如何輕鬆快速地擺脫疲勞？

DNA負離子能量霜 現代醫學已經證明，當人體產生痠痛、疼痛、抽搐、麻木、停滯、疲勞或精神不振、身體不適、虛弱昏迷等各種症狀時，細胞會發出不同波長、不同頻率的症狀，然後通過神經系統接收，經解讀後再對上述不同症狀進行分類。 現代醫學也證明，上述任何症狀所發出的波長都含有正離子，而正離子的含量是各種症狀疼痛指數的指標，科學家也證明，當在正離子過高的地方使用過多的電器產品時，例如電腦教室或室內， 因為過高的電磁波容易引起身心不適，容易引起各種慢性疾病，所以只要把“負離子”塗在不舒服的地方，就能迅速緩解不舒服或不舒服的感覺。它還有助於放鬆情緒和改善心靈。現代醫學也證明，當人體解除負離子時，人體的神經系統、肌肉、肌腱、迴圈系統、自主神經系統、睡眠等，都能迅速得到放鬆和緩解，精神也能得到很好的提公升，所以負離子也被稱為精神助推器。

對於棒球、堆球、高爾夫球、籃球、網球等常規運動，跑步、遠足、登山需要長時間運動、長期精神壓力囤積、職業或勞累引起的肩頸不適、腦功能抑制等，經常使用能有很好的幫助和改善，防治藥物，保健益生菌， 真的是一款劃時代的保健品。

多吃鹼性食物，如新鮮蔬菜，可以緩解疲勞。 新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、生菜、蘿蔔穗、白菜）和水果、真菌藻類、牛奶等鹼性食物，可以中和體內的“疲勞荷爾蒙”——乳酸，緩解疲勞鈣是一種天然的減壓劑。 缺鈣的人總是疲憊不堪，緊張不安，工作帶來的疲勞無法緩解。

在食用牛奶和酸奶等富含鈣的食物時，不要忘記補充鎂。 “新鮮小麥胚芽、蕎麥、核桃、杏仁、紅酒、香蕉、海藻、生蜂蜜和大豆等食物都富含鎂。 補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃等富含天冬氨酸的食物，促進新陳代謝，去除乳酸，消除疲勞，促進身體恢復。

增加富含-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、黃花魚、鯡魚和鯡魚。 您還可以吃葵花籽、南瓜籽和芝麻，它們含有必需脂肪酸和纖維，例如沙拉中的橄欖油或葵花籽油。 維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、滋養神經的天然解毒劑，是消除疲勞的必需營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適當補充對慢性疲勞症候群患者特別有益。

不要喝碳酸飲料，多喝水（即使你不渴），尤其是鹼性水，它有助於肝臟和腸道排毒。