我怎樣才能冷靜下來，安靜下來認真地讀一本書？

呵呵，我以前也遇到過這種情況。 我覺得首先放鬆一下，如果你喜歡聽**，那就靜靜地聽幾個小時**，如果你喜歡吃，多買點再回來好好吃一頓。 根據您的情況，擠出幾個小時或半天來享受您喜歡的東西。

當你享受它時，不要考慮其他任何事情。

然後靜靜地坐幾分鐘冷靜下來，什麼都不去想，然後開始閱讀。 不要以為你會花很長時間看一本書，而要想著如果你今天能有效地讀一分鐘，那麼你就會獲得一分鐘。 其實，如果一本書讀了很久怎麼辦，我曾經讀過一本《紅樓夢》，斷斷續續地讀了好幾年。

你多大了，你看起來像個青春期，我這樣已經有一段時間了，我也這樣了一段時間，幾乎都是這樣。

直到有一次，我有生以來第二次受到重創。

我告訴你，鞭策自己！ 而且這是一項緩慢的工作，所以我不能急於求成。

如何強制： 1定個時間，在這段時間裡，如果你出去沒有讀完書，你會受到懲罰，不要讓別人幫你，讓別人幫你之後的結果不是你自己的，以後你還會再做。

2.想到這些東西對我有多重要，我今年大學畢業，找到了乙份工作。

收入不高，至少可以養活自己。 但我真的不知道我在大學四年裡學了什麼。

時間就這樣一天一天過去了，年復一年

如果你不冷靜下來，你以後怎麼會有心情做事，怎麼把事情做好，不成功吃什麼喝什麼，活什麼。

現在一切都需要金錢、能力和知識。 碩士生的基本工資遠高於學士學位。

如果你不努力工作，你準備依靠誰？ 誰可以依靠它？ 你想讓你的父母支援你的餘生嗎？

看不懂書是小事，不能冷靜下來才是關鍵 這樣的性格，進入社會後如何生存？

情緒需要培養。

每次你不能冥想時，想想這些事情，想想影響和後果有多嚴重。

第一次我安靜了半個小時，第二次我安靜了乙個小時，每次上去，情況都好轉了。

首先找到一些你比較感興趣的培訓，一步一步地看。

這只能證明你仍然不想閱讀...... 如果你真的想讀一本書，你會被書中的東西深深吸引...... 你現在所說的讀書，不過是給別人看的，或者是自欺欺人的......

讀這些經典書籍，可以讓人心曠神怡：

泰戈爾的《鳥》、《吉坦嘉麗》等詩集; 回到毛姆的代表作：《應刃而終》; 黑塞的傑作《Hidardo》; 《道德經》; 《論語》; “大學”; 托爾斯泰的《戰爭與和平，復活》; 古印度經典《瑜伽經》、《奧義書》和《薄伽梵歌》; 拉馬納·馬雜湊（Ramana Mahashi）的《回到你的心》; “生命的公升天”; “踏上真理之路”; 莊子; 但丁的《神曲》; 歌德的《浮士德》; 聖經; 摩訶婆羅多; 羅摩衍那等

閱讀健康講座或健康書籍。