高興為您解答，如果您對我滿意，請給我豎起大拇指，謝謝

我每天都想哭，我感到沮喪，有時我很狂躁。

很多人都有這樣的問題。 然後閉關幾天。 看不到外人。

自己做自己喜歡做的事，聽歌，看電視劇集，看**，動漫，搞笑電影，....... 有些人喜歡跳舞，可以一邊跳舞一邊在家廣播**。 跳舞可以是快樂的。

有些人在心情不好的時候會吃自己喜歡的食物，甜點。 薯片......女孩買衣服，買護膚品，化妝品。 女生買東西的時候，心情會很開朗。

把自己打扮得漂亮，照照鏡子，快樂。 有些人喜歡彈鋼琴、畫畫、練習書法毛筆、打太極,......明布可以淨化心靈。 或者看看盆栽植物、花卉。

修剪盆栽植物並逗弄鳥類。 你也可以心情愉快。 或者在網上玩遊戲，乙個人在手機上唱K歌，還有人喜歡玩沙袋，寄淮信發洩。

情緒問題無法抑制，越抑鬱，情況越糟。 如果你不喜歡它，暫時不要見面。 招架。

如果是平時，可以乙個人出去看風景。 或者是公路旅行。 拓寬視野，親近大自然。

看看虛擬的輪子，看看美麗的大自然。 只是現在出門比較困難，也不安全，所以不要出門。 唱歌跳舞，練習瑜伽，跑步，健身。

它也可以是快樂的。 每個人的愛好都不一樣。

總結。 你好<>吻

每個人都會經歷像你這樣的情緒，只是很頹廢的日子，麻木自己，甚至想放棄自己。 但經歷過之後，回頭看，原來只是自己沒有放下的<>

我每天都想哭，我感到沮喪，有時我很狂躁。

你好<>吻

每個人都會經歷像你一樣的情緒，非常頹廢的日子，麻木自己，甚至想放棄自己。 但經歷過之後，孫子的頭和人的腦袋一臉空空，原來他並沒有放過自己的<>

像正常人一樣，如果遭受巨大的打擊或壓力過大，就會煩躁、煩躁、想哭，所以應該適當放鬆一下，緩解情緒。 或者找個朋友散心，換個局，其實大家都是一樣的，不光是你破碎不舒服。 人生來就是災難的<>

尋找生活中的快樂，尋找驚喜，微笑著過生活，你會發現生活仍然是乙個美麗的吻<>

希望我的建議對您有所幫助<>

你好 突然鬱悶鬱悶，大概是最近經歷了什麼，那些事傷了我自己的心，留下了小小的陰影，每次想起那件事或者不自覺地想起它，我都會感到難過和難過，導致想哭，或者壓力很大，我受不了， 所以我感覺到這種情緒和精神疾病還是睜開眼睛，不管是長期的還是從小就開始的，並且一直受到影響，所以早期的孫子可能不是精神疾病，而是由什麼原因引起的。希望。

你好題主，我看到你每天都過著鬱悶的生活，你總是想哭，你感覺很糟糕，甚至想死，你還是有外表焦慮，有很多人像你一樣，你還是覺得很迷茫，很鬱悶。

我看到你說喜歡你的人很多，也就是說你有自己的優勢，可以被很多人認可，願意親近你的人很多，你一定有自信。

你總是想哭，抑鬱，甚至想結束自己的生命，你可能很鬱悶，我建議題主盡快把你的感受告訴家人，讓你的家人帶你去當地三甲醫院的精神科或心理科評估你的心理健康狀況， 如果你有心理問題，你需要及時。

你可以在網際網絡上找到24小時免費心理援助****，當題主需要幫助時，你可以打電話傾訴你內心的痛苦，很多熱心的專業人士會幫助你。

我看你心裡很矛盾，很多人都喜歡你，但是你有一種不配的感覺，是不是和你父母不贊成你的態度有關，老師和父母，別人不認可你的地方，在這些地方，你認得自己，接納自己嗎？

所有的煩惱都來自人際關係，題主也是如此，如果我們把注意力更多地轉向自己，試著喜歡自己，降低對自我友善和他人的期望，能減輕痛苦嗎？

受試者可以嘗試一種情緒管理方法，當你有情緒事件時，記錄你當時的感受，並給自己的情緒水平打分，0-10分，堅持長期記錄，幫助你更好地了解自己的情緒變化，這是讓你認識自己的好方法。

題主之前傷心難過的時候，做自己喜歡做的事，玩遊戲，聽歌，和朋友聊天，出去跑步發洩，能幫你減輕一些痛苦嗎？

我希望題主努力學習，提高你的能力，你的長處和長處也會提高你的自尊心和自信心，這會讓你更有安全感。

珍惜生命，祝你好運。