如何冷靜下來不去想任何事情地學習

我當時和你一樣，所以我會給你乙個辦法，這有點冒險，但這是值得的。

具體如下： 1.請3到7天的假回家調整，但要提前和父母商量，這段時間不要讓他們罵你什麼的，可以幫忙做一些家務，但不要看電視，不要上網，不要看書，最好把書放在學校或者別的地方， 否則就達不到效果，一想到家裡有高考的書，就會慌張。

2、跟班主任申請特權，跟他談談你的想法，然後讓他給你特權，讓你在課堂上自由走出教室，不影響其他同學，然後就可以去操場放鬆一下等等。

3.試著找到乙個目標，不管你心裡想什麼，目的都是為了讓你覺得你對某人不滿意，你要想辦法超越他們

4.與3類似，你可以嘗試暗戀另乙個異性，注意這是暗戀，作為尋求動力的一種方式。 同時，忘掉這個讓你失戀的人“報復”她。

5.注意以上1和2都是讓自己有空間和時間去思考，你會找到動力，只有你努力，注意把握，3和4都是榜樣。

6.如果行不通，你可以這樣做，想象一下明年再來，如果你想明年更輕鬆，最好今年多學點東西（你可以這樣想：我今年不參加考試）。

最後，祝你高考順利，你不用擔心，還有三個月多的時間，還有時間，再說了，過年假期，心裡總會有一股無聊的感覺。

別看高考還剩多少天！ 想想你為什麼要讀書，我覺得你不只是為了高考而學習，你是為了你未來有乙個幸福的家，如果你想擁有乙個幸福的家，你必須有乙份穩定的工作，你必須有紮實的知識，乙個好的學校環境有豐富的知識使用， 你必須有乙個好成績才能有一所好學校，你是在為自己學習！

出國留學。 放棄在該國影響您的所有人員。 一切都要重新開始。

...嗯，這個。 一方面，有必要找出影響情緒的問題的根本原因。

另一方面，要適當地調整和調節自己。 例如，如果你太累了，你應該適當地休息和放鬆。 你不能只是沉浸在學習中。

適當地調節自己。 組織你的生活。 勇敢面對生活的挑戰！

祝你好運！

如果不能靜下心來學習，可以通過以下方法進行調整：

1.及時轉移注意力，而不是總是盯著學習和憂慮的問題反覆發呆，這個時候可以聽**、看電視或者玩遊戲、打牌、和好朋友聊天，這些活動可以讓你開心開心，同時也能讓自己更感興趣和愛好， 只有這樣，才能讓生活充實快樂，才能更有學習的動力，尤其是更有信心去迎接學習中的挫折。

2.設定可實現的學習目標讓自己安靜下來，多成功的學習經驗對自己很重要，如果目標定得太高，就容易總是嚐到失敗的痛苦，甚至總是在無奈感中，絕望的負面情緒無法自拔，所以很容易無法沉下心來學習。

3.工作與休息相結合，適當運動，讓自己恢復學習的能量，不能厭倦學習甚至不能靜止不動而強迫自己學習，這些行為是不可取的，當沒有辦法冷靜下來或沉下心來學習時，可以做適當的運動，比如跑步， 打球、游泳等運動有很好的幫助作用。