如果您因不母乳餵養而感到內疚怎麼辦？

自從我成為母親，開始關注和學習懷孕和分娩後，我常常惶恐地感到，廣告、公眾討論和公眾討論所塑造的合格母親的標準已經提高到正常人無法企及的地步。 我也為母乳不足而感到內疚，我為買不到學區的房子而感到內疚，我很......為沒有錢出國留學而感到內疚說一兩句也沒關係，剛當媽媽的人難免會有買天下好東西，讓孩子隨意選擇的驕傲。 但是，有多少母親能獨立、富有、省時，在生第乙個孩子的年紀就生下奶牛呢？

把媽媽的資質線提公升到超人的地步，會嚴重打擊普通媽媽的自信心，何必呢。 如果人類真的那麼脆弱，他們早就在猿類時代滅絕了。 這個資格標準應該有多高，我想，只要你能在力所能及的範圍內，把食物、衣服、住房、情感投入等平均水平給孩子身邊的同齡人，你就已經是合格的媽媽了; 能夠支援和鼓勵孩子的才能，不製造障礙或不分青紅皂白的打擊，簡直就是乙個傑出的好媽媽。

但母親自己也要問自己，自己的事業已經沒幾年了，她該如何平衡自己的發展和撫養孩子？ 畢竟，時間和資源是有限的，如果你給孩子多一些，你自己得到的就會更少; 如果想在重返職場後繼續在事業上前行，就要給自己留出足夠的時間和精力，讓自己在職場上發展，少花在孩子身上的投入。 最後，你要在兩者之間找到乙個平衡點，要麼你給孩子60分，給孩子40分，要麼給孩子40分60分，兩人都得100分，壓力太大了，不要指望奢侈。 一旦你找到了平衡點，就可以繼續你設定的目標，不要再通過別人的眼睛來衡量你的決定是否正確。

如果你一心想把寶寶放在首位，你就要犧牲自己的個人發展，全身心地投入到孩子的營養教育中，什麼事情都自己做; 如果你下定決心要滿足自己的優先次序，你會盡快斷奶，把寶寶的奶粉換回去工作。 吃得有失，心情不好，孩子會感覺到。 <>

我的奶水不多，我從來沒有經歷過洗澡噴水，聽到孩子哭哭啼啼，也從來沒有半夜奶水膨脹的感覺。 當然，我並沒有堅持太多。 熊寶寶從出生起就一直用母乳+配方奶混合餵養，七個月後，我正式斷奶了，我一天只能攢夠一頓飯吃的奶。

那天我和丈夫出去喝了一大杯，我太高興了。對我來說，母乳餵養根本不是一種樂趣，身心上痴迷於乳汁的量也不愉快。 斷奶後（我應該說我的乳汁供應量已經下降到每天幾乎不吸一次奶），我有更多的時間和精力與我的孩子互動。

熊孩子繼承了父親苗條的身材，從未變得像傳說中的全脂奶粉寶寶那樣肥胖強壯。 他精力充沛，聰明伶俐，身體健康，到目前為止只生過一次病，兩天就痊癒了。 我不認為不母乳餵養意味著我為我的孩子感到難過。

母親沒有給我足夠的母乳，卻給了我更寶貴的精神財富。 我想說的是，作為母親最重要的是快樂，孩子能讀懂我們的情緒，我們快樂，他們也會快樂。 <>

從與我接觸過的媽媽們的交流來看，孩子健康與否，最重要的是先天性。 足月出生且體重中等的兒童比出生時超重或非常輕的兒童健康狀況更好; 那麼運動量和教養方式都占有一定的比例，有沒有母乳並不是一件特別重要的事情。 我自己和朋友的經驗（因為我們都是職業女性，她們中的大多數人都要早點放棄母乳）是，我們可以每天在戶外跑步兩個小時，均衡飲食，為我們的孩子選擇合適的奶粉補充劑，讓我們的孩子保持健康。

在戶外運動的時候，經常看到媽媽們怕孩子的衣服髒了掉，不准他們玩，不准他們玩，就讓他們拿玩具在乾淨的地面上擺弄，穿得緊緊的，好看，運動量嚴重不足， 所以還不如在泥沙裡跑來跑去，玩得好，孩子強壯靈活。醫院有非常詳細的輔食營養成分表，所以就跟著看吧。 <>

我為什麼感到內疚？ 我們怎樣才能醫治我們的內疚感？

首先，內疚是一種很正常的情緒，母乳是媽媽能給孩子吃的最好的食物，認為自己給不了，決定不給，感到內疚是很正常的事情。 我們為什麼會感到內疚？ 出於我們對孩子的愛。

當然，這種情緒的存在會讓人感到不舒服，但這並不意味著你可以通過與內疚作鬥爭，甚至反對那些宣傳母乳餵養好處的人來感到輕鬆。

擁抱這種正常的情緒，對---你的孩子產生這種情緒的人，敞開心扉，說出你為什麼不繼續母乳餵養他，你的困難，你的想法，你的困難，你會承諾用其他方面來彌補它，做得更好，這才是正確的治癒方式。 做完這些之後，你會發現你和孩子有了新的聯絡，你可以放下這件事，和孩子在一起快樂，這比什麼都重要。

有一位媽媽，因為誤會切斷了母乳餵養的機會，知道真相後，後悔了，想讓孩子復發但孩子根本不接受，她哭了很多次，成為了一位母乳餵養知識的媽媽，並且非常熱心地指導母乳餵養新手媽媽的母乳餵養問題。 對她來說，這是一種治療形式，每次她幫助別人時，她都會減少痛苦。